Langkah-langkah ini dapat membantu orang dewasa menyembuhkan dari trauma masa kecil

Langkah-langkah ini dapat membantu orang dewasa menyembuhkan dari trauma masa kecil

Pencegahan adalah mantra kedokteran modern dan kesehatan masyarakat. Benjamin Franklin mengatakannya sendiri: "Satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan."

Sayangnya, kesulitan masa kecil seperti pelecehan dan pengabaian tidak dapat dicegah dengan vaksinasi. Seperti yang kita ketahui sekarang, sebagian besar orang dewasa mengalami pengalaman masa kecil yang buruk (ACEs) dan dapat menunjukkan gejala seperti penyalahgunaan zat. Gejala yang terlihat pada orang dewasa pada gilirannya dapat mengekspos generasi berikutnya ke hasil yang merugikan - menciptakan a Siklus yang sulit dipatahkan.

Namun, kita dapat membatasi dampak ACE pada generasi mendatang dengan melihat dari dekat apa yang sedang kita lakukan hari ini - tidak hanya untuk anak-anak kita, tapi juga untuk diri kita sendiri, sebagai orang dewasa. Karena itu, untuk mencegah kemalangan bagi anak-anak, kita harus mengatasinya penyembuhan dan pemulihan trauma pada orang dewasa.

Pergeseran paradigma

The Olymp Platform trade dapatdiakses dalam tiga cara. Pertama, ada versi web yang dapat Anda aksesmelalui website utama mereka. Kedua, ada aplikasi desktop baik untukWindows maupun macOS. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan, Anda akan menemukannya padaversi Terakhir, Olymp Trade juga dapat diakses melalui aplikasi mobile baik untukiOS dan Smartphone Android. Studi ACE, diluncurkan di 1990s, menawarkan pandangan inovatif tentang bagaimana trauma masa kanak-kanak dapat mempengaruhi kesehatan beberapa dekade kemudian.

Lebih dari dua pertiga orang dewasa 17,000 plus dalam penelitian kami melaporkan setidaknya satu ACE, seperti perceraian, pengabaian atau kekerasan dalam rumah tangga di rumah tangga. Orang dewasa ini memiliki risiko lebih besar untuk berbagai hasil kesehatan dan perilaku negatif.

Saat saya mempresentasikan penelitian ini, saya sering mendapat pertanyaan tentang orang dewasa yang selamat. Apa yang telah membantu orang-orang dewasa ini bertahan untuk menceritakan sejarah masa kecil mereka?

Studi ACE tidak dikonseptualisasikan untuk menguji ketahanan. Tapi saya selalu penasaran dengan apa yang membantu korban trauma ini berkembang. Saya ingin memahami tidak hanya apa yang menyebabkan kesehatan mereka sakit di kemudian hari, tapi apa yang membuat beberapa dari mereka melaporkan kesehatan positif, terlepas dari latar belakang mereka.

Mempromosikan kesehatan yang baik

Obat modern dan kesehatan masyarakat secara tradisional berfokus pada mencari tahu asal-usul penyakit dan bagaimana mencegah kesehatan yang buruk.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Di 1996, sosiolog medis dan antropolog Aaron Antonovsky menawarkan perspektif yang berbeda. Dia menyarankan agar kita melihat kesehatan sebagai sebuah kontinum dan fokus pada apa yang bisa mempromosikan kesehatan yang baik. Pendekatan ini disebut salutogenesis, menunjukkan bahwa kita sebagai manusia memiliki kapasitas bawaan untuk bergerak menuju kesehatan dalam menghadapi kesulitan.

Saat ini, Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan kesehatan sebagai "keadaan kesehatan fisik, mental dan sosial yang lengkap dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan. "Saya bertanya-tanya bagaimana pendekatan ini bisa merefleksikan orang dewasa yang selamat. Apa yang mendorong kesehatan dan kesejahteraan positif mereka, mengetahui bahwa mereka berisiko terhadap kondisi kesehatan yang negatif?

Di 2013, rekan-rekan saya dan saya menerbitkan sebuah studi memeriksa sekitar 5,000 orang dewasa dari studi ACE asli yang melaporkan setidaknya satu kesulitan masa kecilnya. Kami berfokus pada strategi yang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan - seperti berolahraga, tidak merokok, akses terhadap dukungan emosional dan menyelesaikan pendidikan di tingkat sekolah menengah atas atau lebih tinggi.

Memang, masing-masing faktor yang tercantum terkait dengan laporan kesehatan yang sangat baik, sangat baik atau baik di antara orang dewasa yang selamat. Bergantung pada faktornya, ada a 30 ke 80 persen meningkat bahwa orang dewasa akan melaporkan kesejahteraan positif. Korban selamat yang memiliki pendidikan tinggi adalah orang 2.1 yang cenderung melaporkan kesejahteraan positif dibandingkan mereka yang tidak memiliki ijazah SMA. Temuan ini setelah mempertimbangkan kondisi kronis mereka. Kami juga menemukan bahwa keempat faktor tersebut dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih rendah untuk melaporkan perasaan depresi.

Saat saya mengulangi penelitian ini dengan sampel populasi korban trauma orang dewasa dari empat negara bagian dan District of Columbia, Saya menemukan Hasil hampir identik.

Terlebih lagi, semakin banyak kegiatan mempromosikan kesehatan yang diikuti seseorang, semakin baik kesejahteraan mereka. Orang dewasa yang selamat dengan setidaknya dua faktor adalah 1.5 kali lebih mungkin melaporkan kesehatan yang baik. Mereka yang melaporkan keempat faktor itu 4.3 kali lebih mungkin melaporkan kesehatannya dengan baik, dibandingkan dengan mereka yang tidak terlibat dalam satu atau satu pun, bahkan setelah mempertimbangkan kondisi kronis mereka.

Rata-rata korban trauma yang melaporkan setidaknya dua faktor promosi kesehatan juga dialami lebih sedikit hari yang tidak sehat secara mental dan fisik di hari 30 yang lalu.

Kami juga mengetahui bahwa korban trauma orang dewasa menggunakan strategi pelengkap seperti yoga, pijat, dan terapi tari.

Dengan mengatakan bahwa, kita memerlukan penelitian yang lebih ketat untuk menguji pendekatan ini dan pendekatan lain yang mendorong kesehatan dan kesejahteraan. Studi yang dipaparkan hanya menguji empat faktor dan tidak dapat digeneralisasi untuk semua orang dewasa yang selamat dari ACE.

Bagaimana memulai penyembuhan

Dari perspektif kelangsungan hidup, tubuh dapat merespons ancaman yang dirasakan atau yang sebenarnya dengan "Melawan atau terbang" respon stress. Namun, jika ancaman ini konstan, sistem endokrin dan neuronal tetap aktif, yang bisa melampiaskan kita dan mencegah tubuh membangun homeostasis. Penelitian telah membantu kita untuk memahami bagaimana penyakit dapat terjadi akibat stres dan trauma.

Sama seperti kita secara biologis dilengkapi dengan mekanisme untuk menghadapi situasi yang mengancam, tubuh kita juga dilengkapi dengan bahan kimia neurokimia seperti dopamine dan GABA yang memberikan perasaan aman, bahagia dan motivasi. Kita bisa mengaktifkan perasaan positif ini melalui perawatan diri. Sebagai contoh, dalam satu studi, pijat ternyata bisa mengurangi kortisol dan meningkatkan dopamin dan serotonin.

Tidak ada voodoo disini. Jika kita menyajikan tubuh kita dan lima indera dengan masukan positif - seperti musik yang menenangkan, makanan yang tidak diproses dan berjalan melalui alam - kita dapat merangsang sistem kita untuk mengatur dengan cara yang baik.

Tapi intervensi ini mungkin tidak cukup oleh mereka sendiri. Konseling aktif, penggunaan terapi perilaku kognitif dan dalam beberapa kasus obat atau intervensi kesehatan lainnya mungkin diperlukan.

PercakapanKita harus mengenali kekuatan dan keterbatasan pengobatan modern dan kesehatan masyarakat saat menangani dan mencegah ACE. Menginterupsi siklus pelecehan dan pengabaian pertama-tama harus dimulai dengan orang dewasa. Ini akan membutuhkan sebuah integratif dan pendekatan multigenerasional yang memberdayakan individu untuk menyembuhkan tubuh, pikiran dan roh mereka.

Tentang Penulis

Shanta R. Dube, Profesor Associate, Sekolah Kesehatan Masyarakat, Georgia State University

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = trauma masa kecil; maksresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}