Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membuat Diri Sendiri Merasa Lebih Damai

Kesembuhan melalui Tidur dan Menyerah ke Istirahat
Ada rasa malu budaya yang tersirat saat seseorang memiliki kebutuhan untuk tidur terlalu banyak atau merasa lelah tanpa alasan yang baik. Anda memiliki pikiran seperti Tuhan, saya tidak tahu mengapa saya sangat lelah! atau apa yang salah dengan saya Dan pemikiran dan sikap ini meniadakan aliran alami yang sederhana ...

Penyembuhan Diri: Kembali ke Kondisi Kesehatan dan Kebahagiaan Alami Anda

Kembali ke Kondisi Kesehatan dan Kebahagiaan Alami Anda
Anda dapat memilih untuk membiarkan diri Anda disembuhkan oleh orang lain, atau melakukan penyembuhan sendiri. Lakukan apa pun yang diperlukan untuk melepaskan diri dari gejala, dan kembalikan diri ke keadaan di mana Anda bahagia dan sehat. Ini keadaan alami Anda.

Puasa Dopamin: Seorang Ahli Meninjau Craze Terbaru

Puasa Dopamin: Seorang Ahli Meninjau Craze Terbaru
Ini mode terbaru di Silicon Valley. Dengan mengurangi bahan kimia rasa-enak otak yang dikenal sebagai dopamin - mengurangi hal-hal seperti makanan, seks, alkohol, media sosial dan teknologi - pengikut percaya bahwa mereka dapat "mengatur ulang" otak menjadi lebih efektif dan menghargai hal-hal sederhana dengan lebih mudah.

Bisakah Anda Ketagihan Kopi, Gula, dan Kafein?

Mungkin Anda Kecanduan Kopi, Gula, dan Kafein?
Perkiraan saat ini menunjukkan bahwa kecanduan mempengaruhi sepertiga populasi di Amerika Serikat. Tentu saja, ketika kebanyakan dari kita mendengar kata pecandu, kita berpikir bahwa retak, atau kokain, atau heroin ... Tentu saja kita tidak memikirkan, katakanlah, gula - namun gula adalah zat adiktif yang paling umum di dunia!

Bagaimana Sepotong Roti Menyebabkan Migrain?

Bagaimana Sepotong Roti Menyebabkan Migrain?
Migrain adalah penyakit paling umum ketiga di dunia dan menyebabkan penderitaan bagi puluhan juta orang. Bahkan, hampir 1 di rumah tangga 4 AS termasuk seseorang dengan migrain.

Apa Penyebab Penyakit Parkinson?

Apa Penyebab Penyakit Parkinson?
Penyakit Parkinson adalah kondisi neurodegeneratif terbanyak kedua di Australia, dengan 70,000 Australia yang diperkirakan hidup dengan penyakit ini.

Apa Kata Ilmu Tentang Otak Anda Tentang Gula

Apa Kata Ilmu Tentang Otak Anda Tentang Gula
Kami menyukai makanan manis. Tetapi terlalu banyak gula dalam diet kita dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas, diabetes tipe 2 dan kerusakan gigi.

Cannabis Menunjukkan Potensi Untuk Mengobati PTSD

Cannabis Menunjukkan Potensi Untuk Mengobati PTSD
Post-traumatic stress disorder (PTSD), suatu kondisi kejiwaan terkait dengan bertahan atau menyaksikan peristiwa kehidupan yang traumatis, akan mempengaruhi sekitar satu di 10 Kanada pada beberapa titik dalam hidup mereka.

Apakah Lebih Baik Berolahraga Sebelum Sarapan?

Mengapa Lebih Baik Berolahraga Sebelum Sarapan?
Olahraga direkomendasikan untuk orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sebagai cara untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

Mungkinkah Ketakutan Mempercepat Kematian dan Kata-kata Menyebabkan Penyakit?

Bisakah Kata dan Takut Penyebab Kanker?
Mungkinkah orang yang didiagnosis menderita kanker meninggal karena bentuk voodoo yang canggih? Apakah kepercayaan korban akan kekuatan sel-sel jahat, seperti kepercayaan akan kekuatan hex, menyebabkan kematiannya? 'Kanker' adalah kata iblis - kerusakan kanker dimulai segera setelah diagnosis diucapkan. Kata itu menyerang teror ke hati ...

Jam berapa saya harus minum obat?

Jam berapa saya harus minum obat?
Apakah Anda perlu minum obat pada waktu tertentu tergantung pada obat dan kondisi yang Anda tangani.

Cara Mulai Berolahraga Jika Anda Tidak Terkendali

Cara Mulai Berolahraga Jika Anda Tidak Terkendali
Mungkin dokter Anda merekomendasikan Anda untuk berolahraga lebih banyak, atau Anda baru saja mengalami ketakutan kesehatan. Mungkin keluarga Anda telah mengganggu Anda untuk turun dari sofa atau Anda telah memutuskan sendiri bahwa inilah saatnya untuk menurunkan berat badan.

Apa yang kamu idamkan? Bisakah Nafsu Itu Terpenuhi?

Apa yang kamu idamkan? Bisakah Nafsu Itu Terpenuhi?
Kita sering mendambakan sesuatu (apakah itu TV baru, mobil baru, makanan tertentu, hubungan) hanya untuk menemukan begitu kita "memenuhi" keinginan, bahwa kita masih tidak puas ... Mengapa? Karena obyek dari keinginan itu hanya simbol dari apa yang kita benar-benar dibutuhkan. Apa yang kita benar-benar mencari adalah ...

Mengapa Lebih Banyak Anak Tidak Bermain Di Luar

Mengapa Lebih Banyak Anak Tidak Bermain Di Luar
Para ibu di lingkungan berpenghasilan rendah mengatakan hambatan fisik dan sosial di lingkungan mereka membuat mereka enggan mengizinkan anak-anak mereka bermain di luar, menurut sebuah studi baru.

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda: Memulai

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda: Memulai
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa ada sisi penyembuhan untuk berolahraga: Ini bisa mengejar blues, membantu melawan stres, dan meningkatkan energi Anda. Qigong, t'ai chi, dan yoga digunakan secara sengaja dalam budaya kuno sebagai pelengkap perawatan medis.

10 Peregangan Untuk Membuat Anda Tetap Lentur Sepanjang Hidup Anda dan Mengatasi "Infleksibilitas"

10 Peregangan Untuk Membuat Anda Tetap Lentur Sepanjang Hidup Anda dan Mengatasi "Infleksibilitas"
Kebanyakan orang - pria khususnya - cenderung berhemat pada segi peregangan latihan mereka. Dengan berkomitmen untuk rutin fleksibilitas, namun Anda benar-benar dapat mencegah cedera yang dapat sampingan Anda dalam beberapa tahun kemudian dan bukan terus menggunakan tubuh Anda lebih lengkap, karena Anda akan menjaga rentang gerak yang lebih besar pada otot dan sendi.

Mengapa Pizza Rasanya Sedap

Mengapa Pizza Rasanya Enak?
Pizza adalah salah satu makanan paling populer di dunia. Di AS, irisan 350 dimakan setiap detik, sedangkan 40% orang Amerika makan pizza setidaknya sekali seminggu.

Manfaat Susu Mentah vs Bahaya Susu Mentah

Mengapa Manfaat Susu Mentah Tidak Jelas Tetapi Bahayanya Nyata
Menurut beberapa pendukung daringnya, susu yang tidak dipasteurisasi atau “mentah” dapat “menyembuhkan usus”, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah alergi, memberi Anda kulit yang lebih sehat dan bahkan berkontribusi pada pembentukan tubuh.

Mengapa Orang Amerika Merangkul Produk Daging dari Nabati

Mengapa Orang Amerika Merangkul Produk Daging dari Nabati
Menjelang 2050, banyak ilmuwan memperkirakan bahwa pasokan pangan dunia harus meningkat tajam dari level saat ini untuk memenuhi permintaan yang diantisipasi dari populasi global 9 hingga 10 miliar orang.

3 Alasan Anda Mengalami Nyeri Leher

3 Alasan Anda Mengalami Nyeri Leher
Jika Anda menderita sakit leher, Anda tidak sendirian. Nyeri tulang belakang adalah salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia dan kejadiannya telah meningkat secara dramatis selama 25 tahun terakhir.

Kekuatan Suara untuk Kesehatan dan Penyembuhan

Kekuatan Suara untuk Kesehatan dan Penyembuhan
Jonathan Goldman, penulis Healing Sounds, mengidentifikasi penyembuhan sebagai hasil dari formula yang ia definisikan sebagai: Frequency + Intention = Healing. Ini dapat dicapai dengan berbagai cara melalui suara. Nyanyian adalah salah satu cara suara dan niat telah digabungkan sepanjang sejarah untuk menciptakan berbagai kondisi penyembuhan.

Cara Makan Ikan Secara Bertanggung Jawab

Cara Makan Ikan Secara Bertanggung Jawab
Sekarang tampaknya tidak masuk akal bahwa seseorang pernah percaya bahwa samudera itu tidak ada habisnya: stok ikan dalam kondisi yang suram dan para ilmuwan mengatakan penangkapan ikan berlebihan adalah masalah global dengan konsekuensi yang berpotensi tidak dapat dipulihkan terhadap ekosistem dan mata pencaharian manusia.

Apakah Air Kelapa Baik Untuk Anda?

Apakah Air Kelapa Baik Untuk Anda?
Dalam beberapa tahun terakhir, air kelapa telah meninggalkan pantai-pantai tropis di mana pohon-pohon palem di mana para turis di kursi santai menempelkan sedotan langsung ke buah, dan meledak ke rak-rak supermarket.

Apakah Anda Cukup Tidur? Stres Dan Insomnia Adalah Siklus Setan

Apakah Anda Cukup Tidur?
Para peneliti telah mengidentifikasi kurang tidur sebagai penyebab gangguan serius mulai dari diabetes hingga tingkat stres yang tinggi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa itu mengambil korban besar pada kualitas hidup - dan kesehatan - jutaan.

Mengapa Bahkan Jangka Pendek Tidak Aktif Fisik Merusak Kesehatan Kita

Mengapa Bahkan Jangka Pendek Tidak Aktif Fisik Merusak Kesehatan Kita
Sebagai masyarakat, kita tidak berolahraga sebanyak yang seharusnya. Bahkan, pedoman kegiatan saat ini menyatakan bahwa orang dewasa harus mendapatkan setidaknya 150 menit aktivitas sedang - atau menit aktivitas padat 75 - setiap minggu.

Apa itu Penyakit Autoimun?

Apa itu Penyakit Autoimun?
Penyakit autoimun, yang mencakup kisaran sekitar 80 penyakit yang berbeda dari rheumatoid arthritis untuk diabetes tipe 1 dan multiple sclerosis, terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang tubuh.

Mikroba Usus Bisa Menjadi Pemakan Pilihan - Inilah Alasannya

Mikroba Usus Bisa Menjadi Pemakan Pilihan - Inilah Alasannya
Kami memilih makanan kami karena berbagai alasan, termasuk preferensi pribadi, ketersediaan, biaya dan kesehatan. Tetapi kita juga harus mempertimbangkan preferensi mikroba usus kita, sebuah studi baru yang diterbitkan di Cell menyarankan.

Apa itu Tekanan Darah yang Sehat?

Apa itu Tekanan Darah yang Sehat?
Lebih dari 7m orang di Inggris memiliki tekanan darah tinggi; itu adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke, terkait dengan satu dari empat kematian.

Tekanan Darah Rendah Bisa Menjadi Penyebab Demensia

Tekanan Darah Rendah Bisa Menjadi Penyebab Demensia
Penurunan fungsi otak sering terjadi seiring bertambahnya usia orang. Orang sering khawatir bahwa penurunan fungsi otak adalah bagian yang tak terhindarkan dari bertambahnya usia dan akan menyebabkan demensia, tetapi ternyata tidak. Banyak orang tidak mengalami penurunan kognitif terkait usia.

5 Cara Daging Membunuh Planet

5 Cara Daging Di Piring Anda Membunuh Planet Ini
Ketika kita mendengar tentang kengerian peternakan hewan industri - polusi, limbah, kehidupan miliaran hewan yang menyedihkan - sulit untuk tidak merasakan sedikit pun rasa bersalah dan menyimpulkan bahwa kita harus makan lebih sedikit daging.

Cara Kerja Obat Tradisional Untuk Tekanan Darah

Cara Kerja Obat Tradisional Untuk Tekanan Darah
Herbal umum, termasuk lavender, adas, dan chamomile, memiliki sejarah panjang sebagai obat tradisional yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Penelitian baru menjelaskan mekanisme molekuler di tempat kerja.

Apa yang Bekerja Untuk Saya: 1, 2, 3 ... TENS

Apa yang Bekerja Untuk Saya: 1, 2, 3 ... TENS
Beberapa minggu yang lalu, punggung saya sakit. Saya menarik otot dan ketika itu terjadi, itu benar-benar menjatuhkan saya dari kaki saya. Butuh beberapa menit untuk bangkit dari lantai dan rasa sakit itu tidak seperti yang pernah kurasakan dalam hidupku. Namun, dengan sikap positif saya yang biasa, saya berpikir: "Tidak masalah, ini akan sembuh dalam satu atau dua hari."

Kekuatan Perawatan Diri dengan Seni Jin Shin

Kekuatan Perawatan Diri dengan Seni Jin Shin
Seorang anak menghisap ibu jarinya untuk kenyamanan diri. Seorang dewasa menyentuh beberapa jari ke dahinya atau membungkukkan pipinya ke dalam kepalan tangannya sebagai respons terhadap stres kognitif. Kita menyilangkan tangan atau meletakkan tangan di pinggul saat mencari keselamatan dan landasan. Tak satu pun dari kita yang secara eksplisit diajarkan untuk menggunakan postur-postur ini sebagai mekanisme koping, namun ketika dibutuhkan, kita kembali pada mereka tanpa upaya sadar.

Prancis Lupa Masa Keemasannya Dengan Marijuana Medis?

Prancis Menghemat Ganja Keemasan Medis
Musim panas lalu, kantor makanan dan obat-obatan Prancis, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, melakukan uji coba ganja medis terbatas dengan sinar hijau di Perancis, sesuatu yang ilegal sejak 1953.

Teori-Teori Baru Memperoleh Alasan Mengapa Kita Menua

Teori-Teori Baru Memperoleh Alasan Mengapa Kita Menua
Mengapa kita menua? Ini adalah pertanyaan yang membuat para ilmuwan menggaruk-garuk kepala mereka selama beberapa dekade, tetapi akhirnya, kami mulai mendapatkan beberapa jawaban. Inilah ceritanya sejauh ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...