Cara Menciptakan Kemakmuran Sejati

Cara Menciptakan Kemakmuran Sejati

Kemakmuran sejati bukan sesuatu yang kita buat semalam. Bahkan, itu bukan tujuan tetap, tempat di mana kita akhirnya akan tiba, atau keadaan tertentu yang suatu hari nanti kita akan mencapai. Ini adalah proses yang berkelanjutan untuk menemukan pemenuhan yang terus terungkap dan memperdalam sepanjang hidup kita.

Dalam bab ini, saya akan menjelaskan tujuh langkah di jalan menuju rasa meningkatnya kemakmuran. Ini bukan langkah yang perlu diambil dalam urutan tertentu. Sebaliknya, mereka menggambarkan elemen yang berbeda dari perjalanan. Kami masing-masing memiliki jalan unik kita sendiri. Kami dapat fokus pada masing-masing elemen pada berbagai waktu dan dalam berbagai cara. Kadang-kadang kita bahkan dapat bekerja pada semua itu sekaligus.

KEMAKMURAN SATU LANGKAH: TERIMA KASIH

Apakah kita merasa sangat makmur pada saat ini, kebenaran adalah bahwa kebanyakan dari kita di masyarakat Barat modern yang sangat makmur, secara material dan dalam banyak cara lain. Kita hanya perlu membandingkan hidup kita dengan perjuangan untuk bertahan hidup bahwa manusia yang paling dalam sejarah telah mengalami, dan bahwa mayoritas orang di dunia saat ini masih mengalami, untuk menyadari betapa beruntungnya kita. Banyak dari kita hidup lebih baik dari raja-raja dan ratu melakukan beberapa abad yang lalu.

Apapun masalah pribadi kita dan tantangan mungkin, penting untuk menghentikan setiap sekarang dan kemudian untuk menghargai semua yang kita miliki, di setiap tingkatan. Kita perlu secara harfiah "menghitung berkat-berkat kita", bersyukur bagi mereka, membiarkan diri kita menikmati mereka, dan menikmati pengalaman kemakmuran sudah kita miliki.

Salah satu cara sederhana untuk melakukannya adalah dengan menulis daftar setiap hal dalam hidup Anda bahwa Anda merasa berterima kasih dan menghargai. Jauhkan daftar dalam buku catatan dan menambah setiap kali Anda memikirkan sesuatu yang lain, atau setiap kali sesuatu yang sangat baik terjadi. Anda bahkan dapat membuat halaman yang berbeda atau bagian yang berbeda di notebook untuk setiap area dalam hidup Anda, seperti rumah, hubungan, pekerjaan, dan sebagainya.

Ketika Anda bangun di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari, mengambil satu atau dua menit sambil meringkuk mewah di tempat tidur Anda untuk berpikir tentang apa yang Anda hargai dalam hidup Anda. Jika Anda merasa gelisah tentang sesuatu, Anda tidak perlu menggosok bahwa selain. Akui perasaan itu juga, dan hanya membiarkannya berada di sana, bersama dengan perasaan syukur atas apa yang bekerja. Anda mungkin tidak dapat melakukan hal ini setiap hari, tetapi mengingat untuk melakukannya sesering mungkin sangat akan memperluas pengalaman Anda kemakmuran, dan menciptakan ruang untuk lebih untuk datang.

Membuat praktek juga, untuk mengekspresikan apresiasi Anda sesering mungkin untuk orang-orang dalam hidup Anda yang meningkatkan pengalaman Anda kesejahteraan dalam berbagai cara. Biarkan mereka tahu dengan kata dan perbuatan Anda betapa mereka berarti bagi Anda.

KEMAKMURAN LANGKAH DUA: KESADARAN

Kita semua memiliki ide-ide tertentu, sikap, keyakinan inti, dan pola emosional yang membatasi pengalaman kita tentang kemakmuran. Perasaan yang mendalam tidak layak, rasa kelangkaan, takut gagal atau sukses, perasaan yang saling bertentangan dan keyakinan tentang uang, dan masalah lainnya dapat memblokir pertumbuhan dan pemenuhan.

Juga, kita memiliki masing-masing energi tertentu dikembangkan dan lainnya disowned, yang membuat kita keluar dari keseimbangan dan diperlengkapi untuk menangani secara efektif dengan aspek-aspek tertentu dari kehidupan kita.

Sebagian besar keyakinan dan pola pada awalnya tidak sadar, kita tidak benar-benar sadar dari mereka, namun mereka mengontrol hidup kita. Saat kita mulai secara sadar mengenali mereka, kami berada di jalan untuk memiliki pilihan yang nyata tentang bagaimana kita hidup.

Kesadaran fajar tentang apa yang tidak bekerja dalam cara kita hidup adalah jauh langkah yang paling kuat dalam pertumbuhan kami. Hal ini juga yang paling sulit dan tidak nyaman. Segera setelah kami mengenali masalah, kita berada di jalan untuk menyembuhkannya. Namun, penyembuhan membutuhkan waktu. Sementara itu, kami mungkin harus menonton diri kita mengulangi lama yang sama diri sendiri pola beberapa kali lagi.

Sulit untuk melakukan hal ini tanpa mendapatkan frustrasi dan kritik diri. Kita perlu memahami betapa pentingnya langkah ini adalah kesadaran. Bila Anda tidak sadar, Anda dapat mengulangi perilaku tanpa henti tanpa mendapatkan banyak manfaat. Setelah Anda memiliki kesadaran beberapa dan dapat menangkap diri Anda mengulangi perilaku yang sama, Anda belajar banyak sekali. Anda benar-benar merasakan rasa sakit itu. Kemudian Anda dapat mengeksplorasi cara lain yang mungkin menangani situasi yang sama. Itu tidak lama sebelum segala sesuatu mulai berubah. Anda tidak harus membuat perubahan. Fokus pada mendapatkan kesadaran, dan perubahan akan mengikuti.

KEMAKMURAN LANGKAH KETIGA: PENYEMBUHAN

Meskipun kami tidak bisa memaksa perubahan, kita dapat mendukung dan meningkatkan proses perubahan yang sedang kita lalui. Ada, tentu saja, banyak cara untuk pergi tentang mendukung penyembuhan dan pengembangan. Alat yang berbeda dan teknik yang tepat dan bermanfaat pada waktu yang berbeda dalam perjalanan kita, dan hal-hal tertentu sangat membantu untuk beberapa orang dan tidak kepada orang lain. Saya percaya kita tahu secara intuitif apa yang benar bagi kita pada suatu waktu tertentu dan dapat belajar untuk percaya dan mengikuti perasaan batin.

Karya penyembuhan perlu dilakukan pada semua tingkat keberadaan kita. Saya telah menulis tentang hal ini secara luas di Empat Tingkat Penyembuhan: A Guide to Menyeimbangkan Aspek Spiritual, Mental, Emosional, dan Ilmu Kehidupan. Buku ini berisi saran praktis dan latihan.

Aku berharap aku bisa menawarkan formula ajaib untuk penyembuhan sederhana hidup Anda. Tidak ada cara cepat dan mudah, untuk pada tingkat yang dalam ini benar-benar pekerjaan hidup kita. Guru dan penyembuh yang menjanjikan perbaikan cepat atau cara mudah baik sesat, atau ingin menjual produk mereka. (Mereka mungkin menawarkan salah satu bagian dari teka-teki, namun.) Saya merasa kita perlu menyerah kepada kenyataan bahwa kehidupan adalah petualangan yang sedang berlangsung dalam penyembuhan dan pertumbuhan, dan belajar untuk menikmati perjalanan!

Saya juga merasa bahwa sangat penting untuk mendapatkan bantuan dan dukungan dari orang lain karena kami membutuhkannya di sepanjang jalan. Seorang terapis yang baik, guru, penyembuh, kelompok pendukung, teman bijaksana, atau mentor dapat menjadi sumber tak ternilai bagi proses penyembuhan kita.

KEMAKMURAN LANGKAH KEEMPAT: MENGIKUTI KEBENARAN ANDA

Kita semua memiliki dalam diri kita rasa yang mendalam dari apa yang kita butuhkan, dan apa yang benar dan sejati bagi kita. Untuk mengakses ini kita perlu memperhatikan perasaan dan intuisi kita. Kita perlu belajar untuk mendengarkan secara mendalam untuk diri kita dan meyakini apa yang kita dengar. Dan kita perlu mengambil risiko bertindak atas apa yang kita rasakan benar. Bahkan jika kita membuat kesalahan, kita harus melakukan ini untuk belajar dan tumbuh.

Berikut adalah cara sederhana untuk berlatih memperhatikan kearifan batin Anda:

Cari tempat yang nyaman dan tenang di mana Anda tidak akan terganggu selama beberapa menit. Ini bagus untuk melakukan hal ini di luar ruangan jika Anda dapat menemukan tempat yang benar-benar nyaman, sebuah ruangan tempat damai baik-baik saja juga. Duduk atau berbaring dalam posisi nyaman. Tutup mata Anda dan mulai untuk memperhatikan nafas Anda. Bernapas perlahan dan dalam. Setiap kali pikiran Anda mengembara, dengan lembut kembali fokus pada nafas dan relaksasi tubuh Anda.

Sekarang mengalihkan perhatian Anda dan fokus energi Anda ke dalam hati Anda atau daerah perut. Bayangkan bahwa bagian yang sangat bijaksana dari Anda tinggal di daerah ini dari tubuh Anda, dan memiliki pesan untuk Anda sekarang. Tanyakan apa pesan itu, dan kemudian relaks dan memperhatikan apa pun berpikir, merasa, atau gambar datang kepada Anda. Ambil apa pun yang datang dan bersama untuk beberapa saat. Jangan khawatir jika Anda tidak sepenuhnya memahaminya. Hanya duduk dengan itu sedikit. Mintalah bimbingan batin Anda jika Anda perlu untuk menyadari atau diingatkan tentang hal lain. Kemudian terima bimbingan batin Anda. Ketika Anda merasa lengkap, buka mata Anda. Jika Anda ingin, Anda dapat menulis sedikit tentang apa yang Anda alami.

Lakukan ini meditasi sederhana sesering Anda bisa. Ini bagus untuk melakukan hal pertama di pagi hari atau hal terakhir di malam hari. Dengan beberapa latihan, Anda akan mengembangkan kemampuan Anda untuk menerima dan mengikuti bimbingan batin Anda.

KEMAKMURAN LIMA LANGKAH: MENCIPTAKAN SEBUAH VISI

Apa yang akan hidup benar-benar makmur terlihat dan terasa seperti bagi Anda? Di mana dan bagaimana Anda akan hidup? Bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda? Bagaimana tubuh Anda merasa? Apa yang akan hubungan Anda menjadi seperti? Apa jenis pekerjaan atau ekspresi kreatif yang akan Anda miliki? Apa aspek lain dari gaya hidup Anda dapat Anda bayangkan? Bagaimana hari-hari biasa dalam hidup Anda terungkap? Bagaimana perasaan Anda pada akhir hari Anda?

Sangat penting untuk membayangkan bagaimana Anda ingin hal yang harus. Imajinasi kita adalah alat kreatif yang kuat. Setelah kita jelas dapat membayangkan sesuatu, sering membuka pintu untuk mewujudkan itu.

Ingat bahwa tidak satupun dari kita ada dalam ruang hampa. Kami sangat terpengaruh oleh dunia sekitar kita, dan kita memiliki efek sama kuat di dunia, apakah kita menyadarinya. Kami adalah bagian integral dari keseluruhan. Kita hanya dapat memiliki kehidupan yang benar-benar makmur sampai-sampai dunia kita makmur. Dan dunia kita hanya dapat benar-benar makmur ketika kita belajar untuk menghormati dan menghargai bumi tempat tinggal kita, dan semua makhluk lain - manusia dan sebaliknya - yang tinggal di sini juga.

Bagi kita cukup beruntung untuk hidup di lingkungan di mana kita memiliki kemewahan untuk mengejar pertumbuhan pribadi memiliki tanggung jawab untuk menggunakan apa yang kita belajar untuk membuat dunia menjadi tempat yang sehat, lebih sejahtera untuk semua.

Karena kita semua akhirnya bagian dari satu kesadaran, cara yang paling efektif untuk melakukannya adalah untuk mengambil tanggung jawab untuk penyembuhan kita sendiri. Semakin sadar dan seimbang kita menjadi, semakin kita hidup dalam integritas dan mengikuti kebenaran kami, penyembuhan lebih kita bawa ke dunia. Kita perlu bertanya bimbingan batin kita, juga, jika ada tindakan khusus yang perlu kita ambil untuk membuat kontribusi kami kepada dunia.

Buat visi kemakmuran untuk diri sendiri dan dunia, dalam harmoni dengan bumi. Anda dapat melakukan ini dalam meditasi, atau Anda dapat menulis deskripsi visi Anda. Hal lain yang indah adalah untuk membuat gambaran yang sebenarnya itu dengan menggambar atau melukis, atau membuat kolase dengan mengumpulkan foto, kartu, gambar dan kata-kata dipotong dari majalah, unsur-unsur dari alam - sesuatu yang memiliki makna untuk Anda - dan menempelkan mereka ke sepotong kertas besar atau kardus. Menggantungnya di dinding Anda, dan itu menjadi peta harta karun Anda - setiap kali Anda melihatnya, Anda akan memberikan energi untuk visi Anda.

KEMAKMURAN LANGKAH ENAM: SETTING TUJUAN

Setelah Anda memiliki rasa visi Anda secara keseluruhan untuk kehidupan yang benar-benar makmur, Anda dapat mengatur beberapa tujuan tertentu. Ada saat dalam hidup ketika akan sangat membantu untuk menetapkan tujuan, dan waktu lain ketika yang terbaik adalah melepaskan tujuan untuk sementara dan hanya melihat di mana kehidupan membawa Anda. Jika Anda check in dengan diri sendiri dan tidak merasa benar, melewati proses tujuan untuk saat ini. Jika terasa menarik, menyenangkan, atau membantu, maju dan mencobanya.

Anda mungkin mulai dengan membuat buku catatan khusus untuk tujuan Anda. Pikirkan berbagai aspek kehidupan Anda yang penting dan membuat daftar dari mereka. Sebagai contoh:

  • Pertumbuhan Pribadi
  • Kesehatan / Penampilan
  • Hubungan
  • Kerja / Karir
  • uang
  • Home / Harta
  • Rekreasi / Perjalanan
  • Ekspresi Kreatif / Minat Khusus
  • Membuat Perbedaan / Layanan

Menulis salah satu kategori di bagian atas setiap halaman.

Kemudian berpikir tentang Anda relatif tujuan jangka panjang. Di mana Anda ingin berada dalam lima sampai sepuluh tahun, dalam setiap bidang ini? Menulis satu atau dua tujuan jangka panjang untuk setiap aspek kehidupan Anda pada halaman yang sesuai. Jika Anda suka, Anda dapat menulis tujuan Anda dalam bentuk afirmasi, dalam waktu sekarang, seolah-olah mereka sudah benar.

Pergi melalui proses sekali lagi, kali ini menciptakan satu atau dua satu tahun gol dalam setiap kategori. Cobalah untuk bersikap realistis dengan satu tahun Anda tujuan; pie di langit hanya akan membuat Anda siap untuk kecewa.

Sekarang kembali melalui setiap kategori, dan tuliskan 1-3 langkah yang dapat Anda lakukan untuk setiap tujuan. Pilih beberapa ini langkah yang harus diambil dalam bulan depan atau lebih.

Berikut adalah beberapa contoh dari tujuan jangka panjang, jangka pendek tujuan, dan langkah-langkah tindakan:

KERJA / KARIR

Tujuan jangka panjang: Untuk menjadi seorang terapis keluarga.

Satu tahun tujuan: Untuk kembali ke kampus dan menyelesaikan gelar master saya.

Aksi langkah:

1. Hubungi perguruan tinggi lokal dan minta mereka mengirimkan saya informasi dan aplikasi.

2. Baca melalui bahan dan memutuskan mana sekolah menarik minat saya.

3. Mengisi dan mengirimkan aplikasi.

EKSPRESI KREATIF

Tujuan jangka panjang: Untuk belajar bermain piano.

Satu tahun tujuan: Untuk mengambil les piano.

Aksi langkah:

1. Tanyakan teman-teman musisi tentang guru mungkin.

2. Hubungi toko piano mengenai penyewaan piano.

Setelah Anda membuat tujuan Anda, menyimpannya untuk sementara waktu. Lihat mereka sesekali dan memperbaruinya sesuai kebutuhan. Pastikan untuk menghargai diri untuk langkah-langkah yang telah diambil, dan kemajuan yang telah Anda buat.

Tujuan dapat membantu kita mendapatkan kejelasan, inspirasi, dan fokus. Namun, mereka juga dapat bekerja melawan kita jika kita terus ke mereka terlalu ketat, atau mencoba terlalu keras untuk membuatnya terjadi. Cobalah untuk melepaskan keterikatan anda untuk memiliki mereka terjadi dalam waktu tertentu atau cara. Jangan khawatir tentang bagaimana membuat mereka terjadi, biarkan kekuatan kreatif yang lebih tinggi menangani rincian.

Pegang tujuan Anda enteng, dan memungkinkan mereka untuk berubah dan berkembang seperti yang Anda lakukan. Anda mungkin menemukan bahwa hal-hal tertentu akan seperti yang Anda harapkan, sedangkan yang lain tidak. Anda bahkan dapat menemukan seluruh hidup Anda akan ke arah yang berbeda dari yang Anda harapkan. Ingatlah bahwa jiwa kita memiliki tujuan dalam hidup ini bahwa kita mungkin tidak secara penuh mengerti belum, dan segala sesuatu yang terjadi pada kita adalah bagian dari perjalanan jiwa kita.

Belajar dari segala sesuatu yang datang dengan cara Anda. Terus mengikuti intuisi Anda. Jika tujuan tertentu yang tepat bagi Anda, maka akan terungkap secara alami dari proses ini. Mari bimbingan batin Anda menunjukkan jalannya.

KEMAKMURAN LANGKAH TUJUH: BERBAGI HADIAH ANDA

Seperti yang Anda ikuti langkah berikut, Anda akan menemukan diri Anda secara alami mengekspresikan dan mengembangkan bakat khusus dan kemampuan yang Anda dibawa ke dalam kehidupan ini. Bila Anda mengikuti hati Anda, dan berkomitmen untuk penyembuhan dan pertumbuhan, Anda hanya tidak dapat membantu menjadi lebih dan lebih dari siapa Anda dimaksudkan untuk menjadi!

Seringkali kita mengalami kesulitan mengenali dan menghargai bakat kita sendiri, karena mereka datang secara alami kepada kita bahwa mereka tidak terlihat seperti masalah besar. Hal-hal yang kita menemukan diri kita ke arah gravitasi, hal yang kita tidak bisa lakukan, indikasi penting dari apa yang kita lakukan di dunia. Hal yang kita minati adalah petunjuk untuk tujuan hidup kita.

Tanyakan kepada diri sendiri, "Apa yang aku lakukan? Apa yang saya alami hanya menemukan diri saya lakukan?" Sebagai contoh, saya tidak dapat membantu berbicara tentang pertumbuhan kesadaran. Saya terpesona oleh proses, dan bersemangat berbagi dengan orang. Sebagai sesuatu telah membuka, aku akhirnya mengajar dan menulis tentang perkembangan pribadi untuk mencari nafkah. Saya tidak merencanakan ini, Saya juga tidak bisa meramalkannya. Itu yang berkembang sebagai saya mengikuti minat saya dan keinginan.

Kecuali kita diblok pada kemampuan kita untuk berhasil atau menerima, hidup selalu menghadiahi kita dengan tepat untuk apa yang kita berikan. Melalui menjawab apa yang memanggil kita, kita mengembangkan kehidupan hak kita. Pada dasarnya, alam semesta membayar kita untuk menjadi diri kita sendiri, semaksimal mungkin!

Kesempatan untuk berbagi karunia-karunia kita dan dengan demikian membuat perbedaan di dunia adalah salah satu pengalaman paling sangat memuaskan yang dapat kita miliki dalam hidup, dan unsur penting dalam menciptakan kemakmuran sejati. Ketika kita menjalani hidup kita dengan integritas dan semangat, pengalaman kita kemakmuran hanya terus berkembang.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, New World Library,
Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com.

Artikel ini dikutip dari buku:

Menciptakan Kemakmuran Sejati
Shakti Gawain oleh.

Menciptakan Kemakmuran Sejati oleh Shakti Gawain.Perintis pertumbuhan pribadi Shakti Gawain menyajikan definisinya tentang kemakmuran: bukan uang giral dan harta benda, melainkan jiwa dan jiwa yang terpenuhi. Mewawancarai orang-orang tentang pandangan mereka tentang kemakmuran, dia telah menemukan bahwa sebagian besar, terlepas dari kekayaan mereka, merasakan kekurangan yang serius dalam keseluruhan rasa kesejahteraan mereka. Dengan menggunakan pendekatan baru, dia menantang kecenderungan Barat untuk menyamakan uang dengan kebahagiaan, mendorong pembaca untuk memeriksa kerinduan mereka dengan jujur, mengikuti mereka sampai ke akar mereka, dan memisahkannya dari hasrat atau kecanduan palsu. Menulis dengan otoritas dan kehangatan, Gawain menunjukkan kepada pembaca bagaimana menciptakan kemakmuran sejati dalam memuaskan hubungan dan jenis kebahagiaan yang tidak bergantung pada harta atau keadaan.

tentang Penulis

lakuShakti Gawain adalah pelopor di bidang pertumbuhan pribadi dan kesadaran. Nya laris banyak buku, termasuk termasuk Visualisasi Kreatif, Hidup dalam Terang, Menciptakan Kemakmuran Sejati, Jalan Transformasi, dan Empat Tingkat Penyembuhan, Telah menjual lebih dari enam juta kopi dalam tiga puluh bahasa di seluruh dunia. Selama lebih dari dua puluh tahun, Shakti telah memimpin lokakarya internasional, dan telah memfasilitasi ribuan individu dalam mengembangkan kesadaran yang lebih besar, keseimbangan, dan keutuhan dalam kehidupan mereka. Untuk info lebih lanjut, kunjungi website-nya di www.shaktigawain.com.

Shakti Gawain dalam Hidup Sadar

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Shakti Gawain; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}