Bagaimana Anda Berargumen Dapat Memprediksi Masalah Kesehatan Masa Depan Anda

"Konflik terjadi di setiap perkawinan, tapi orang-orang mengatasinya dengan cara yang berbeda. Beberapa dari kita meledak dengan kemarahan, beberapa di antaranya ditutup," kata Claudia Haase. "Studi kami menunjukkan bahwa perilaku emosional yang berbeda ini dapat memprediksi perkembangan berbagai masalah kesehatan dalam jangka panjang." (Kredit: /Rob./Flickr)

Apakah Anda membiarkan semuanya keluar atau botol itu, argumen antara pasangan sejajar dengan masalah kesehatan tertentu, lapor peneliti.

Studi tersebut, berdasarkan pada bagaimana pasangan berperilaku selama konflik, menunjukkan ledakan kemarahan memprediksi masalah kardiovaskular di kemudian hari.

Di sisi lain, menutup diri secara emosional atau "diam-diam" selama konflik meningkatkan risiko penyakit muskuloskeletal seperti punggung yang buruk atau otot yang kaku.

“Temuan kami mengungkapkan tingkat presisi baru tentang bagaimana emosi dikaitkan dengan kesehatan, dan bagaimana perilaku kita dari waktu ke waktu dapat memprediksi perkembangan hasil kesehatan yang negatif,” kata penulis utama Robert Levenson, seorang psikolog di University of California, Berkeley.


grafis berlangganan batin


Hanya percakapan 15

Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Emosi, didasarkan pada data 20 tahun. Ini mengendalikan faktor-faktor seperti usia, pendidikan, olahraga, merokok, penggunaan alkohol, dan konsumsi kafein.

Secara keseluruhan, hubungan antara emosi dan hasil kesehatan paling terasa bagi suami, namun beberapa korelasi utama juga ditemukan pada istri. Tidak perlu peneliti menebak pasangan mana yang akan mengembangkan penyakit di jalan berdasarkan pada bagaimana mereka bereaksi terhadap ketidaksepakatan.

"Kami melihat percakapan perkawinan-konflik yang berlangsung hanya beberapa menit 15 dan dapat memprediksi perkembangan masalah kesehatan selama bertahun-tahun 20 untuk suami berdasarkan perilaku emosional yang mereka tunjukkan selama 15 ini," kata pemimpin studi Claudia Haase, asisten profesor pengembangan manusia dan kebijakan sosial di Northwestern University.

Temuan ini bisa memacu orang-orang yang terdorong untuk mempertimbangkan intervensi semacam itu sebagai manajemen kemarahan, sementara orang-orang yang mengundurkan diri selama konflik mungkin mendapat manfaat dari menolak dorongan untuk mengumpulkan emosi mereka, kata periset.

"Konflik terjadi di setiap perkawinan, tapi orang mengatasinya dengan cara yang berbeda. Beberapa dari kita meledak dengan kemarahan; beberapa dari kita menutup, "kata Haase. "Studi kami menunjukkan bahwa perilaku emosional yang berbeda ini dapat memprediksi perkembangan berbagai masalah kesehatan dalam jangka panjang."

Kemarahan dan stonewalling

Studi ini adalah salah satu dari beberapa yang dipimpin oleh Levenson, yang melihat pada inner kerja perkawinan jangka panjang. Peserta adalah bagian dari kelompok pasangan heteroseksual 156 paruh baya dan lebih tua di San Francisco Bay Area yang hubungannya dengan Levenson dan rekan-rekannya dilacak sejak 1989.

Pasangan yang masih hidup yang berpartisipasi dalam penelitian ini sekarang berada di 60, 70s, 80s, dan bahkan 90s mereka.

Setiap lima tahun, pasangan tersebut direkam dalam setting laboratorium saat mereka mendiskusikan kejadian dalam kehidupan dan area ketidaksepakatan dan kesenangan mereka. Ahli perilaku ahli menilai interaksi mereka untuk berbagai emosi dan perilaku berdasarkan ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan nada suara. Selain itu, pasangan melengkapi kuesioner yang mencakup penilaian rinci tentang masalah kesehatan tertentu.

Dalam studi terbaru ini, para peneliti memusatkan perhatian pada konsekuensi kesehatan dari kemarahan dan perilaku penekan emosi yang mereka sebut sebagai "stonewalling." Penelitian ini juga melihat kesedihan dan ketakutan sebagai prediktor hasil kesehatan ini, namun tidak menemukan adanya asosiasi yang signifikan. .

"Temuan kami menunjukkan bahwa emosi tertentu yang diungkapkan dalam suatu hubungan memprediksi kerentanan terhadap masalah kesehatan tertentu, dan emosi tersebut adalah kemarahan dan penghinaan," kata Levenson.

Bibir, alis, mata

Untuk melacak kemunculan kemarahan, para periset memantau percakapan rekaman video untuk perilaku semacam itu saat bibir ditekan, alis rajutan, suara yang diangkat atau diturunkan melampaui nada normal mereka, dan rahangnya kencang.

Untuk mengidentifikasi perilaku stonewalling, mereka mencari apa yang oleh para peneliti disebut sebagai perilaku "jauh", yang mencakup kekakuan wajah, otot leher kaku, dan sedikit atau tanpa kontak mata. Data itu kemudian dikaitkan dengan gejala kesehatan, yang diukur setiap lima tahun selama rentang 20.

Pasangan yang diamati selama percakapan mereka untuk terbang dari pegangan dengan lebih mudah berisiko lebih besar terkena nyeri dada, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular lainnya dari waktu ke waktu.

Bergantian, mereka yang terhanyut hampir berbicara dan menghindari kontak mata lebih cenderung mengalami sakit punggung, leher atau sendi kaku, dan ketegangan otot secara umum.

"Selama bertahun-tahun, kami telah mengetahui bahwa emosi negatif dikaitkan dengan hasil kesehatan yang negatif, namun penelitian ini menggali lebih dalam untuk menemukan bahwa emosi spesifik terkait dengan masalah kesehatan tertentu," kata Levenson. "Ini adalah salah satu dari sekian banyak cara agar emosi kita memberi sebuah jendela untuk melihat kualitas penting kehidupan masa depan kita."

Rekan penulis Additonal dan peneliti pada penelitian ini berasal dari San Francisco State University, Stanford University, dan UC Berkeley. Institut Nasional Penuaan dan Yayasan Penelitian Jerman mendanai pekerjaan tersebut.

Sumber: UC Berkeley

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon