Apakah Anda Mengidentifikasi Penyakit dan Kesehatan Anda?

Mengidentifikasi Penyakit Anda dan Kisah Kesehatan Anda

Sebagian besar dari kita mengidentifikasi dengan proses berpikir dan pengalaman emosional kita. Kita mungkin mengatakan tentang diri kita sendiri, "Saya adalah orang yang tidak tahu malu" atau "Saya adalah orang yang baik." Namun, kita mungkin tidak menyadari betapa kita mengenali diri kita secara fisik dan keadaan kesehatan kita saat ini.

Biasanya, kita tidak mengidentifikasi dengan penyakit kecuali kita mengembangkan pola kesusahan dan menulis sebuah cerita di mana kita adalah "penderita migrain kronis" atau "orang dengan konstitusi lemah" atau "seseorang yang selalu memiliki perut lemah. "Bahasa yang kita gunakan untuk menggambarkan pengalaman kita patut dipertimbangkan.

Menemukan Solusi: Apa Artinya?

Nama diagnosa juga memiliki kekuatan. Misalnya, terbangun di malam hari dan mengalami kesulitan untuk kembali tidur bisa tampak lebih serius dan sulit diatasi jika Anda menganggapnya sebagai "insomnia" dan diri Anda sebagai "seseorang yang sedang berjuang mengatasi masalah insomnia."

Anda mungkin memilih untuk mengamati perubahan pola tidur Anda dan belajar lebih banyak tentang hal itu, sehingga Anda dapat mengatasinya dan mulai memikirkannya secara berbeda. Mungkin Anda akan memutuskan untuk menulis jurnal atau membaca jika Anda tidak dapat kembali tidur setelah beberapa menit, dengan menggunakan waktu secara produktif.

Anda mungkin melihat lebih dekat pada berapa banyak tidur yang Anda butuhkan dan menemukan solusi yang tidak akan Anda pikirkan jika Anda hanya berfokus pada "mengatasi insomnia" dan tidur semalaman sepanjang malam secara konsisten. Membiarkan pergi dari istilah "insomnia" dapat mengurangi kekhawatiran Anda bahwa memiliki "kondisi" ini berarti tidur Anda tidak akan memadai dan Anda akan selalu grogi di siang hari.

Mengidentifikasi dengan penyakit?

Saat kita mulai mengembangkan penyakit kronis dan pengalaman mengurangi fleksibilitas dan keseimbangan, penurunan kekuatan dan stamina fisik, dan tanda-tanda penuaan dan penyakit, kita mungkin mulai mengenali penyakit yang kita alami dan kehilangan kepercayaan bahwa kita dapat menyembuhkan atau mengatasinya. Saya telah memperhatikan hal ini dalam pekerjaan saya dan mencoba membantu orang menemukan identitas baru dan menulis cerita baru untuk diri mereka sendiri setelah mereka yakin bahwa kondisi kesehatan mereka tidak dapat diubah, meskipun hal itu tidak selalu terjadi.

Jika Anda merasa tidak dapat mengubah ceritanya, rasanya menyenangkan untuk mengidentifikasinya. Melihat diri Anda sebagai "penderita diabetes" atau "penderita asma" dapat memberikan imbalan tertentu, tergantung pada kisah kesehatan yang Anda tulis. Imbalan tersebut mungkin termasuk menerima simpati dari orang lain, keluar dari situasi sosial yang ingin Anda hindari, atau menjadi bagian dari kelompok orang yang memiliki pengalaman menderita diabetes. Imbalannya mungkin juga termasuk alasan mengapa Anda belum produktif dan mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri.

Anda mungkin bahkan tidak sadar akan hasil ini; Jika Anda, Anda mungkin memutuskan ada cara yang lebih baik untuk mencapai tujuan Anda dan merasakan kontrol atas hidup Anda. Praktik kesadaran yang diperluas dapat membawa pada hambatan tak sadar untuk mencapai kesehatan yang lebih baik.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Kamu bukan penyakitmu

Yang benar adalah Anda bukan kondisi Anda, penyakit Anda, atau rasa sakit Anda, dan Anda mungkin memiliki lebih banyak kekuatan untuk mengelolanya daripada yang terlihat di permukaan. Anda dapat berhubungan dengan kondisi apapun secara berbeda. Bila Anda mengenali tantangan kesehatan Anda, Anda kehilangan kemampuan Anda untuk bekerja dengan mereka, dan mereka mulai mengendalikan Anda dan mendikte apa kisah kesehatan Anda.

Penyakit atau penyakit dapat membuat Anda ragu apakah Anda pernah bisa kembali ke kondisi kesehatan Anda sebelumnya atau bahkan memperbaikinya. Ketidakpastian tentang kesehatan fisik dan kematian Anda dapat membuat Anda lebih sadar akan kematian Anda dan mempertanyakan apakah Anda memiliki cukup waktu untuk melakukan semua hal yang ingin Anda lakukan.

Meski topik ini bisa menyakitkan untuk dijelajahi, mereka juga bisa mengarah pada transformasi. Jadi, misalnya, pria yang berurusan dengan kanker prostat dan wanita yang menghadapi hilangnya payudara karena kanker mungkin merasa kehilangan identitas seks dan daya tarik seksual mereka. Menyadari bahwa seksualitas mencakup lebih dari apa yang pernah mereka pikirkan dapat membebaskan mereka dari kisah lama tentang kesehatan mereka yang tidak bekerja untuk mereka dan mungkin memberi mereka lebih percaya diri pada diri mereka dan daya tarik mereka. Mereka bisa menciptakan identitas baru dan lebih memberdayakan seputar keyakinan baru mereka dan pengalaman baru mereka.

Bayangkan sebuah Kisah Kesehatan yang Berbeda

Ketika Anda berupaya mengubah kisah kesehatan Anda, mungkin Anda sulit membayangkan kisah kesehatan yang tidak termasuk penyakit fisik atau gejala kondisi kesehatan kronis. Mungkin yang Anda inginkan itu tidak mungkin, jadi cerita kesehatan baru Anda akan mencakup tema penerimaan. Beberapa orang mengalami kesulitan untuk menerima bahwa mereka hanya bisa kehilangan banyak bobot tanpa melakukan pengorbanan lain yang tidak mereka inginkan.

Penerimaan bekerja dengan cara lain juga. Seseorang mungkin akan bebas dari kanker selama bertahun-tahun, namun sulit mengidentifikasi sebagai survivor kanker atau hanya sebagai seseorang yang pernah menderita kanker tapi juga mengatasinya.

Apapun kondisi kesehatan Anda, Anda bisa mengubah kisah kesehatan Anda dan melepaskan identifikasi Anda dengannya.

Pasal Sumber

Mengubah Kisah Kesehatan Anda: Menggunakan Teknik Shamanic dan Jungian untuk Kesembuhan oleh Carl Greer PhD PsyD.Mengubah Kisah Kesehatan Anda: Menggunakan Teknik Shamanic dan Jungian untuk Penyembuhan
oleh Carl Greer PhD PsyD.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

kesehatanCarl Greer, PhD, PsyD, adalah seorang psikolog klinis yang sedang berlatih, analis Jungian dan praktisi perdukunan. Dia mengajar di CG Jung Institute of Chicago dan staf di Pusat Replogle untuk Konseling dan Kesejahteraan, dan merupakan penulis buku terlaris Ubah Kisah Anda, Ubah Hidup Anda. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi CarlGreer.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Diperbarui 4-26) Saya belum dapat menulis dengan benar hal yang ingin saya terbitkan bulan lalu, Anda tahu saya sangat marah. Saya hanya ingin menyerang.