10 Peregangan Untuk Membuat Anda Tetap Lentur Sepanjang Hidup Anda dan Mengatasi "Infleksibilitas"

10 Peregangan Untuk Membuat Anda Tetap Lentur Sepanjang Hidup Anda dan Mengatasi "Infleksibilitas"
Kebanyakan orang - pria khususnya - cenderung berhemat pada segi peregangan latihan mereka. Dengan berkomitmen untuk rutin fleksibilitas, namun Anda benar-benar dapat mencegah cedera yang dapat sampingan Anda dalam beberapa tahun kemudian dan bukan terus menggunakan tubuh Anda lebih lengkap, karena Anda akan menjaga rentang gerak yang lebih besar pada otot dan sendi.

Mengapa Pizza Rasanya Sedap

Mengapa Pizza Rasanya Enak?
Pizza adalah salah satu makanan paling populer di dunia. Di AS, irisan 350 dimakan setiap detik, sedangkan 40% orang Amerika makan pizza setidaknya sekali seminggu.

Manfaat Susu Mentah vs Bahaya Susu Mentah

Mengapa Manfaat Susu Mentah Tidak Jelas Tetapi Bahayanya Nyata
Menurut beberapa pendukung daringnya, susu yang tidak dipasteurisasi atau “mentah” dapat “menyembuhkan usus”, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah alergi, memberi Anda kulit yang lebih sehat dan bahkan berkontribusi pada pembentukan tubuh.

Mengapa Orang Amerika Merangkul Produk Daging dari Nabati

Mengapa Orang Amerika Merangkul Produk Daging dari Nabati
Menjelang 2050, banyak ilmuwan memperkirakan bahwa pasokan pangan dunia harus meningkat tajam dari level saat ini untuk memenuhi permintaan yang diantisipasi dari populasi global 9 hingga 10 miliar orang.

3 Alasan Anda Mengalami Nyeri Leher

3 Alasan Anda Mengalami Nyeri Leher
Jika Anda menderita sakit leher, Anda tidak sendirian. Nyeri tulang belakang adalah salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia dan kejadiannya telah meningkat secara dramatis selama 25 tahun terakhir.

Kekuatan Suara untuk Kesehatan dan Penyembuhan

Kekuatan Suara untuk Kesehatan dan Penyembuhan
Jonathan Goldman, penulis Healing Sounds, mengidentifikasi penyembuhan sebagai hasil dari formula yang ia definisikan sebagai: Frequency + Intention = Healing. Ini dapat dicapai dengan berbagai cara melalui suara. Nyanyian adalah salah satu cara suara dan niat telah digabungkan sepanjang sejarah untuk menciptakan berbagai kondisi penyembuhan.

Cara Makan Ikan Secara Bertanggung Jawab

Cara Makan Ikan Secara Bertanggung Jawab
Sekarang tampaknya tidak masuk akal bahwa seseorang pernah percaya bahwa samudera itu tidak ada habisnya: stok ikan dalam kondisi yang suram dan para ilmuwan mengatakan penangkapan ikan berlebihan adalah masalah global dengan konsekuensi yang berpotensi tidak dapat dipulihkan terhadap ekosistem dan mata pencaharian manusia.

Apakah Air Kelapa Baik Untuk Anda?

Apakah Air Kelapa Baik Untuk Anda?
Dalam beberapa tahun terakhir, air kelapa telah meninggalkan pantai-pantai tropis di mana pohon-pohon palem di mana para turis di kursi santai menempelkan sedotan langsung ke buah, dan meledak ke rak-rak supermarket.

Apakah Anda Cukup Tidur? Stres Dan Insomnia Adalah Siklus Setan

Apakah Anda Cukup Tidur?
Para peneliti telah mengidentifikasi kurang tidur sebagai penyebab gangguan serius mulai dari diabetes hingga tingkat stres yang tinggi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa itu mengambil korban besar pada kualitas hidup - dan kesehatan - jutaan.

Mengapa Bahkan Jangka Pendek Tidak Aktif Fisik Merusak Kesehatan Kita

Mengapa Bahkan Jangka Pendek Tidak Aktif Fisik Merusak Kesehatan Kita
Sebagai masyarakat, kita tidak berolahraga sebanyak yang seharusnya. Bahkan, pedoman kegiatan saat ini menyatakan bahwa orang dewasa harus mendapatkan setidaknya 150 menit aktivitas sedang - atau menit aktivitas padat 75 - setiap minggu.

Apa itu Penyakit Autoimun?

Apa itu Penyakit Autoimun?
Penyakit autoimun, yang mencakup kisaran sekitar 80 penyakit yang berbeda dari rheumatoid arthritis untuk diabetes tipe 1 dan multiple sclerosis, terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang tubuh.

Mikroba Usus Bisa Menjadi Pemakan Pilihan - Inilah Alasannya

Mikroba Usus Bisa Menjadi Pemakan Pilihan - Inilah Alasannya
Kami memilih makanan kami karena berbagai alasan, termasuk preferensi pribadi, ketersediaan, biaya dan kesehatan. Tetapi kita juga harus mempertimbangkan preferensi mikroba usus kita, sebuah studi baru yang diterbitkan di Cell menyarankan.

Apa itu Tekanan Darah yang Sehat?

Apa itu Tekanan Darah yang Sehat?
Lebih dari 7m orang di Inggris memiliki tekanan darah tinggi; itu adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke, terkait dengan satu dari empat kematian.

Tekanan Darah Rendah Bisa Menjadi Penyebab Demensia

Tekanan Darah Rendah Bisa Menjadi Penyebab Demensia
Penurunan fungsi otak sering terjadi seiring bertambahnya usia orang. Orang sering khawatir bahwa penurunan fungsi otak adalah bagian yang tak terhindarkan dari bertambahnya usia dan akan menyebabkan demensia, tetapi ternyata tidak. Banyak orang tidak mengalami penurunan kognitif terkait usia.

5 Cara Daging Membunuh Planet

5 Cara Daging Di Piring Anda Membunuh Planet Ini
Ketika kita mendengar tentang kengerian peternakan hewan industri - polusi, limbah, kehidupan miliaran hewan yang menyedihkan - sulit untuk tidak merasakan sedikit pun rasa bersalah dan menyimpulkan bahwa kita harus makan lebih sedikit daging.

Cara Kerja Obat Tradisional Untuk Tekanan Darah

Cara Kerja Obat Tradisional Untuk Tekanan Darah
Herbal umum, termasuk lavender, adas, dan chamomile, memiliki sejarah panjang sebagai obat tradisional yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Penelitian baru menjelaskan mekanisme molekuler di tempat kerja.

Apa yang Bekerja Untuk Saya: 1, 2, 3 ... TENS

Apa yang Bekerja Untuk Saya: 1, 2, 3 ... TENS
Beberapa minggu yang lalu, punggung saya sakit. Saya menarik otot dan ketika itu terjadi, itu benar-benar menjatuhkan saya dari kaki saya. Butuh beberapa menit untuk bangkit dari lantai dan rasa sakit itu tidak seperti yang pernah kurasakan dalam hidupku. Namun, dengan sikap positif saya yang biasa, saya berpikir: "Tidak masalah, ini akan sembuh dalam satu atau dua hari."

Kekuatan Perawatan Diri dengan Seni Jin Shin

Kekuatan Perawatan Diri dengan Seni Jin Shin
Seorang anak menghisap ibu jarinya untuk kenyamanan diri. Seorang dewasa menyentuh beberapa jari ke dahinya atau membungkukkan pipinya ke dalam kepalan tangannya sebagai respons terhadap stres kognitif. Kita menyilangkan tangan atau meletakkan tangan di pinggul saat mencari keselamatan dan landasan. Tak satu pun dari kita yang secara eksplisit diajarkan untuk menggunakan postur-postur ini sebagai mekanisme koping, namun ketika dibutuhkan, kita kembali pada mereka tanpa upaya sadar.

Prancis Lupa Masa Keemasannya Dengan Marijuana Medis?

Prancis Menghemat Ganja Keemasan Medis
Musim panas lalu, kantor makanan dan obat-obatan Prancis, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, melakukan uji coba ganja medis terbatas dengan sinar hijau di Perancis, sesuatu yang ilegal sejak 1953.

Teori-Teori Baru Memperoleh Alasan Mengapa Kita Menua

Teori-Teori Baru Memperoleh Alasan Mengapa Kita Menua
Mengapa kita menua? Ini adalah pertanyaan yang membuat para ilmuwan menggaruk-garuk kepala mereka selama beberapa dekade, tetapi akhirnya, kami mulai mendapatkan beberapa jawaban. Inilah ceritanya sejauh ini.

4 Tumbuhan Yang Bagus untuk Manusia

Seperempat dari semua obat resep di AS berasal dari zat yang hanya ditemukan di tanaman. Dalam episode SciShow ini, kita melihat empat pabrik berbakat ini yang membuat hidup kita lebih baik.

Aura Indah: Bagaimana Aura Anda Mempengaruhi Kehidupan Anda

Aura Indah: Bagaimana Aura Anda Mempengaruhi Kehidupan Anda
Aura, medan energi yang mengelilingi manusia dan makhluk hidup lainnya, mencerminkan energi roh di dalam tubuh itu. Warna, tekstur, dan polanya mengungkapkan banyak informasi tentang keadaan fisik, emosi, mental, dan spiritual. Aura seperti sidik jari; itu benar-benar individual dan mengungkapkan siapa Anda sebenarnya dalam semua kemegahan Anda ...

Yoga Pelangi Dengan Adriene

Yoga Pelangi! Latihan 17 menit yang sempurna untuk mencerahkan hari Anda, untuk membantu mengubah kegelapan menjadi cahaya.

Hidup Ini Bukan Lari, Tapi Perjalanan Untuk Sepenuhnya Menikmati

Hidup Ini Bukan Lari, Tapi Perjalanan Untuk Sepenuhnya Menikmati
"Sebelum stroke, Ted semua bisnis. Sangat serius. Sejak dia pulih, dia punya selera humor yang tinggi. Dia sekarang sudah hampir derajat 180. Dia jauh lebih lucu, dan semua humornya — selera humornya yang kering - telah datang keluar. Tidak pernah keluar sebelum stroke. "

Adaptogen untuk Peningkatan Kesehatan dan Fungsi Otak

Adaptogen untuk Peningkatan Kesehatan dan Fungsi Otak
Adaptogen dapat sangat meningkatkan efektivitas beberapa obat modern, termasuk antibiotik, ansiolitik (penghilang kecemasan), antidepresan, dan agen hipoglikemik (penurun gula darah). Mereka juga dapat mengurangi, dan dalam beberapa kasus menghilangkan, efek samping dari beberapa obat. Mereka memiliki catatan yang terbukti aman, mujarab, dan cukup fleksibel dalam perawatan mereka dari banyak kondisi.

Yoga Untuk Menderita Adriene

Dalam aliran yoga 20 menit yang lembut ini, Anda diundang untuk mengambil waktu sejenak untuk menyerah. Tidak perlu datang dengan agenda atau khawatir tentang hasil tertentu. Turunkan beban Anda dan biarkan yoga merawat Anda.

Reklamasi Kegembiraan dan Kesenangan: Menyembuhkan Rasa Membenci Diri Sendiri

Reklamasi Kegembiraan dan Kesenangan: Kesembuhan Mendalam, Membenci Diri Sendiri
Bagaimana perasaan kita yang sesungguhnya tentang diri kita sendiri harus dipertimbangkan ketika kita berbicara tentang penyembuhan. Banyak dari kita memiliki apa yang oleh Pema Chödrön disebut sebagai "agresi halus" terhadap diri kita sendiri. Sayangnya, keinginan kita untuk perubahan atau transformasi sering datang dari sana. Tapi itu tidak pernah berhasil.

Tes Yang Bisa Menyelamatkan Nyawa Perokok Lama

Tes Yang Bisa Menyelamatkan Nyawa Perokok Lama, Anda Tahu
Sebuah tes yang disebut skrining kanker paru-paru CT dapat menyelamatkan nyawa puluhan ribu perokok Amerika dan mantan perokok setiap tahun, tetapi hanya 4% dari mereka yang memenuhi syarat yang mendapatkannya.

Latihan Harian Dapat Meningkatkan Nilai Ujian Anak

Latihan Harian Dapat Meningkatkan Nilai Ujian Anak
Kebanyakan orang tua sadar bahwa aktivitas fisik itu baik untuk anak-anak - karena dapat membantu meningkatkan perasaan diri mereka dan memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.

Bisakah Mengangkat Leher Anda Menyebabkan Stroke?

Bisakah Mengangkat Leher Anda Menyebabkan Stroke?
The Washington Post baru-baru ini melaporkan kisah Josh Hader, seorang 28 tahun yang meregangkan dan mencuat lehernya, merobek arteri dan hampir kehilangan nyawanya karena stroke besar.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}