Satu dari enam orang sehat melaporkan masalah kembung. Alice Day / Shutterstock
Celana Anda pas saat Anda memakainya di pagi hari. Tapi datang sore hari, mereka tidak nyaman ketat - dan Anda bahkan tidak berlebihan saat makan siang. Terdengar akrab?
Sekitar satu dari enam orang tanpa masalah kesehatan dan tiga dari empat orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) melaporkan masalah dengan kembung. Padahal, bagi penderita IBS dan sembelit, kembung adalah milik mereka paling merepotkan gejala.
Kembung, tentu saja, adalah perasaan tekanan perut meningkat, biasanya terkait dengan gas. Ini mungkin atau mungkin tidak disertai dengan pembesaran pinggang yang terlihat (dikenal sebagai distensi abdomen).
Tetapi bertentangan dengan kepercayaan umum, pembengkakan perut dan perut tidak disebabkan oleh produksi gas yang berlebihan di usus.
Apa yang menyebabkan gas usus?
Gas di usus bagian atas dapat berasal dari udara yang tertelan, reaksi kimia (dari asam penetral dan alkali) yang dipicu oleh makanan, dan gas terlarut yang bergerak dari aliran darah ke usus.
Produk makanan itu sulit diserap di usus kecil dapat melakukan perjalanan lebih rendah ke usus besar di mana mereka difermentasi oleh bakteri. Proses ini dapat menghasilkan karbon dioksida, hidrogen atau gas metana.
Gas dari usus dapat keluar melalui sendawa atau angin, atau dengan diserap ke dalam darah atau dikonsumsi oleh bakteri.
Berapa banyak angin normal?
Kembali di 1991, peneliti di Inggris melacak kentut dari sepuluh sukarelawan sehat. Volume gas yang dikeluarkan dalam sehari bervariasi dari 214 ml (pada diet rendah serat) hingga 705 ml (pada diet tinggi serat).
Para peserta melewati angin rata-rata 14 ke 18 kali per hari, dan sebagian besar terdiri dari karbon dioksida dan hidrogen.
Dalam keadaan puasa, saluran pencernaan yang sehat mengandung sekitar 100 ml gas yang ada didistribusikan hampir sama di antara enam segmen usus: perut, usus kecil, usus besar yang naik, usus besar yang melintang, usus besar yang turun dan usus besar (panggul).
Setelah makan, volume gas dalam usus bisa meningkat sekitar 65% dan cenderung terletak di sekitar usus besar panggul.
Sebagai Peregangan perut dan usus kecil distimulasi, aliran gas semakin cepat dan Anda mungkin merasakan keinginan untuk kentut.
Tapi untuk orang dengan diet tinggi lemak, lemak di dalam usus kecil dapat menunda bagian ini dan membuat Anda mempertahankan gas.
Bloaters tidak menghasilkan lebih banyak gas
A 1975 studi membandingkan jumlah gas usus antara orang-orang yang melaporkan kembung dan mereka yang mengatakan tidak.
Para peneliti memompa gas (inert) melalui tabung langsung ke usus peserta pada aliran 45 ml yang relatif tinggi per menit. Kemudian mereka mengambil gas melalui tabung plastik dari dubur mereka.
Para peneliti tidak menemukan perbedaan dalam tingkat gas yang dikumpulkan antara subjek yang kembung dan sehat.
More penelitian terbaru menggunakan CT scan perut telah menunjukkan bahwa orang yang kembung memiliki volume gas usus yang sama dengan mereka yang tidak merasa kembung.
Demikian juga, meskipun orang-orang dengan IBS mengalami lebih banyak perut kembung, mereka jangan menghasilkan lebih banyak gas usus daripada orang lain.
Ini membuat kita percaya bahwa volume gas dalam usus itu sendiri bukanlah mekanisme utama untuk kembung.
Saat gas terperangkap
Kebanyakan orang mentoleransi gas usus dengan sangat baik karena mereka dapat mendorong dan mengevakuasi gas dengan sangat efisien. Akibatnya, hanya a jumlah yang relatif kecil gas tetap di dalam usus pada waktu tertentu.
In satu studi, para peneliti memompa lebih dari 1.4 liter gas dalam waktu dua jam ke dalam usus kecil yang terdiri dari sukarelawan sehat. Ini hanya menyebabkan perubahan kecil pada lingkar pinggang: tidak lebih dari 4mm.
Di sisi lain, orang dengan kondisi perut seperti IBS atau dispepsia fungsional (gangguan pencernaan), menunjukkan gangguan transit gas - dengan kata lain, gas akhirnya terperangkap di berbagai bagian usus daripada bergerak dengan mudah.
Studi menunjukkan orang dengan kondisi perut cenderung mempertahankan proporsi yang relatif besar dari gas yang dipompa ke usus kecil. Mereka bahkan mungkin memiliki peningkatan yang signifikan dalam lingkar pinggang tanpa ada gas yang dipompa masuk.
Penurunan nilai ini dikonfirmasikan pada sebuah pelajaran membandingkan peserta 20 dengan IBS dengan kelompok kontrol peserta sehat 20. Semua gas yang diterima dipompa langsung ke usus tengah-kecil.
Beberapa 90% dari peserta IBS mempertahankan gas dalam usus mereka dibandingkan dengan hanya 20% dari subyek kontrol. Para peneliti menemukan distensi perut secara langsung berkorelasi dengan retensi gas.
Beberapa orang juga memiliki masalah dalam mengevakuasi gas ini, atau kentut. Orang-orang dengan IBS dan sembelit kronis, misalnya, mungkin mengalami kesulitan untuk bersantai dan membuka sfingter anal mereka untuk melepaskan kentut.
Ini dapat menyebabkan retensi gas usus dan gejala kembung, sakit perut dan distensi.
Rasa sakit tanpa terlihat kembung
Meskipun merasa sangat kembung, beberapa orang memiliki sedikit atau tidak ada distensi perut mereka.
Penelitian di antara orang-orang dengan IBS menunjukkan rasa sakit dan ketidaknyamanan ini mungkin karena a sensitivitas tinggi di usus ketika bagian perut membentang.
Bahkan, satu studi menemukan mereka yang kembung sendiri memiliki lebih banyak sakit perut daripada mereka yang memiliki gejala kembung dan perut kembung.
Jika kamu peka terhadap peregangan ini, tidak dapat menggerakkan gas di seluruh usus Anda, dan tidak bisa menghilangkannya, Anda cenderung kembung dan sakit, baik ada tanda visual atau tidak.
Tentang Penulis
Vincent Ho, Dosen Senior dan gastroenterologist klinis klinis, Universitas Western Sydney
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
