Apa yang Perlu Anda Ketahui Untuk Melindungi Kulit Anda Dari Kerusakan Matahari?

Apa yang Perlu Anda Ketahui Untuk Melindungi Kulit Anda Dari Kerusakan Matahari?

Belum lama ini, orang-orang seperti Bibi Muriel saya menganggap sengatan matahari sebagai kejahatan yang diperlukan dalam perjalanan menuju "dasar dasar yang bagus." Dia biasa mengoleskan minyak bayi saat menggunakan reflektor besar untuk dipanggang. Mantra Bibi Muriel saat membakar dan mengupas yang tak terelakkan muncul: Kecantikan harganya. Percakapan

Apakah dia benar tentang harga itu - tapi itu jauh lebih tinggi daripada yang kita ketahui saat itu. Apa yang tidak diketahui oleh para pecandu matahari saat itu adalah bahwa kita sedang mengatur kulit kita untuk kerusakan pada protein struktural dan DNAnya. Halo, keriput, bintik hati dan kanker. Tidak penting dimana kulitmu jatuh pada Jenis Kulit Fitzpatrick skala, radiasi ultraviolet (UV) dari sengatan sinar matahari atau penyamakan kulit akan merusak kulit Anda.

Saat ini, pengakuan atas risiko yang ditimbulkan oleh sinar UV telah memotivasi ilmuwan, termasuk saya sendiri, untuk mempelajari apa yang terjadi di sel kita saat berada di bawah sinar matahari - dan merancang cara modern untuk menangkal kerusakan itu.

matahari 5 26Apa yang terjadi saat matahari menabrak kulit

Sinar matahari terdiri dari paket energi yang disebut foton. Warna yang terlihat yang bisa kita lihat secara mata tidak berbahaya bagi kulit kita; Ini foton sinar ultraviolet sinar matahari (sinar matahari) yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Cahaya UV dapat dibagi menjadi dua kategori: UVA (pada rentang panjang nanometer 320-400) dan UVB (pada rentang panjang gelombang 280-320 nm).

Bagaimana matahari mempengaruhi kulit Anda?

Molekul kulit yang umum ini menyerap cahaya, dari sinar ultraviolet hingga inframerah

sun2 5 26Kulit kita mengandung molekul yang terstruktur sempurna untuk menyerap energi foton UVA dan UVB. Ini menempatkan molekul tersebut ke dalam keadaan yang penuh semangat. Dan seperti kata pepatah, apa yang naik harus turun. Untuk melepaskan energi yang didapat, molekul ini mengalami reaksi kimia - dan di kulit itu berarti ada konsekuensi biologis.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Menariknya, beberapa efek ini biasa dianggap sebagai adaptasi yang membantu - meski sekarang kita mengenalinya sebagai bentuk kerusakan. Penyamakan adalah karena produksi pigmen melanin ekstra yang disebabkan oleh sinar UVA. Paparan sinar matahari juga mengaktifkan jaringan antioksidan alami kulit menonaktifkan spesies oksigen reaktif yang merusak (ROS) dan radikal bebas; Jika dibiarkan, ini bisa menyebabkan kerusakan sel dan stres oksidatif di dalam kulit.

Kita juga tahu bahwa sinar UVA menembus lebih dalam ke dalam kulit daripada UVB, menghancurkan protein struktural yang disebut kolagen. Seiring kolagen menurun, kulit kita kehilangan elastisitas dan kehalusannya, menyebabkan keriput. UVA bertanggung jawab atas banyak tanda penuaan yang terlihat, sementara sinar UVB dianggap sebagai sumber utama sengatan matahari. Pikirkan "A" untuk penuaan dan "B" untuk pembakaran.

DNA itu sendiri bisa menyerap keduanya Sinar UVA dan UVB, menyebabkan mutasi yang jika tidak diperbaiki, dapat menyebabkan non-melanoma (karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa) atau kanker kulit melanoma. Molekul kulit lainnya melewati energi UV yang diserap ke ROS yang sangat reaktif dan radikal bebas. Stres oksidatif yang dihasilkan dapat membebani jaringan antioksidan kulit dan menyebabkan kerusakan sel. ROS bisa bereaksi dengan DNA, membentuk mutasi, dan dengan kolagen, menyebabkan keriput. Mereka juga dapat mengganggu jalur sinyal sel dan ekspresi gen.

Hasil akhir dari semua photoreaksi ini adalah photodamage yang terakumulasi selama masa pakai dari paparan berulang-ulang. Dan - ini tidak dapat cukup ditekankan - ini berlaku untuk semua jenis kulit, dari Tipe I (seperti Nicole Kidman) sampai Tipe VI (seperti Jennifer Hudson). Terlepas dari berapa banyak melanin yang kita miliki di kulit kita, kita dapat mengembangkan kanker kulit yang diinduksi UV dan kita semua akhirnya akan melihat tanda-tanda penuaan akibat foto di cermin.

Menyaring foton sebelum kerusakan selesai

Kabar baiknya, tentu saja, adalah risiko kanker kulit dan tanda penuaan yang terlihat dapat diminimalisir dengan mencegah paparan berlebih terhadap radiasi UV. Bila Anda tidak bisa menghindari sinar matahari sama sekali, tabir surya hari ini telah mengembalikan punggung Anda (dan seluruh bagian tubuh Anda juga).

Tabir surya menggunakan filter UV: molekul yang dirancang khusus untuk membantu mengurangi jumlah sinar UV yang menjangkau melalui permukaan kulit. Film dari molekul ini membentuk penghalang pelindung baik menyerap (filter kimia) atau pemantulan (penghambat fisik) foton UV sebelum dapat diserap oleh DNA dan molekul reaktif lainnya di dalam kulit.

Di Amerika Serikat, Food and Drug Administration mengatur tabir surya sebagai obat-obatan terlarang. Karena kami secara historis paling peduli dengan perlindungan terhadap sengatan sinar matahari, Molekul 14 yang menghalangi sinar UVB yang merangsang sinar matahari disetujui untuk digunakan Bahwa kita hanya memiliki dua molekul penghambat UVA yang tersedia di Amerika Serikat - avobenzone, filter kimia; dan seng oksida, pemblokir fisik - adalah bukti pemahaman kami yang lebih baru bahwa UVA menyebabkan masalah, tidak hanya genteng.

FDA juga telah memberlakukannya persyaratan pelabelan yang ketat - paling jelas tentang SPF (sun protection factor). Pada label sejak 1971, SPF mewakili waktu relatif yang diperlukan seseorang untuk terkena sinar UVB oleh sinar matahari. Misalnya, jika dibutuhkan 10 minutes yang biasanya terbakar, jika digunakan dengan benar, tabir surya SPF 30 harus memberi 30 times - 300 menit perlindungan sebelum terbakar sinar matahari.

"Digunakan dengan benar" adalah frase kunci. Penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan sekitar satu ons, atau pada dasarnya a ukuran tabir surya ukuran shot, untuk menutupi area yang terpapar pada tubuh orang dewasa rata-rata, dan jumlah nikel untuk wajah dan leher (kurang lebih, tergantung ukuran tubuh Anda). Mayoritas orang menerapkan antara a seperempat sampai setengah dari jumlah yang disarankan, menempatkan kulit mereka beresiko terbakar sinar matahari dan photodamage.

Selain itu, khasiat sunscreen berkurang di air atau dengan berkeringat. Untuk membantu konsumen, FDA sekarang membutuhkan tabir surya berlabel "Tahan air" atau "sangat tahan air" untuk bertahan sampai 40 menit atau 80 menit, masing-masing, di dalam air, dan American Academy of Dermatology dan kelompok profesional medis lainnya rekomendasikan aplikasi segera setelah olahraga air. Umum rule of thumb adalah untuk mengajukan permohonan kembali tentang setiap dua jam dan tentu saja setelah olahraga air atau berkeringat.

Untuk mendapatkan nilai SPF tinggi, beberapa filter UVB UV digabungkan menjadi formulasi berdasarkan standar keamanan yang ditetapkan oleh FDA. Namun, SPF tidak menjelaskan perlindungan UVA. Untuk tabir surya membuat klaim memiliki perlindungan UVA dan UVB dan diberi label "Broad Spectrum," itu harus lewat FDA's Broad Spectrum Test, dimana tabir surya dipukul dengan sinar UVB dan UVA yang besar sebelum efektivitasnya diuji.

Langkah pra-penyinaran ini dilakukan di Aturan pelabelan tabir surya FDA 2012 dan mengenali sesuatu yang penting tentang filter UV: beberapa dapat berupa photolabile, yang berarti mereka dapat terdegradasi di bawah radiasi UV. Contoh yang paling terkenal mungkin PABA. Molekul penyerap UVB ini jarang digunakan di tabir surya hari ini karena ia membentuk photoproducts yang menghasilkan reaksi alergi pada beberapa orang.

Tapi Spectrum Spectrum Test benar-benar mulai berlaku hanya setelah molekul UVA menyerap molekul avobenzone ke pasaran. Avobenzone dapat berinteraksi dengan octinoxate, penyerap UVB yang kuat dan banyak digunakan, dengan cara yang membuat avobenzone kurang efektif melawan foton UVA. The oktocrylene penyaring UVB, di sisi lain, membantu menstabilkan avobenzone sehingga berlangsung lebih lama dalam bentuk menyerap UVA. Selain itu, Anda mungkin memperhatikan beberapa label tabir surya dari molekul etilheksil methoxycrylene. Ini membantu menstabilkan avobenzone bahkan dengan adanya oktoksoksat, dan memberi kita perlindungan tahan lama terhadap sinar UVA.

Selanjutnya dalam inovasi tabir surya adalah perluasan misi mereka. Karena SPF SPF SPF tertinggi pun tidak menghalangi 100 persen sinar UV, penambahan antioksidan dapat memasok perlindungan lini kedua saat pertahanan antioksidan alami kulit kelebihan beban. Beberapa bahan antioksidan rekan saya dan saya telah bekerja sama dengan saya tocopheral acetate (vitamin E), sodium ascorbyl phosophate (vitamin C), dan DESM. Dan peneliti tabir surya mulai menyelidiki jika penyerapan warna lain dari cahaya, seperti inframerah, oleh molekul kulit memiliki peran bermain dalam photodamage.

Seiring penelitian berlanjut, satu hal yang kita ketahui secara pasti adalah bahwa melindungi DNA kita dari kerusakan UV, untuk orang-orang dari setiap warna, identik dengan pencegahan kanker kulit. Yayasan Kanker Kulit, American Cancer Society dan American Academy of Dermatology semua menekankan bahwa penelitian menunjukkan penggunaan SPF 15 secara teratur atau tabir surya yang lebih tinggi mencegah sengatan sinar matahari dan mengurangi risiko kanker non-melanoma oleh 40 persen serta melanoma oleh 50 persen.

Kita masih bisa menikmati berada di bawah sinar matahari. Tidak seperti Bibi Muriel dan kami anak-anak di 1980s, kami hanya perlu menggunakan sumber daya yang tersedia bagi kami, mulai dari lengan panjang hingga naungan sampai tabir surya, untuk melindungi molekul di kulit kami, terutama DNA kami, dari kerusakan akibat sinar UV.

Tentang Penulis

Kerry Hanson, Research Chemist, Universitas California, Riverside

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

{amazonWS: searchindex = Semua; kata kunci = perlindungan dari matahari; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…