Handgrip Lemah Mungkin Memperingatkan Penurunan Kognitif

Handgrip yang buruk mungkin merupakan tanda gangguan kognisi dan memori di antara orang dewasa yang lebih tua, penelitian menunjukkan.

Para peneliti mengikuti hampir peserta 14,000 dari 2006 Health and Retirement Study, usia 50 dan lebih tua, selama delapan tahun.

Mereka menemukan bahwa setiap pengurangan kekuatan handgrip 5-kilogram (11-pound) dikaitkan dengan peluang 10% lebih besar untuk setiap gangguan kognitif dan peluang 18% lebih besar untuk gangguan kognitif parah.

Mereka menilai handgrip dengan dinamometer genggam, dan fungsi kognitif dengan Mini-Mental State Examination yang dimodifikasi, tes yang banyak digunakan di kalangan orang tua yang mencakup tes orientasi, perhatian, ingatan, bahasa, dan keterampilan visual-spasial.

Rekan penulis studi Sheria Robinson-Lane, asisten profesor di Sekolah Keperawatan Universitas Michigan, mengatakan temuan ini penting bagi penyedia dan individu yang mencari cara untuk mempertahankan fungsi fisik dan mental.

Temuan itu, yang muncul dalam Jurnal Penyakit Alzheimer, berkontribusi pada meningkatnya bukti bahwa penyedia harus menyertakan kekuatan cengkeraman dalam penilaian kesehatan rutin untuk orang dewasa yang lebih tua, kata penulis pertama Ryan McGrath, asisten profesor di North Dakota State University.

Lebih penting lagi, para peneliti menafsirkan temuan berarti bahwa pengurangan kekuatan cengkeraman dikaitkan dengan degenerasi saraf, yang menggarisbawahi pentingnya latihan pembentukan otot.

"Temuan ini menunjukkan bahwa ini adalah contoh lain di mana Anda melihat bahwa tetap aktif secara fisik mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesehatan kognitif Anda," kata Robinson-Lane.

Rekan penulis tambahan dari studi ini adalah dari University of New Hampshire, Ohio University, dan Sanford Research. Pendanaan untuk pekerjaan ini berasal dari College of Human Development and Education di North Dakota State University, National Institutes of Health, dan National Institute on Aging.

Sumber: University of Michigan

Buku terkait:

Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan