Saya dasar semua konseling saya pada premis bahwa setiap dari kita memiliki dua sisi: diri penting dan diri sosial. Diri penting berisi beberapa kompas canggih yang terus mengarah ke Bintang Utara Anda. Diri sosial adalah seperangkat keterampilan yang benar-benar membawa Anda ke arah tujuan ini.

Diri penting Anda ingin penuh gairah untuk menjadi dokter; diri sosial berjuang melalui kimia organik dan berlaku untuk sekolah kedokteran. Diri penting Anda merindukan kebebasan alam; diri sosial Anda membeli peralatan backpacking yang benar. Diri penting Anda jatuh cinta; jam tangan sosial Anda sendiri untuk memastikan perasaan itu timbal balik sebelum mengizinkan Anda untuk berdiri di bawah serenades bernyanyi tercinta Anda jendela.

Fungsi sistem ini indah selama diri sosial dan penting berkomunikasi secara bebas satu sama lain dan bekerja selaras sempurna. Namun, tidak banyak orang cukup beruntung untuk mengalami harmoni batin tersebut. Untuk alasan akan kita bahas dalam beberapa saat, sebagian besar dari kita menempatkan orang lain yang bertugas mencatat saja kita melalui kehidupan. Kami bahkan tidak pernah berkonsultasi peralatan navigasi kami sendiri, melainkan, kita mengarahkan hidup kita sesuai dengan petunjuk dari orang yang tidak tahu bagaimana menemukan Bintang Utara kita. Tentu, mereka akhirnya mengirim kita keluar jalur.

Jika perasaan Anda tentang kehidupan pada umumnya yang penuh dengan ketidakpuasan, kecemasan, frustrasi, kemarahan, kebosanan, mati rasa, atau putus asa, diri Anda sosial dan penting tidak sinkron. Desain Hidup adalah proses menghubungkan kembali mereka. Kita akan memulai proses ini dengan jelas mengartikulasikan perbedaan antara dua diri, dan memahami cara komunikasi di antara mereka rusak.

Mengenal Diri Anda

Diri penting Anda terbentuk sebelum Anda lahir, dan akan tetap sampai Anda telah dikocok lepas koil fana. Ini adalah kepribadian Anda dapatkan dari gen Anda: keinginan karakteristik Anda, preferensi, reaksi emosional, dan respon fisiologis sadar, terikat bersama oleh rasa keseluruhan identitas. Ini akan sama apakah Anda dibesarkan di Perancis, Cina, atau Brazil, oleh pengemis atau jutawan. Ini adalah dasar Anda, dilucuti dari pilihan dan fitur khusus. Ini adalah "penting" dalam dua cara: pertama, adalah inti dari kepribadian Anda, dan kedua, Anda benar-benar membutuhkannya untuk menemukan Anda Bintang Utara.

Diri sosial, di sisi lain, adalah bagian dari Anda yang dikembangkan untuk menanggapi tekanan dari orang di sekitar Anda, termasuk semua orang dari keluarga Anda untuk cinta pertama Anda kepada paus. Sebagai yang paling sosial tergantung dari mamalia, bayi manusia dilahirkan mengetahui bahwa kelangsungan hidup mereka tergantung pada niat baik dari orang-orang dewasa di sekitar mereka. Karena itu, kita semua benar-benar dirancang untuk menyenangkan orang lain. Diri penting Anda adalah bagian diri Anda yang retak senyum bayi pertama Anda, diri sosial Anda melihat berapa banyak Mommy dicintai senyum itu, dan kemudian direproduksi itu tepat pada saat yang tepat untuk meyakinkan dia untuk meminjamkan uang muka pada kondominium. Anda masih memiliki kedua respon. Kadang-kadang Anda tersenyum tanpa sadar, dari hiburan atau kekonyolan atau sukacita, tapi banyak dari senyum Anda murni berdasarkan konvensi sosial.

Antara kelahiran dan saat ini, diri sosial Anda telah mengambil berbagai macam keterampilan. Ini belajar berbicara, membaca, pakaian, tari, drive, menyulap, merger, akuisisi, memasak, bernyanyi yodel, mengantri, pisang saham, menahan dorongan untuk menggigit - apa pun yang memenangkan persetujuan sosial. Tidak seperti diri penting Anda, yang terlepas sama budaya, diri sosial Anda dibentuk oleh norma-norma budaya dan harapan. Jika Anda kebetulan telah lahir dalam keluarga mafioso, diri sosial Anda mungkin waspada, jalan-cerdas, dan kejam. Jika Anda dibesarkan oleh para biarawati di panti asuhan lokal, mungkin suci dan mengorbankan diri. Apa pun yang Anda belajar untuk menjadi, Anda masih belajar. Diri sosial Anda bekerja keras, saat ini juga, berjuang untuk memastikan Anda jujur ​​dan setia, atau manis dan seksi, atau tangguh dan macho, atau kombinasi lain dari hal yang membuat Anda percaya diterima secara sosial.

Diri sosial didasarkan pada prinsip-prinsip yang sering berjalan bertentangan dengan keinginan inti kami. Tugasnya adalah untuk mengetahui kapan keinginan-keinginan itu akan mengganggu orang lain, dan untuk membantu kita mengesampingkan kecenderungan alami yang tidak diterima secara sosial. Berikut adalah beberapa fitur operasional bertentangan itu, dicampur bersama, terdiri dari Anda kita kenal dan cinta.

Anda Dua Selves: Dasar Operasi

Perilaku Diri Sosial Apakah:

Penghindaran berbasis, Sesuai, imitatif, diprediksi, direncanakan, Pekerja keras

Perilaku Diri Esensial Apakah:

Objek berbasis, Unik, Inovatif, mengejutkan, spontan, Playful

Seperti yang Anda lihat, Anda pasti pasangan yang aneh. Hanya pada orang yang sangat beruntung atau bijaksana jangan diri-diri sosial dan penting selalu setuju bahwa mereka sedang bermain untuk tim yang sama. Untuk sisa dari kami, konflik internal adalah cara hidup. Dua kita sendiri melakukan pertempuran melawan satu sama lain, dengan cara kecil dan besar, setiap hari.

Mari kita membuat beberapa rincian tentang kehidupan Melvin Manager Tengah, untuk melayani sebagai contoh hipotetis. Bila alarm jam berdering pada pukul enam pagi, diri penting Melvin mengatakan bahwa ia membutuhkan sedikitnya dua jam lebih tidur, ia sudah mendapatkan kurang dari tubuhnya membutuhkan setiap malam selama beberapa tahun terakhir, dan dia kronis habis. Diri sosial, bagaimanapun, mengingatkan dia bahwa dia sudah terlambat untuk bekerja tiga kali bulan ini, dan bahwa bos yang mulai memperhatikan. Melvin bangkit.

Dia makan sarapan sendirian. Banjir diri ini penting dengan kesepian untuk istrinya, yang pindah minggu lalu. Untuk hanya satu menit, Melvin berpikir untuk menelepon, tetapi diri sosialnya segera nixes gagasan itu. Untuk satu hal, itu pukul setengah tujuh pagi. Untuk hal lain, istri Melvin sedang tidur di apartemen pacarnya. Melvin bahkan nyaris pemberitahuan saran diri penting nya bahwa ia pergi setelah pacar dengan tongkat baseball, karena diri sosialnya tahu bagaimana salah dan sia-sia yang akan. Sebaliknya, Melvin pergi bekerja.

Di kantor, diri sosial Melvin duduk diam-diam melalui rapat yang membosankan diri penting itu hampir mati. Pria di sampingnya adalah bersifat memuji-muji dua puluh delapan tahun dengan gelar MBA dari MIT yang baru-baru dipromosikan Melvin melewati. Hanya melihat orang ini membuat gigi Melvin mengepalkan. Penting diri-Nya ingin menyemprotkan tinta dari penanya ke kemeja oxford para orang kecil yg picik kecil itu, tapi bar diri sosialnya jalan lagi. Sebaliknya, penting diri Melvin menulis limerick buruk tentang MBA MIT di margin buku catatannya. Kemudian diri sosialnya menulis dengan keluar, jangan sampai jatuh ke dalam Tangan Musuh.

Dan begitulah seterusnya, jam demi jam, hari demi hari, minggu demi minggu. Setelah memediasi perjuangan konstan ini selama beberapa dekade, kehidupan batin Melvin hampa dan mati rasa. Jika Anda bertanya kepadanya apa yang dia rasakan, dia tidak akan memiliki jawaban; diri sosialnya tidak tahu, dan itu adalah satu-satunya bagian dari Melvin yang diizinkan untuk berbicara dengan orang lain.

Jati diri Melvin telah membuatnya dalam pekerjaannya, pernikahannya, dan hidupnya - tetapi hanya dengan mengirimnya keluar dari jalan sejatinya. Sekarang semuanya berantakan. Pengorbanannya tampaknya sia-sia. Masalahnya bukan bahwa diri sosial Melvin adalah orang jahat - pada kenyataannya, itu adalah orang yang sangat baik. Ia memiliki tenaga kuda untuk membawa Melvin ke North Star-nya. Tetapi hanya dirinya yang hakiki yang dapat memberitahunya di mana itu.

Diri Terputus

Kebanyakan klien saya adalah seperti Melvin: warga negara yang bertanggungjawab yang telah diberangus diri penting mereka untuk melakukan apa yang mereka percaya adalah "hal yang benar". Ada, tentu saja, orang yang gagal - atau menolak - untuk mengembangkan diri sosial. Mereka hidup sepenuhnya dalam diri penting dunia, tidak pernah mengakomodasi masyarakat dengan cara apapun yang bertentangan dengan keinginan mereka. Tapi saya sangat jarang melihat orang seperti ini dalam praktek saya. Anda, misalnya, tidak salah satunya.

Bagaimana saya tahu? Karena jika Anda benar-benar didominasi oleh diri penting Anda, Anda tidak akan membaca ini. Anda akan menghindari mengambil saran dari buku apa pun, bahkan jika hal itu terjadi menjadi hal hanya tersedia di perpustakaan penjara. Itu di mana Anda mungkin harus membacanya, karena orang tanpa diri sosial umumnya berakhir di kandang. Jika kita semua diabaikan diri sosial kita, setiap leher dari hutan manusia akan variasi lain pada Lord of the Flies, orang akan menusuk satu sama lain dengan garpu, menjarah rumah istirahat, dan entah apa lagi.

Jadi aku akan berbaring peluang berat bahwa Anda, secara pribadi, yang sangat diidentifikasi dengan diri sosial Anda. Anda membaca ini karena Anda adalah tipe orang yang mencari masukan dari orang lain, orang-orang seperti hidup-desain konselor dan penulis buku. Anda mencoba untuk membuat diri Anda orang yang lebih baik, dan Anda pretty darn baik. Selamat. Memiliki diri sosial yang kuat adalah aset yang hebat. Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan hubungan, sekolah selesai, tahan pekerjaan, dan bertemu banyak gol lainnya. Tetapi jika, meskipun semua prestasi ini, Anda merasa seperti Melvin - puas dan tidak puas - saya dapat memberitahu Anda dengan tingkat kepastian yang wajar kabel internal Anda terputus. Anda perlu untuk membangun kembali kontak dengan diri penting Anda.

Paradoksnya, jika Anda ingin melakukan pekerjaan yang benar-benar baik ini, Anda harus berhenti berpikir tentang melakukan pekerjaan yang sangat baik. Untuk menemukan Bintang Utara, Anda harus mengajarkan diri sosial Anda untuk bersantai dan mundur.

Dikutip dengan izin dari penerbit, Crown,
sebuah divisi dari Random House, Inc.
© 2001, 2008. Seluruh hak cipta.

Pasal Sumber

Menemukan Bintang Anda Utara: Mengklaim Life You Were Meant to Live
oleh Martha Beck, Ph.D.

Penulis buku laris New York Times dan pencipta Life Designs, Inc., Martha Beck membagikan program langkah-demi-langkahnya yang akan memandu Anda untuk memenuhi potensi Anda sendiri dan menciptakan kehidupan yang menyenangkan. Dalam buku ini, Anda akan mulai dengan mempelajari cara membaca kompas internal yang sudah ada di dalam otak dan tubuh Anda - dan mengapa Anda mungkin telah menghabiskan hidup Anda mengabaikan sinyal-sinyal mereka. Ketika Anda menjadi akrab dengan hasrat terdalam Anda sendiri, Anda akan mengidentifikasi dan memperbaiki keyakinan tidak sadar atau luka emosional yang tidak disembuhkan yang mungkin menghalangi kemajuan Anda.

Info / Order ini buku saku dan / atau unduh edisi Kindle.

Tentang Penulis

Martha Beck, Ph.D. adalah seorang penulis, "pelatih kehidupan" dan sosiolog. Nya laris memoar Mengharapkan Adam: Sebuah Kisah Nyata Lahir, Kelahiran Kembali, dan Magic Everyday menceritakan pengalamannya melahirkan dan membesarkan anak yang didiagnosis sebelum lahir dengan sindrom Down. Dr Beck memegang tiga gelar dari Harvard University, dan telah mengajarkan berbagai mata pelajaran di Harvard dan Sekolah Pascasarjana Amerika Manajemen Internasional. Dia berbicara sering tentang isu-isu psikologis dan sosial yang berkaitan dengan anak cacat. Artikel nya tentang topik ini telah muncul dalam berbagai publikasi, dari Majalah Parenting untuk Digest Reader.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon