Penelitian Baru Menunjukkan Bahkan Aktivitas Fisik Ringan Memiliki Manfaat Kesehatan

Most people probably don’t think of everyday activities – such as hanging out the washing or putting away the groceries – as having an effect on their long-term health.

Sulit untuk mengikuti pesan tentang telur. Apakah mereka baik untuk Anda atau tidak? Di 1960s, orang-orang diberitahu: "Pergi bekerja menggunakan telur". Tetapi dalam 1970s masyarakat disarankan untuk menghindari telur karena mereka terkait kolesterol darah tinggi. Pers negatif pada telur berlanjut di 1980s ...

Alergi makanan sedang meningkat di seluruh dunia, mulai dari ketidaknyamanan kecil hingga kemungkinan kematian mendadak, dan mengarah pada peringatan "epidemi alergi".

Salah satu pengolah daging terbesar di Inggris, memasok supermarket, daging sapi, babi, dan domba di seluruh negeri, telah meluncurkan alternatif daging nabati.

Di 1980s, profesional kesehatan mulai mempraktikkan terapi cahaya terang (BLT) untuk mengobati gangguan kronobiologis yang banyak ditemukan di negara-negara utara — gangguan afektif musiman, atau SAD, suatu bentuk depresi yang terjadi selama bulan-bulan musim dingin. Para peneliti telah menyimpulkan bahwa SAD juga disebabkan oleh kebiasaan kehidupan modern yang membuat kita menghabiskan sebagian besar hari-hari kita di dalam ruangan di bawah pencahayaan buatan.

Kurang dari 10 persen dari rekomendasi perawatan yang diandalkan dokter AS untuk mengelola perawatan pasien jantung didasarkan pada bukti dari beberapa uji klinis acak besar — ​​standar emas untuk mendapatkan data ilmiah, lapor peneliti.

Orang-orang tampaknya dihipnotis oleh iming-iming memiliki gigi yang lebih putih daripada upacara Oscar. Penelitian menunjukkan bahwa lebih dari setengah dari kita tidak puas dengan warna gigi kita.

Diet mode telah lama diabaikan sebagai upaya egois, dangkal untuk menurunkan berat badan.

Sistem kekebalan adalah bagian integral dari tubuh kita, menjaga kita aman dari penyakit - dari flu biasa hingga penyakit yang lebih parah seperti kanker.

Konsumsi daging di Amerika Utara sedang berubah. Pengembang produk dan pembuat kebijakan perlu memahami alasan perubahan itu.

Banyak orang mencapai penurunan berat badan jangka pendek hanya untuk kembali ke pilihan gaya hidup mereka sebelumnya - dan berat badan mereka sebelumnya - seiring waktu. Hal ini dapat menyebabkan Anda mengalami penurunan berat badan dan kenaikan berat badan.

Sendi memancarkan berbagai suara, termasuk popping, snapping, catching, click, grinding, grating, dan clunking.

Membangun kekuatan otot dapat menawarkan cara untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2 Anda, lapor peneliti.

Glyphosate kembali ke berita lagi. Pembunuh gulma biasa, yang sebelumnya telah menarik kontroversi karena kemungkinan hubungannya dengan kanker, telah ditemukan dalam bir dan anggur.

Jumlah orang di Australia yang mengikuti diet vegetarian atau nabati tumbuh pesat. Orang mungkin memilih untuk menjadi vegetarian karena alasan etika, budaya, atau masalah kesehatan.

Ini adalah waktu dalam setahun lagi. Sementara belahan bumi selatan menghadapi panas terik di musim panas, dingin menyapu seluruh dunia, membawa turun salju, angin kencang, dan keinginan yang tak tertahankan untuk menghabiskan sebagian besar hari Anda meringkuk di tempat tidur.

Sifat gangguan inflamasi kronis yang sering menyakitkan dan menstigmatisasi, seperti psoriasis dan rheumatoid arthritis, dapat mempengaruhi kualitas hidup masyarakat, yang pada akhirnya menyebabkan kecemasan dan depresi.

Saat jam berbaris lebih awal pada Maret 10, 2019, dan waktu musim panas dimulai, ada banyak kecemasan seputar kehilangan jam tidur dan cara menyesuaikan diri dengan perubahan ini.

Semua orang suka pancake dan ingin tahu rahasia memasaknya.

Vegetarisme sedang meningkat di Australia, karena banyak vegetarian akan dengan senang hati memberi tahu Anda.

Setiap orang memiliki kekuatan dan kemampuan untuk terhubung dengan energi kehidupan yang membawa penyembuhan. Anda tidak perlu pelatihan, meskipun Anda tentu bisa belajar teknik ... Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan penyembuhan Anda sehingga Anda dapat menggunakannya untuk penyembuhan Anda sendiri, maka itu ada di sana menunggu ...

Selama dekade terakhir kami secara konsisten mendengar antibiotik tidak berfungsi sebaik dulu

Tanpa mengikuti diet tertentu, orang yang kelebihan berat badan dalam studi baru yang melacak apa yang mereka makan dengan aplikasi smartphone gratis kehilangan banyak berat badan.

Jika Anda mencari seseorang untuk menuntun Anda ke penguasaan fisik, carilah tidak lebih dari tubuh fisik Anda sendiri. Lihatlah budaya suku kuno Anda, tidak hanya di Amerika Utara, tetapi di Amerika Selatan, Afrika, Australia, Selandia Baru. Orang-orang ini tahu, apakah mereka memberi tahu Anda atau tidak, bagaimana hidup dalam harmoni.

Gangguan saraf pada otak yang kurang tidur dapat mengintensifkan dan memperpanjang penderitaan penyakit dan cedera, demikian temuan penelitian. Temuan yang dipublikasikan di Journal of Neuroscience, bantu jelaskan siklus yang berkelanjutan sendiri yang berkontribusi pada epidemi global yang tumpang tindih dari kurang tidur, nyeri kronis, dan bahkan kecanduan opioid.

Di Yunani kuno, mimpi dan penglihatan adalah metode penyelidikan yang paling umum mengenai penyebab dan penyembuhan penyakit. Galen mendokumentasikan dan mencatat gambaran tentang efek gambar dan imajinasi pada kesehatan. Dia percaya bahwa seseorang dapat mempelajari catatan tentang citra pasien dan konten impian untuk mengumpulkan informasi diagnostik penting. Masukan semacam itu akan membantu dokter membantu mengajar pasien mereka untuk belajar bagaimana menyembuhkan dirinya sendiri, dan membantu ...

Dunia berada dalam genggaman revolusi teknologi pangan. Salah satu perkembangan baru yang paling menarik adalah daging yang dibudidayakan, juga dikenal sebagai daging yang bersih, berbasis sel atau bebas dari pemotongan.

Diabetes adalah kondisi kesehatan yang melemahkan yang diperkirakan akan mencapai proporsi epidemi di tahun 20 berikutnya.

Penting untuk belajar "membaca" kaki karena ada beberapa kondisi fisik yang perlu perhatian khusus. Tanda-tanda yang kita amati adalah cara tubuh mengatakan sesuatu yang tidak seimbang. Sama seperti rasa sakit, gangguan apa pun adalah sinyal peringatan. Pijat refleksi bukan alat untuk diagnosis, tetapi dengan beberapa keterampilan pengamatan, Anda dapat menemukan apakah tubuh sedang berjuang dan jika membutuhkan bantuan.

Minyak kedelai mungkin lebih baik daripada minyak ikan untuk mengurangi kelelahan terkait kanker pada penderita kanker payudara, menurut sebuah studi baru.

Paru-paru adalah organ luar biasa yang terus-menerus mencapai prestasi luar biasa, yang mereka lakukan dengan sangat baik sehingga kita menerima begitu saja, kecuali ketika fungsinya berkurang.

Rawat inap untuk infeksi mungkin meninggalkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk penyakit mental, menurut sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan di JAMA Psikiatri, yang mengacu pada data dari pemuda di Denmark hingga usia 17 tahun.

Seberapa dalam kita tidur dapat memengaruhi kemampuan otak kita untuk secara efisien membersihkan limbah dan protein beracun, penelitian baru menunjukkan.

Tubuh manusia memiliki area permukaan besar yang bersentuhan dengan dunia luar, sebagian besar berasal dari organ terbesar tubuh - kulit kita - yang melindungi kita dari berbagai potensi ancaman.

Apakah itu melupakan 20 tahun hidup Anda atau memiliki percakapan yang sama setiap lima menit hanya untuk melupakannya setiap kali, gangguan memori dapat mengambil korban besar pada kehidupan sehari-hari.

Terlalu banyak duduk telah lama dikritik karena berkontribusi terhadap kematian dini, diabetes tipe 2, dan sejumlah penyakit lainnya.

Dari empat juta tahanan yang dibebaskan setiap tahun, 23 persen menderita depresi tetapi tidak menerima perawatan saat dipenjara, menurut sebuah studi baru.

Orang-orang di seluruh dunia memiliki persepsi bahwa kelebihan berat badan atau obesitas disebabkan oleh terlalu banyak makan junk food, minum minuman manis, atau kurang berolahraga.

Dengan gaya hidup modern yang sibuk yang kebanyakan dari kita alami, ada serangan informasi yang baik dan buruk menyerang indera kita sepanjang waktu. Sejak awal era digital, rentang perhatian manusia telah menyusut dari dua belas detik menjadi hanya delapan detik.

Beberapa wanita Australia menggunakan kontrasepsi reversibel jangka panjang, meskipun memiliki kelebihan dibandingkan metode lainnya. Kontrasepsi ini menawarkan perempuan kontrasepsi jangka panjang, hemat biaya, “pas dan lupakan”.

Dalam hal kesehatan dan kebugaran, jarang ada perbaikan cepat. Tetapi jika Anda kesulitan untuk mendapatkan menit latihan 30 yang disarankan sehari, latihan mikro mungkin adalah hal yang Anda butuhkan untuk mulai meningkatkan kebugaran Anda.

Sebuah bahan kimia dalam sabun tangan dan pasta gigi yang dimaksudkan untuk membunuh bakteri sebenarnya membuat mereka lebih kuat dan lebih mampu bertahan dari perawatan antibiotik, menurut sebuah studi baru pada tikus.

Apakah Anda baru-baru ini membawa tas belanja besar menaiki beberapa anak tangga?

Kulit adalah organ terbesar kita dan sesuatu yang kita anggap remeh ketika sehat. Sebagai seorang dermatologis akademis, saya sering mendengar "fakta-fakta" yang menyesatkan yang tampaknya bertahan lama.

Banyak anggota parlemen Demokrat bertujuan untuk mengeluarkan Green New Deal, paket kebijakan yang akan memobilisasi sejumlah besar uang untuk menciptakan pekerjaan baru dan mengatasi ketidaksetaraan sambil memerangi perubahan iklim.

Ketika Pangeran Philip Inggris menabrak Land Rover-nya ke kendaraan lain pada Jan. 17, 2019, banyak orang terkejut bahwa ia masih mengemudi pada usia 97.

Lemak tinggi, rendah lemak, tanpa karbohidrat, lebih banyak karbohidrat: ketika datang untuk mendapatkan informasi tentang makan untuk mengelola kolesterol darah tinggi, kebingungan berkuasa.

Anak-anak yang tinggal di rumah dengan semua lantai vinil atau bahan kimia tahan api di sofa memiliki konsentrasi senyawa berbahaya yang secara signifikan lebih tinggi dalam darah atau urin mereka daripada anak-anak yang tinggal di rumah yang tidak, menurut sebuah studi baru.

Di seluruh dunia, lebih dari 300 juta orang hidup dengan depresi. Tanpa perawatan yang efektif, kondisi tersebut dapat menyulitkan untuk bekerja dan menjaga hubungan dengan keluarga dan teman.

Setiap minggu di Australia, seorang wanita dibunuh oleh seseorang yang dia kenal. Dan itu biasanya pasangan pria intim atau mantan pasangan.

Ada banyak spekulasi di seluruh 2018 tentang pasar ganja Kanada yang segera menjadi legal. Tetapi baru belakangan ini tersedia data yang menunjukkan apa yang benar-benar diinginkan dan diinginkan oleh konsumen ganja.

Australian Dietary Guidelines merekomendasikan agar kita makan 30g kacang - sedikit - setiap hari. Tetapi banyak dari kita yang tahu kacang tinggi kalori dan lemak.

Istilah "depresi tersenyum" - tampak bahagia bagi orang lain sementara secara internal menderita gejala depresi - telah menjadi semakin populer.

Perkembangan bayi, dari saat pembuahan hingga saat kelahiran, adalah perjalanan yang sangat kompleks. Sebagian besar waktu hasilnya adalah bayi baru yang sempurna.

Mindfulness telah membantu banyak orang untuk mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk mengelola rasa sakit kronis, depresi, kecemasan, stres dan gangguan tidur.

Jatuh cinta dapat meningkatkan gen dalam sistem kekebalan tubuh wanita yang terkait dengan melawan infeksi, menurut penelitian baru.

Kita memberi tahu diri kita bahwa sains adalah raja, tetapi pemahaman kita tentang dunia dibentuk melalui cerita. Kami bercerita tentang masa lalu dan menyebutnya sejarah. Kami bercerita tentang masa kini dan menyebutnya berita. Kisah-kisah kami tentang cara bertindak, berpikir, dan hidup disebut budaya. Dan kisah-kisah kami tentang cara kerja dunia alami disebut sains.

Sangat mudah untuk terjebak dalam ilusi bahwa penurunan berat badan adalah soal makanan. Pikiran logis berpikir, “Mengapa tidak? Apa yang saya makan menyebabkan kenaikan berat badan saya, jadi ini pasti soal makanan. ”Ini mengawali pencarian untuk mencoba setiap diet di luar sana, untuk membawa tubuh Anda ke tempat di mana Anda merasa" cukup baik. "Percaya diri. Layak. Diinginkan. Senang.

Meskipun orang telah makan gandum selama ribuan tahun, sepertiga dari orang dewasa AS sekarang menghindari makanan yang mengandung gandum dalam upaya untuk menghindari gluten.

Nyeri punggung adalah masalah kesehatan yang umum dan mahal. Ini adalah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia dan "seruan untuk bertindak" baru-baru ini diterbitkan di The Lancet menyoroti risiko over-medikalisasi nyeri punggung secara global.

Berjalan kaki secara teratur menghasilkan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan depresi.

Program latihan berbasis komunitas meningkatkan kebugaran fisik dan kualitas hidup bagi penderita kanker, menurut sebuah studi baru.

Kita semua pernah mengalami sensasi tidak menyenangkan karena gatal. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan menduga bahwa rasa sakit dan gatal adalah hal yang sama, hanya dibedakan oleh intensitasnya: gatal hanya rasa sakit ringan, dan rasa sakit adalah gatal yang kuat.

Kit pengujian DNA di rumah mungkin populer, tetapi penelitian baru menemukan bahwa tidak semua orang ingin mengetahui apakah mereka terkait dengan keluarga kerajaan Inggris atau Neanderthal.

Sebagian besar orang ingin memiliki anak dalam kehidupan mereka dan berharap ini akan terjadi ketika waktu yang tepat bagi mereka.

Sudah diketahui bahwa makan banyak buah dan sayuran baik untuk kesehatan fisik Anda, tetapi penelitian terbaru kami menunjukkan bahwa mungkin juga baik untuk kesehatan mental Anda.

Beberapa senyawa cannabinoid dapat menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar, menurut penelitian baru.

Penyakit kardiovaskular bertanggung jawab atas lebih dari 30% dari total jumlah kematian di seluruh dunia, dan setiap tahun lebih banyak orang didiagnosis dengan kondisi tersebut.

Otak perempuan tampaknya sekitar tiga tahun lebih muda daripada laki-laki pada usia kronologis yang sama, menurut metabolisme, menurut sebuah studi baru.

Sebuah studi baru menunjukkan hubungan antara kanker prostat dan penyerapan asam lemak oleh sel kanker.

Laporan Harga Pangan 2019, dirilis oleh Universitas Dalhousie dan Universitas Guelph pada bulan Desember, menyarankan harga sayur akan naik sebanyak enam persen tahun ini.

Banyak dari kita ada di sana: bangun setelah malam dengan sakit kepala berdebar-debar, merasa sakit dan bersumpah tidak akan pernah menyentuh alkohol lagi.

Prostat yang membesar sebenarnya dapat menghambat pertumbuhan tumor kanker prostat, menurut sebuah studi baru.

Dalam istilah tukang kebun sederhana itu berarti kita menanam kacang-kacangan satu tahun, sereal seperti gandum atau gandum pada tahun berikutnya dan kemudian biji minyak seperti kanola pada tahun ketiga.

Tidak ada bukti signifikan secara ilmiah bahwa krim dan gel resep nyeri yang mahal meringankan rasa sakit lebih baik daripada plasebo, sebuah studi menemukan.

Studi pertama yang secara langsung membandingkan kualitas dan pengalaman perawatan rawat jalan antara orang dewasa dengan atau tanpa perawatan primer menemukan bahwa orang Amerika dengan perawatan primer menerima perawatan kesehatan bernilai lebih tinggi secara signifikan.

Jamur dan kapang mencakup beragam bentuk dan atribut fisik yang memusingkan, hidup di lingkungan beriklim sedang dan dalam ekstrem panas, dingin, atau di kedalaman lautan.

Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang tahu lebih banyak tentang manfaat aktivitas fisik menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukannya.

Jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda untuk 2019, kemungkinan saat ini, Anda mungkin sudah mengalami beberapa tantangan.

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan umum yang menyerang satu dari sepuluh orang Australia, dan dua kali lebih banyak wanita daripada pria.

Ella, yang berada di awal 20s, mengalami depresi. Ketika tidurnya mulai hilang setelah masa stres di sekolah, smartphone-nya diprogram untuk mencatat teks tengah malam dan percakapan telepon yang menunjukkan insomnia-nya. Itu membuat saran untuk meningkatkan kualitas tidurnya.

Cannabidiol, atau CBD, telah menjadi nama rumah tangga. Di banyak situs media sosial, orang menyarankan "tetapi apakah Anda sudah mencoba minyak CBD?" Pada postingan yang berkaitan dengan masalah kesehatan.

Pesta dan minum berlebihan dapat memicu perubahan genetika yang bertahan lama, menghasilkan keinginan yang lebih besar terhadap alkohol, menurut sebuah studi baru.

Campak adalah penyakit yang sangat menular dan terkadang mematikan yang menyebar seperti api liar di populasi yang naif.

Banyak orang akan merasa kenyang dengan keju, cokelat, dan daging selama Natal dan merasa lebih berenergi setelah menjadi vegan pada Januari (sebuah acara yang dikenal sebagai Veganuary).

Olahraga yang terorganisir dan aktivitas fisik tidak cukup untuk membuat anak-anak homeschool tetap fit, demikian temuan penelitian.

Orang yang berolahraga secara teratur juga cenderung makan lebih sehat.

Dalam diri kita masing-masing, ada "sistem penyembuhan" yang mampu melawan penyakit, memerangi infeksi dan membawa kita energi, vitalitas, dan kesejahteraan yang lebih besar. Dalam teks medis apa pun kita bisa membaca tentang "sistem pencernaan", "sistem peredaran darah", atau "sistem saraf", tapi tidak ada tempat di bab mengenai "sistem penyembuhan".

Bagi kebanyakan orang, membersihkan gigi mungkin hanya bagian normal dari rutinitas harian Anda. Tetapi bagaimana jika cara Anda membersihkan gigi hari ini, dapat memengaruhi peluang Anda terkena penyakit Alzheimer di tahun-tahun mendatang?

Kita diberitahu bahwa sarapan adalah makanan terpenting hari itu. Selama 50 tahun terakhir, kami telah dibombardir dengan pesan-pesan yang memuji manfaat kesehatan sereal olahan dan bubur gandum.

Dibutuhkan moxie untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat ke gaya hidup sehat - terutama untuk orang-orang di atas 60.

Cara paling efektif untuk mencegah kerusakan gigi dikirimkan ke sebagian besar rumah di Australia setiap hari melalui pipa air mereka. Tentu saja, fluoride didistribusikan melalui pasokan air.

Celana Anda pas saat Anda memakainya di pagi hari. Tapi datang sore hari, mereka tidak nyaman ketat - dan Anda bahkan tidak berlebihan saat makan siang. Terdengar akrab?

Cara perempuan disarankan untuk meminum pil kontrasepsi kombinasi selama 60 tahun terakhir secara tidak perlu meningkatkan kemungkinan meminumnya secara salah, membuat mereka berisiko dari kehamilan yang tidak direncanakan.

Makanan pengganti makanan, di mana beberapa makanan diganti dengan sup, shake atau bar, telah kembali.

Otot-otot kita tumbuh sebagai hasil dari olahraga teratur dan dapat hilang ketika tidak sering atau digunakan dengan keras, yang mengarah ke pepatah populer: "Gunakan atau hilangkan."

Kita semua telah mendengar saran populer bahwa kita harus minum setidaknya delapan gelas air sehari, jadi mungkin mengejutkan bahwa ini lebih dari mitos daripada fakta.

Lebih banyak diet ramah iklim juga lebih sehat, menurut sebuah penelitian yang meneliti jejak karbon dari apa yang dimakan lebih dari 16,000 orang Amerika dalam sehari.

Anda dapat mengambil makanan sehari-hari dan mengubahnya menjadi makanan super lezat di rumah di dapur Anda dengan sedikit usaha dan hampir tanpa uang! Cukup dengan memfermentasi makanan, Anda secara signifikan melipatgandakan properti yang membangun kesehatan. Makanan sehari-hari seperti yogurt dan asinan kubis hanyalah awal dari apa yang mungkin.