Untuk Memotong Risiko Demensia Anda, Menjadi Tua Dengan Seorang Optimis?

Untuk Memotong Risiko Demensia Anda, Menjadi Tua Dengan Seorang Optimis?

Orang yang optimis dapat berkontribusi pada kesehatan pasangan mereka, demikian temuan penelitian.

Studi ini, dengan 4,500 pasangan heteroseksual, menunjukkan bahwa memiliki pasangan yang optimis dapat mencegah faktor risiko yang mengarah pada penyakit Alzheimer, demensia, dan penurunan kognitif saat Anda menjadi tua bersama.

"Kami menghabiskan banyak waktu dengan mitra kami," kata William Chopik, asisten profesor psikologi di Michigan State University dan rekan penulis penelitian. “Mereka mungkin mendorong kita untuk berolahraga, makan lebih sehat, atau mengingatkan kita untuk minum obat. Ketika pasangan Anda optimis dan sehat, itu dapat menerjemahkan ke hasil yang serupa dalam hidup Anda sendiri. Anda benar-benar mengalami masa depan yang lebih cerah dengan hidup lebih lama dan mencegah penyakit kognitif. "

Pasangan yang optimis dapat mendorong makan salad atau berolahraga bersama untuk mengembangkan gaya hidup yang lebih sehat. Misalnya, jika Anda berhenti merokok atau mulai berolahraga, pasangan Anda sudah dekat dengan mengikuti dalam beberapa minggu dan bulan.

"Kami menemukan bahwa ketika Anda melihat faktor risiko untuk apa yang memprediksi hal-hal seperti penyakit Alzheimer atau singkat akal, banyak dari mereka adalah hal-hal seperti menjalani gaya hidup sehat, ”kata Chopik. “Mempertahankan berat badan yang sehat dan aktivitas fisik adalah prediktor besar. Ada beberapa penanda fisiologis juga. Sepertinya orang-orang itu menikah dengan orang yang optimis cenderung mencetak skor lebih baik pada semua metrik itu. "

Studi, yang muncul di Jurnal Internasional Pengembangan Perilaku, mengikuti pasangan dari Health and Retirement Study hingga delapan tahun. Para peneliti menemukan hubungan potensial antara menikah dengan orang yang optimis dan mencegah timbulnya penurunan kognitif, berkat lingkungan yang lebih sehat di rumah.

"Ada perasaan di mana optimis memimpin dengan memberi contoh, dan mitra mereka mengikuti jejak mereka," kata Chopik. "Meskipun ada beberapa penelitian tentang orang-orang yang iri dengan kualitas baik pasangan mereka atau karena memiliki reaksi buruk terhadap seseorang yang mencoba mengendalikan Anda, itu diimbangi dengan penelitian lain yang menunjukkan bahwa bersikap optimis terkait dengan mempersepsikan hubungan Anda dengan cara yang positif."


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Penelitian ini juga menunjukkan bahwa ketika pasangan mengingat pengalaman bersama, detail yang lebih kaya dari ingatan muncul. Contoh terbaru, Chopik menjelaskan, adalah iklan Super Bowl Google tearjerker Google, "Loretta," di mana seorang pria lanjut usia menggunakan Asisten Google-nya untuk membantunya mengingat detail tentang mendiang istrinya.

"Hal-hal yang dia ingat adalah hal-hal positif tentang pasangannya," kata Chopik. “Ada ilmu di balik iklan Google. Bagian dari jenis ingatan yang diingat adalah aspek positif dari hubungan dan kepribadian mereka. ”

Dengan semua manfaatnya, apakah optimisme adalah sesuatu yang dapat ditentukan? Meskipun ada komponen yang diwariskan untuk optimisme, Chopik mengatakan ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa itu adalah kualitas yang bisa dilatih.

“Ada penelitian yang menunjukkan orang memiliki kekuatan untuk melakukannya mengubah kepribadian mereka, selama mereka terlibat dalam hal-hal yang membuat mereka berubah, ”kata Chopik. “Sebagian darinya adalah keinginan untuk berubah. Ada juga program intervensi yang menyarankan Anda dapat membangun optimisme. "

Secara keseluruhan, setiap orang mendapat manfaat dari dosis optimisme yang sehat dari pasangan mereka. Bagi orang yang gelasnya setengah kosong, pasangan masih bisa memuaskan dahaga mereka. Untuk orang-orang setengah gelas? Cawan mereka hancur.

Mahasiswa pascasarjana Michigan, Jeewon Oh dan Eric Kim, seorang ilmuwan penelitian di Harvard TH Chan School of Public Health, adalah rekan penulis penelitian ini.

Studi asli


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)