Ketenangan pikiran adalah tujuan tertinggi dari pemikiran yang berpusat pada kehidupan. Jadi, yang terbaik adalah jika semua keputusan didasarkan pada niat untuk menciptakan pikiran yang tenang dan hening.

Pemikiran yang berpusat pada kehidupan mendekati pengambilan keputusan dari sudut yang sama sekali berbeda dari pada ego; alih-alih membuat keputusan berdasarkan ketakutan, pemikiran berpusat pada kehidupan membuat keputusan untuk percaya pada kebijaksanaan batin kita dan pengetahuan bahwa ada pelajaran yang bisa dipelajari setiap saat.

Banyak peneliti terkemuka menemukan hubungan langsung antara keadaan pikiran dan kesehatan kita. Misalnya, penelitian di Universitas Stanford menunjukkan bahwa memperoleh ketenangan pikiran (dengan cara memaafkan) mengarah pada peningkatan vitalitas fisik, harapan, kemanjuran diri yang lebih besar, dan peningkatan optimisme. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa dengan pikiran yang tenang, kita secara fisiologis mengirim pesan ke tubuh kita yang memungkinkan penyembuhan terjadi.

Dari Usaha Bunuh Diri untuk Sukses dalam Kehidupan dan Bisnis ...

Sekitar dua puluh tahun yang lalu, saya memiliki seorang pasien, Charlie, yang datang kepada saya setelah usaha bunuh diri yang sangat serius. Charlie percaya bahwa masalah uang dan memburuknya kesehatan akibat diabetes tidak akan pernah berubah.

Charlie dan saya bekerja bersama selama lebih dari satu tahun, dan selama waktu itu, meski diabetesnya masih mempengaruhi hidupnya, dia tanggapan penyakitnya benar-benar bergeser. Dia mulai menjadi sukarelawan, penggalangan dana, dan bekerja dengan American Diabetes Association dan menemukan bahwa dia adalah penggalang dana yang sangat kreatif dan efektif. Saya kehilangan kontak dengannya selama sekitar sepuluh tahun, lalu baru-baru ini bertemu dengannya. Dia memiliki istri yang cantik dan dua anak remajanya bersamanya, dan kemudian saya mengetahui bahwa dia adalah seorang jutawan berkali-kali lipat.

"Kamu tahu," katanya kepada saya, "Satu-satunya keputusan yang benar-benar saya buat lagi adalah antara cara berpikir saya yang lama, di mana saya tidak percaya bahwa saya memiliki kesempatan dalam hidup, dan cara berpikir saya yang baru, di mana saya selalu meminta kesempatan dengan ketulusan. Dan saya dengan rendah hati meminta kekuatan dan keberanian untuk memaksimalkan apa yang Kehidupan bawa, bahkan ketika itu tampak lebih sebagai tantangan daripada kesempatan. Kemudian, saya memiliki rasa syukur, dan saya meminta Kehidupan untuk lebih banyak kesempatan.

"Hal yang menakjubkan adalah, Hidup terus memberi saya lebih banyak kesempatan. Dulu saya berpikir penyakit saya adalah kutukan; sekarang saya melihatnya sebagai hadiah dalam semua yang diajarkannya kepada saya. Saya tidak akan pernah berada di tempat saya sekarang tanpa apa yang terjadi."

Charlie mengingatkan saya akan kebenaran kunci tentang pengambilan keputusan yang berpusat pada kehidupan:

Saat ketenangan pikiran dan mencari peluang dalam setiap situasi adalah tujuan tunggal kita, semua keputusan menjadi sarana untuk mencapai tujuan ini.

Tujuh Prinsip Inti untuk Memandu Pengambilan Keputusan kami

Ketika kita berkomitmen pada pemikiran yang berpusat pada kehidupan, tujuh gagasan berikut akan memandu pengambilan keputusan kita:

1. Memberi dan menerima adalah dua sisi mata uang yang sama. Semua itu nilainya hanya bisa meningkat bila dibagikan.

Terlepas dari kondisi tubuh kita, memberi dan menerima cinta dapat menjadi tujuan dan fokus utama kita. Ketika saya pulih dari infeksi bakteri parah yang membuat saya hampir mati, saya menemukannya Dengan keseimbangan memberi dan menerima, kita disembuhkan

2. Terlepas dari kondisi fisik saya, saya adalah orang yang utuh, lengkap, dan penuh kasih. Jika saya memilih, tantangan kesehatan saya bisa mengajari saya pelajaran yang akan membawa lebih banyak, tidak kurang, ke dalam hidup saya.

Pada satu titik, tubuh saya menjadi rusak akibat penyakit saya ... saya hampir tidak bisa berjalan. Pada saat inilah saya dipandu untuk memulai usaha akhir: memilih untuk menemukan kebenaran tentang siapa saya di luar bentuk fisik saya. Sekarang, saya masih berusaha untuk menjadi bugar, tapi saya tidak pernah melupakan pelajaran terakhir: Saya bukan tubuh. Aku bebas. Saya seperti Hidup menciptakan saya.

3. Saat ini selalu menawarkan pilihan: Apakah saya menginginkan ketenangan pikiran, atau apakah saya menginginkan apa yang ditawarkan rasa takut?

Setelah mendapat kabar buruk berulang kali dari dokter, saya takut, tidak ada pertanyaan tentang itu. Namun pada titik tertentu, saya mulai melihat ketakutan itu, mempertanyakan asal-usulnya. Saya berkata pada diri saya sendiri, "Saya tidak harus menganggap ketakutan saya sebagai Injil. Ada suara yang lebih tenang dalam diri saya yang mengatakan dengan pasti 'Semua ini benar-benar berpengaruh pada kebenaran siapa diri Anda. Semua ini tidak memiliki kemampuan untuk menghentikan Anda memberi dan menerima cinta. "

4. Melalui belas kasih untuk semua kehidupan, penderitaan saya berkurang.

Ketika saya mengalihkan fokus utama dari diri saya dan tubuh saya dan sebaliknya berfokus pada memperluas welas asih, hal-hal yang sangat ajaib terjadi. Memperluas welas asih, daripada mengeluarkan energi untuk penderitaan dan keasyikan dengan tubuh, menciptakan penyembuhan.

5. Kesehatan sejati berasal dari kemampuan untuk mencintai diri sendiri dan orang lain tanpa syarat, terlepas dari hambatan yang Anda lihat.

Ketika saya mulai melihat melampaui semua rintangan yang saya yakini ada karena tantangan kesehatan saya, saya menemukan lebih banyak ketenangan pikiran. Menjadi sehat adalah menjadi teguh dalam komitmen kami untuk melihat kesempatan untuk mencintai setiap saat.

6. Guru batin Anda, suara yang tenang di dalam, melampaui semua rasa bersalah dan rasa malu dan membisikkan kebenaran. Anda hanya perlu memilih untuk mendengarkan.

Sekarang saya tahu bahwa ada dua suara yang sangat berbeda yang dapat saya dengarkan: suara ego saya atau suara Hidup. Saat kita beralih ke Hidup, guru batin kita, kita lebih mampu merespons apa yang sedang terjadi sekarang dan lebih mampu melihat jalan di depan.

7. Tidak ada kondisi fisik yang bisa menghentikan Anda mendapatkan keuntungan di jalan spiritual Anda.

Saya menemukan bahwa segala sesuatu bisa menjadi makanan ternak bagi pertumbuhan rohani saya, dan di dalam kebenaran ini, kita bisa menjalani hidup bersyukur daripada mengkhawatirkan apa yang mungkin atau mungkin tidak terjadi.

Meskipun terkadang saya masih terjebak dalam cara membuat keputusan berdasarkan rasa takut ego, saya telah berkomitmen pada pengambilan keputusan yang berpusat pada kehidupan. Jadi, saya secara konsisten berlatih menenangkan obrolan ego tanpa henti dan pemikiran berbasis rasa takut untuk membiarkan diri saya mendengar hikmat Hidup.

© 2012 oleh Lee Jampolsky, Ph.D. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Publishing Co Inc
Dist. oleh roda Merah / Weiser, Inc www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Bagaimana Mengatakan Ya Saat Tubuh Anda Mengatakan Tidak: Temukan Lapisan Perak dalam Tantangan Kesehatan Terberat di Dunia
oleh Lee L. Jampolsky.

Psikolog Lee Jampolsky meneliti bagaimana orang menjadi kewalahan, dan sering tidak mampu mengatasi saat menantang kesehatan. Dia berbagi tantangan pribadinya kesehatan, dari menghabiskan bulan dalam tubuh berperan sebagai seorang pemuda untuk pergi tuli dari penyakit autoimun. Dia menunjukkan bagaimana belajar untuk mengubah pikiran dan keyakinan tentang kesehatan adalah kunci untuk kesejahteraan fisik. Bagaimana Say Yes Kapan Tubuh Anda Says Tidak ada diisi dengan meditasi dan latihan untuk mengembangkan sikap keterbukaan dan penyembuhan, tidak peduli apa tantangan fisik dan emosional yang kita hadapi.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Dr Lee Jampolsky adalah pemimpin yang diakui dalam bidang psikologi dan potensi manusia dan telah bertugas di staf medis dan rumah sakit dihormati fakultas dan sekolah pascasarjana, dan telah berkonsultasi dengan para CEO dari bisnis dari semua ukuran. Dr Jampolsky telah muncul di The Wall Street Journal, Business Week, The Los Angeles Times, dan publikasi lainnya. Kunjungi dia di www.drleejampolsky.com.