Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause

Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause Progesteron tampaknya tidak menyebabkan pembekuan darah, penyakit jantung, dan kanker payudara yang terkait dengan terapi hormon menopause yang dominan estrogen. (Shutterstock)

Keringat malam yang intens dan sering menggetarkan vitalitas saya selama perimenopause, transisi menuju menopause. Saya akan terbangun di malam hari dengan perasaan cemas - kemudian gelombang panas menyapu saya - a keringat malam.

Yang saya butuhkan untuk menjaga gejala-gejala ini di cek adalah hormon progesteron. Saya mengambilnya selama tujuh tahun karena saya membutuhkannya, itu berhasil, dan saya percaya itu aman.

Sebagai pendiri Pusat Penelitian Siklus Menstruasi dan Ovulasi, Saya telah meneliti perimenopause dan menopause selama lebih dari 30 tahun. Di sekolah kedokteran dan selama pelatihan pasca-medis, saya mengetahui bahwa perimenopause dan menopause adalah tentang penurunan, penurunan, dan kekurangan tingkat estrogen. Sebaliknya, yang saya temukan dalam penelitian saya adalah itu Tingkat estrogen sering meningkat dan tidak dapat diprediksi pada perimenopause.

Penting bagi wanita untuk mengetahui bahwa banyak kesengsaraan perimenopause disebabkan karena estrogen terlalu tinggi dan sangat bervariasi, bukan karena rendah atau kurang.

Kapan menopause terjadi?

Segalanya menjadi jauh lebih baik bagi saya ketika saya menjadi menopause.

Apa yang wanita ketahui tentang menopause sering melibatkan campuran mitos dan pemasaran, daripada fakta ilmiah. Tanyakan tiga orang berbeda tentang menopause dan Anda mungkin mendapatkan tiga perspektif berbeda.

Banyak wanita mungkin memberi tahu Anda bahwa menopause berarti segalanya berubah dan menjadi sengsara di usia paruh baya dan itu termasuk transisi yang disebut perimenopause.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Untuk seorang ginekolog, menopause berarti periode menstruasi terakhir dalam timeline reproduksi wanita.

Akhirnya, seorang ahli epidemiologi akan memberi tahu Anda bahwa menopause dimulai satu tahun setelah menstruasi terakhir.

Kekeringan vagina dan sulit tidur

Pada kenyataannya, menopause adalah hal yang normal, alami dan tidak terhindarkan. Perimenopause dimulai antara usia 35 dan 57, dan menopause terjadi sekitar usia 52 untuk sebagian besar wanita Kanada (biasanya antara 45 dan 60).

Wanita menopause tidak bisa hamil dan, lebih dari itu, banyak yang senang terbebas dari aliran darah yang tak terduga dan terkadang membanjiri sepertiga wanita mengalami perimenopause.

Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause Ketika estrogen turun selama menopause, ini bukan kekurangan, tetapi bagian dari siklus hidup alami setiap wanita. (Shutterstock)

Berkeringat di malam hari dan hot flashes yang dimulai pada perimenopause dapat berlangsung selama 10 hingga 12 tahun. Secara umum, wanita menopause mengalami keringat di siang hari, yang tidak terlalu mengganggu.

Wanita menopause yang tidak melakukan hubungan seks secara teratur kemungkinan akan melihat kekeringan pada vagina, beberapa mungkin memiliki lebih banyak kesulitan tidur nyenyak dan, untuk beberapa orang, urgensi kencing yang tiba-tiba mungkin membuatnya berlomba untuk sampai ke kamar kecil tepat waktu.

Lupakan kekurangan estrogen

Beberapa telah mempromosikan gagasan bahwa wanita menopause sudah tua, keriput, tidak menarik dan pikun. Ini adalah umpan untuk membuat wanita meminta terapi estrogen atau hormon "penggantian". Tetapi penurunan kadar estrogen tidak menandakan kekurangan, seperti yang diharapkan oleh lobi pemasaran estrogen.

Penelitian menunjukkan wanita perlu istirahat dari tingginya permintaan estrogen, yang merangsang pertumbuhan sel dan menimbulkan risiko kanker. Memberikan estrogen wanita menopause saja - tanpa progesteron atau progestin tiruan tiruan - mengarah ke peningkatan angka kanker endometrium di 1970s.

Bahasa kekurangan estrogen dan hormon atau "penggantian" estrogen masih mendominasi literatur medis bahkan 17 tahun setelah a studi acak besar yang disebut Inisiatif Kesehatan Perempuan (WHI) menunjukkan mengambil kombinasi estrogen-progestin menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada manfaat (dua pertiga wanita berusia di atas 60). Hal yang sama juga berlaku untuk wanita yang pernah memilikinya histerektomi dan menerima estrogen saja (semua lebih dari 50 dan lebih dari dua pertiga lebih tua dari 60).

Risiko kanker payudara akibat terapi estrogen

Apakah itu berarti wanita menopause dengan gejala vasomotorik seperti hot flashes dan keringat malam pasti menderita?

Estrogen, apakah sendiri atau dikombinasikan dengan progesteron / progestin, dapat mengobati gejala vasomotor. Tetapi ada kerugian untuk terapi hormon berbasis estrogen. Itu bisa, misalnya, meningkatkan risiko kanker payudara.

Ketika seorang wanita berhenti terapi hormon menopause, dia sering mengalami gejala vasomotor yang memburuk dengan cepat. Sekitar seperempat wanita menemukannya tidak dapat menghentikan terapi karena gejala penarikannya sangat parah.

Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause Penarikan estrogen dapat memperburuk gejala vasomotor. (Shutterstock)

Manfaat progesteron

Ternyata Penarikan estrogen menyebabkan hot flash dan keringat malam. Dengan kata lain, otak terbiasa dengan kadar estrogen yang lebih tinggi dan bereaksi terhadap penurunan dengan melepaskan hormon stres norepinefrin, yang menyebabkan perubahan respons suhu.

Progesteron dapat meredakan respons ini. Itu memperlakukan hot flash dan keringat malam, penyebab tidak ada rebound saat berhenti dan, yang penting, itu signifikan membantu wanita menopause dengan masalah tidur.

Meskipun progesteron belum diuji dalam uji coba terkontrol besar, progesteron juga tampaknya tidak menyebabkan pembekuan darah, penyakit jantung atau kanker payudara yang terkait dengan terapi hormon menopause estrogen atau progestin estrogen.

Dalam uji coba kami secara acak progesteron atau plasebo untuk pengobatan gejala vasomotor kami juga mengukur perubahan berat badan, tekanan darah, ukuran pinggang, glukosa puasa, lipid darah, penanda peradangan dan salah satu risiko pembekuan darah. Perubahan dengan progesteron tidak berbeda dengan perubahan pada plasebo, artinya tidak memiliki efek positif atau negatif pada faktor-faktor ini.

Langkah menuju penuaan sehat

Wanita harus menantikan penuaan yang sehat. Perimenopause mungkin sulit, tetapi kita semua selamat dan akhirnya beralih ke menopause. Ini adalah istirahat dari tuntutan 30 hingga 45 tahun yang dibuat oleh hormon reproduksi kita.

Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause Aktivitas fisik sedang adalah penting selama transisi menopause / perimenopause. (Shutterstock)

Wanita menopause yang terbangun dengan keringat malam lebih dari dua kali seminggu mungkin menemukan bahwa aktivitas fisik sedang (jalan cepat selama 30 menit setiap hari), mengadopsi strategi pengurangan stres (relaksasi, meditasi perhatian, terapi perilaku kognitif) dan berhenti merokok dapat membantu.

Jika keringat malam terus berlanjut, dia bisa meminta penyedia layanan kesehatannya untuk terapi progesteron (diminum sebelum tidur). Jika kekeringan vagina merupakan masalah yang terus berlanjut meskipun berhubungan seks secara teratur dan lembut, estradiol vagina dalam dosis sangat rendah efektif dan aman.

Yang paling penting dari semua adalah bahwa wanita perimenopause atau menopause tetap menjadi pembelajar aktif dan terus berkontribusi penting bagi komunitas mereka.Percakapan

Tentang Penulis

Jerilynn C. Prior, Profesor Endokrinologi dan Metabolisme, Universitas British Columbia

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)