4½ Mitos Tentang Tabir Surya Dan Mengapa Itu Salah Aduh! Inilah bukti untuk mematahkan beberapa mitos tentang tabir surya. Sekarang, tidak ada alasan untuk terlihat seperti lobster batu di pantai. dari www.shutterstock.com

Banyak orang Australia enggan menggunakan tabir surya, meskipun itu merupakan elemen penting dalam mencegah kanker kulit yang mempengaruhi dua dari kita bertiga suatu saat dalam hidup kita.

Dewan Kanker mengatakan mitos tentang tabir surya berkontribusi pada keengganan ini.

Berikut adalah 4½ mitos tabir surya dan apa buktinya. Bingung soal ½? Yah, itu sebagian besar mitos, tapi kadang-kadang itu benar.

Mitos # 1. Ini buruk untuk tulang saya

Banyak orang Australia yang khawatir menggunakan tabir surya Kekurangan vitamin D. Idenya adalah bahwa tabir surya akan menghalangi sinar UV yang dibutuhkan kulit untuk membuat vitamin D, penting untuk kesehatan tulang.


grafis berlangganan batin


Namun, Anda membutuhkannya jauh lebih sedikit UV daripada yang Anda pikirkan untuk membuat vitamin D yang Anda butuhkan: hanya sepertiga dari UV yang menyebabkan kulit terbakar, dan kurang dari yang Anda butuhkan untuk berjemur.

Tes pada manusia tentang bisnis sehari-hari mereka umumnya ditunjukkan tidak ada perbedaan vitamin D antara orang yang menggunakan tabir surya dan yang tidak.

Mitos # 2. Bahan-bahannya beracun

Jika Anda Google "tabir surya beracun", Anda mendapatkan lebih dari delapan juta hasil. Jadi orang jelas khawatir jika itu aman.

Namun, ada sedikit bukti kerusakan dibandingkan dengan manfaat besar tabir surya, yaitu sangat diatur di Australia.

Sana adalah bukti sejumlah besar komponen tabir surya dapat berperan sebagai penghambat hormon. Tetapi jumlah yang dibutuhkan jauh melebihi jumlah pengguna tabir surya yang sebenarnya terpapar.

4½ Mitos Tentang Tabir Surya dan Mengapa Itu Salah Beberapa bahan bisa bertindak sebagai pengganggu hormon. Tetapi jumlah yang dibutuhkan jauh melebihi jumlah pengguna tabir surya yang sebenarnya terpapar. dari www.shutterstock.com

Beberapa orang juga merasa khawatir oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) mengumumkan pengujian lebih lanjut dari bahan tabir surya avobenzone, oxybenzone, octocrylene dan ecamsule. Ini setelah a belajar menunjukkan konsentrasi mereka bisa mencapai lebih dari 0.5 nanogram / mL dalam darah.

Eksperimen ini melibatkan orang-orang yang menggunakan tabir surya dengan tebal pada bagian-bagian tubuh yang tidak tertutup oleh baju renang, empat kali sehari selama empat hari berturut-turut. Dengan kata lain, ini adalah jumlah maksimum yang mungkin Anda terapkan pada liburan di pantai, dan jauh lebih banyak daripada yang akan Anda kenakan sehari-hari (kecuali jika Anda bekerja di penyelundup budgie).

Namun, tidak ada bukti bahwa konsentrasi ini berbahaya dan pengujian lebih lanjut hanyalah tindakan pencegahan.

FDA merekomendasikan orang terus menggunakan tabir surya. Jika Anda masih merasa tidak nyaman, Anda bisa menggunakan tabir surya seng oksida dan titanium dioksida, yang menurut FDA adalah “secara umum diakui sebagai aman dan efektif".

Bagaimana dengan partikel nano?

Itu membawa kita ke keprihatinan umum lainnya: seng oksida atau titanium dioksida berukuran nano di tabir surya. Bentuk partikel nano dari filter UV ini dirancang untuk membuatnya tidak terlihat pada kulit sambil tetap menjaga sinar UV keluar.

Studi pada manusia menunjukkan mereka tidak menembus atau minimal menembus stratum korneum. Ini adalah lapisan kulit paling atas, di mana sel-selnya sudah mati dan dikemas bersama untuk melindungi sel-sel hidup di bawah ini. Ini menunjukkan penyerapan dan pergerakan melalui tubuh, karenanya toksisitas, sangat tidak mungkin.

Mitos # 3. Tidak ada gunanya. Saya sudah menderita kanker kulit di keluarga saya

Genetika dan sejarah keluarga berperan dalam banyak melanoma di Australia. Misalnya, mutasi pada gen seperti CDKN2A secara substansial meningkatkan seseorang risiko melanoma.

Namun, paparan sinar matahari meningkatkan risiko melanoma di atas risiko genetik yang ada. Jadi, apa pun risiko awal Anda, semua orang dapat mengambil langkah untuk menurunkan risiko tambahan yang datang bersama paparan sinar matahari.

Mitos # 4. Saya sudah setengah baya. Sudah terlambat

Memang benar bahwa sengatan matahari di masa kanak-kanak tampaknya memiliki efek yang tidak proporsional pada risiko melanoma dan karsinoma sel basal. Tapi karsinoma sel skuamosa lebih dipengaruhi oleh paparan sinar matahari selama bertahun-tahun.

Penggunaan tabir surya yang sedang berlangsung juga mengurangi jumlah keratosis aktinik baru, lesi kulit pra-kanker, dan mengurangi jumlah keratosis yang ada di Australia lebih dari 40 tahun.

Penggunaan tabir surya biasa juga mengerem penuaan kulit, membantu mengurangi ketipisan kulit, mudah memar dan penyembuhan yang buruk sehingga kulit yang lebih tua cenderung rentan. Dan tentu saja, terbakar terasa mengerikan pada usia berapa pun.

Mitos # 4½. Saya alergi terhadap tabir surya

Ini hanya setengah mitos. Banyak orang katakan mereka punya reaksi alergi terhadap tabir surya tetapi hanya tentang 3% sungguh.

Seringkali, orang hanya terbakar matahari. Mereka pikir mereka dilindungi dengan baik tetapi hanya tinggal di bawah sinar matahari terlalu lama, atau tidak cukup sering menggunakan kembali tabir surya.

Tabir surya Anda juga mungkin kadaluarsa. Tabir surya akhirnya rusak dan kehilangan efektivitasnya, lebih cepat jika Anda menyimpannya di tempat yang sangat panas, seperti mobil.

Atau, Anda mungkin punya erupsi cahaya polimorfik, suatu kondisi di mana sinar UV mengubah senyawa kulit, menghasilkan ruam. Ini dapat berupa gatal atau terbakar, benjolan kecil berwarna merah muda atau merah, bercak merah datar, kering, lepuh, atau bahkan bercak gatal tanpa tanda yang terlihat.

Untungnya, kondisi ini sering terjadi hanya pada paparan pertama selama musim semi atau awal musim panas. Jauhkan dari sinar matahari selama beberapa hari dan ruam akan hilang dengan sendirinya.

Jika tidak ada penyebab yang sesuai dengan tagihan, Anda mungkin memang memilikinya sebuah alergi ke beberapa komponen tabir surya Anda (dermatitis kontak alergi), yang dapat dikonfirmasi oleh dokter kulit.Percakapan

Tentang Penulis

Katie Lee, Asisten peneliti, Universitas Queensland dan Monica Janda, Profesor dalam Ilmu Perilaku, Universitas Queensland

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan