2 Bedtime Habits Untuk Bayi Untuk Melawan Obesitas

2 Bedtime Habits Untuk Bayi Untuk Melawan Obesitas

Para ahli mengatakan ada dua kebiasaan tidur yang bisa membantu bayi mendapatkan lebih banyak tidur dan menghindari kenaikan berat badan terlalu cepat: tidur lebih awal dan menenangkan diri.

Hubungan yang kuat ada antara tidur yang tidak memadai dan obesitas masa kecil, jadi peneliti ingin mengetahui apakah intervensi untuk orang tua dapat mencegah kenaikan berat badan yang cepat pada bayi mereka.

Jika Anda ingin bayi Anda tidur lebih lama dan lebih baik, taruh mereka untuk tidur lebih awal.

Partisipasi dalam program ini, Perawat Intervensi Mulai Bayi Tumbuh pada Trajektori Sehat (INSIGHT), mengurangi separuh kejadian bayi berusia satu tahun yang kelebihan berat badan. Salah satu komponen intervensi mendorong perbaikan perilaku terkait tidur untuk orang tua dan bayinya.

Untuk penelitian ini, orang tua secara acak ditugaskan ke salah satu dari dua kelompok. Kedua kelompok menerima materi pendidikan dan empat kunjungan perawat rumah. Satu kelompok menerima pendidikan pencegahan obesitas yang mencakup perilaku terkait tidur, rutinitas tidur, peningkatan durasi tidur, dan menghindari makan dan goyang tidur. Kelompok lainnya menerima pendidikan keselamatan tentang mencegah sindrom kematian bayi mendadak.

Bayi orang tua yang belajar teknik tidur memiliki rutinitas tidur yang lebih konsisten, tidur lebih awal, perilaku tidur yang lebih baik, dan tidur lebih lama pada malam hari daripada bayi orang tua yang mendapat pelatihan keselamatan. Bayi yang dilatih tidur lebih cenderung menenangkan diri sendiri tanpa diberi makan dan cenderung tidak diberi makan kembali saat mereka terbangun dalam semalam.

Bayi yang menenangkan diri untuk tidur dan tidur lebih awal secara khusus penting dalam memperpanjang waktu tidur, kata periset. Pada bulan 9, bayi-bayi yang tidur nyenyak di 8 pm dan membiarkan diri menidurkan tidur rata-rata 80 menit lebih lama dari bayi yang tidurnya usai 8 pm dan tidak menenangkan diri sendiri.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


"Banyak orang tua mencoba untuk menjaga bayi mereka lebih lama, berpikir bahwa mereka akan tidur lebih nyenyak di malam hari dan mereka tidak akan bangun," kata Ian M. Paul, profesor pediatri dan ilmu kesehatan masyarakat dan penulis utama studi yang dipublikasikan di JAMA Pediatrics.

"Kami menemukan itu tidak benar. Bila orang tua menyimpan bayi lebih lama, mereka hanya kurang tidur. Jika Anda ingin bayi Anda tidur lebih lama dan lebih baik, taruh mereka untuk tidur lebih awal. Terlepas dari jam berapa bayi Anda tidur, mereka bangun dalam semalam. Jika kita tidak menetapkan harapan bahwa mereka akan dijemput dan diberi makan, mereka belajar menenangkan diri mereka kembali tidur. "

Waktu tidur yang sulit dan durasi tidur yang singkat juga telah terbukti berdampak negatif pada perkembangan anak dan kesehatan mental orang tua.

"Penting untuk menetapkan kebiasaan tidur yang baik di awal kehidupan karena alasan kesehatan, termasuk pencegahan obesitas, tetapi juga untuk kesehatan emosional orang tua dan keluarga," kata Paul. "Orang tua baru bayi tidak memikirkan obesitas. Intervensi kami dirancang untuk mencegah obesitas tanpa harus secara eksplisit berbicara dengan orang tua tentang berat badan anak mereka. "

Peneliti lain dari Penn State dan dari University at Buffalo, Saint Joseph's University, dan University of Georgia adalah rekan penulis studi ini. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, Jaringan Keajaiban Anak di Rumah Sakit Anak Penn State, USDA, dan Penn State Clinical and Translational Science Institute menyediakan dana.

Sumber: Penn State

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = obesitas masa kanak-kanak; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Memantau Kesehatan Secara Real Time
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Menurut saya proses ini sangat penting untuk maju. Ditambah dengan perangkat lain, kami sekarang dapat memantau kesehatan orang secara jauh dari jauh.
Game Mengubah Uji Antibodi Murah Dikirim Untuk Validasi Dalam Pertarungan Coronavirus
by Alistair Smout dan Andrew MacAskill
LONDON (Reuters) - Sebuah perusahaan Inggris di belakang tes antibodi coronavirus 10 menit, yang akan menelan biaya sekitar $ 1, telah mulai mengirim prototipe ke laboratorium untuk validasi, yang dapat menjadi ...
Cara Menangkal Epidemi Ketakutan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Membagikan pesan yang dikirim oleh Barry Vissell tentang epidemi ketakutan yang telah menginfeksi banyak orang ...
Seperti Apa Kepemimpinan Yang Nyata Dan Kedengarannya
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Letjen Todd Semonite, Kepala Insinyur dan komandan jenderal Korps Insinyur Angkatan Darat, berbicara dengan Rachel Maddow tentang bagaimana Korps Insinyur Angkatan Darat bekerja dengan agen-agen federal lainnya dan ...
What Works For Me: Mendengarkan Tubuh Saya
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tubuh manusia adalah ciptaan yang menakjubkan. Ini bekerja tanpa perlu masukan dari kami tentang apa yang harus dilakukan. Jantung berdetak, pompa paru-paru, kelenjar getah bening melakukan tugasnya, proses evakuasi berhasil. Tubuh…