Sembuhkan Ketakutan dan Emosi Anda Tentang Uang

Sembuhkan Ketakutan dan Emosi Anda Tentang Uang
Gambar kredit: Max Pixel

Tantangan utama untuk menyembuhkan emosi mengenai uang adalah bahwa banyak dari kita telah belajar keterampilan mengatasi yang buruk ketika menyangkut uang, sering kali berasal dari kondisi budaya dan kemasyarakatan kita. Seringkali kita memblokir emosi negatif kita dengan menolak keberadaan mereka, dengan mendorong mereka ke samping, atau dengan mencoba mengabaikan mereka sama sekali. Tentu saja teknik penghindaran ini hanya berfungsi untuk jangka waktu tertentu.

Jadi mengapa kita memiliki keterampilan penanggulangan yang buruk ketika menangani emosi negatif? Kami telah belajar bahwa perasaan kami dapat menciptakan masalah, jadi tentu saja kami mencoba menghindarinya. Ironisnya, masalah timbul bukan karena kita memiliki perasaan ini tetapi karena kita tidak memperhatikan mereka. Tetapi mengabaikan perasaan-perasaan keras tidak membuat mereka pergi. Bahkan, siklus yang menantang ini akan terus memainkan peran aktif dalam hidup Anda - terutama ketika menyangkut uang Anda.

Membuka Kunci Emosi Anda

Selama bertahun-tahun, saya telah menemukan empat emosi umum yang muncul ketika berhadapan dengan uang. Perasaan ini tidak hanya ada pada wanita, karena pria juga mengalaminya, tetapi dengan cara yang berbeda. Ketika tidak ditangani dan diproses dengan benar, emosi-emosi ini dapat berkontribusi untuk memiliki realitas uang dalam yang tidak disembuhkan. Mereka dapat mengaburkan penilaian keuangan Anda dan mengambil alih kekuasaan Anda atas uang. Keempat perasaan ini adalah rasa takut, bersalah, malu, dan marah.

takut

Ketakutan mungkin adalah emosi paling umum yang kita miliki - bukan hanya tentang uang tetapi tentang perubahan dan peregangan di luar zona nyaman kita menuju yang tidak diketahui. Keragu-raguan yang dialami banyak wanita dengan uang biasanya berpusat pada tidak memiliki cukup atau takut bahwa apa pun yang mereka miliki akan diambil atau bahwa mereka akan kehilangan semuanya. Perasaan ini terhubung dengan keraguan dan kerentanan. Jika Anda terpapar dengan kecemasan uang jenis ini ketika Anda tumbuh dewasa, ia dapat terus bergema dengan Anda dan kemungkinan telah membuat Anda menciptakan kembali drama uang dalam hidup Anda.

Satu skenario umum adalah takut bahwa Anda tidak akan dapat membayar tagihan karena tidak ada cukup uang. Namun, rasa takut ini bisa lebih dalam. Misalnya, banyak wanita takut menjadi “wanita simpanan.” Faktanya, hampir separuh dari semua wanita di Amerika Serikat mengkhawatirkan hal ini - termasuk di rumah tangga yang berpenghasilan lebih dari $ 200,000 per tahun - menurut 2013 Women, Money, and Power Study .

Statistik ini adalah contoh yang baik tentang bagaimana rasa takut dapat mengendalikan wanita. Kami wanita bisa menjadi ketakutan hebat, bahkan tentang kejadian yang tidak mungkin terjadi. Ketakutan menjadi seorang wanita tas berfokus pada ketidakmampuan untuk menyediakan bagi diri sendiri atau keluarga Anda, kehilangan semua yang Anda miliki (termasuk kemampuan Anda untuk mencari nafkah), meminta seseorang mengambil uang Anda, atau kehilangan semuanya dan menjadi tunawisma. Ketakutan juga termasuk terjebak dalam siklus ketergantungan pada individu lain atau pemerintah. Apa yang benar-benar diwakilinya adalah perasaan tidak berdaya dan tidak dapat bertahan hidup.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Saya bisa terus memberikan contoh-contoh ketakutan yang disebabkan oleh perspektif kekurangan. Namun, ada juga ketakutan akan kegagalan yang dapat mengganggu para profesional wanita yang telah mengalami tingkat keberhasilan yang tinggi. Saya secara pribadi mengalami hal ini, dan begitu juga dengan wanita-wanita berprestasi lainnya yang bekerja dengan saya. Kabar baiknya adalah kita memiliki kekuatan untuk mengatasi rasa takut dan mengalami kebebasan di sisi lain.

Kesalahan

Banyak wanita dapat mengidentifikasi emosi rasa bersalah, terutama ketika menyangkut masalah uang. Pengeluaran yang bersalah adalah kebiasaan uang yang umum untuk wanita. Anda dapat mengenalinya ketika Anda menemukan diri Anda mengatakan kepada orang lain:

"Saya merasa bersalah setiap kali saya menghabiskan daripada menabung."

"Saya jarang membeli apa-apa kecuali dijual."

“Saya merasa stres setiap kali saya menghabiskan anggaran saya.”

Rasa bersalah karena berhubungan dengan uang biasanya berasal dari ketakutan dan pesan lama dari masa kanak-kanak dan biasanya terkait dengan tidak memiliki cukup.

Ada sisi lain dari rasa bersalah. Adalah sifat kita sebagai wanita untuk menjadi pemelihara, bahkan sampai pada titik kemartiran. Ini bisa muncul dalam kesediaan Anda untuk membelanjakan dan membeli untuk orang lain, bukan diri Anda sendiri. Rasa bersalah ini bahkan dapat membimbing Anda untuk memberikan uang dan meminjamkan uang kepada keluarga dan teman-teman, bahkan ketika Anda tahu itu tidak akan dikembalikan. Jenis rasa bersalah ini menyebabkan banyak wanita merasa lebih nyaman dengan memberi daripada menerima dan dipandang sebagai tidak mementingkan diri sendiri.

Emosi rasa bersalah juga bisa dialami oleh wanita yang telah menjadi sangat kaya. Mereka merasa bersalah karena memiliki lebih banyak uang daripada keluarga atau teman mereka, sehingga mereka dapat mengecilkan kekayaan atau kesuksesan mereka.

malu

Dari semua emosi tentang uang, rasa malu mungkin yang paling sulit untuk bertahan. Emosi malu memotong sangat dalam ke inti dari siapa Anda. Hal ini didasarkan pada konsep tidak “cukup baik”, kurang dari yang lain, memiliki harga diri yang rendah, dan tidak layak mendapatkan apa yang Anda miliki. Ini menunjuk menjadi tidak memadai atau cacat dalam beberapa cara.

Seperti yang dicatat oleh Brené Brown, rasa malu adalah “pada dasarnya adalah ketakutan karena tidak mudah dicintai.” Kita semua mengalami rasa malu karena itu adalah emosi manusia yang primal dan universal. Namun banyak dari kita takut untuk membicarakannya, dan karena ini, ia dapat terus mengendalikan hidup kita.

Marah

Emosi marah tentang uang dapat membuat Anda tertutup secara emosional dan fisik dari orang lain. Itu dapat menjaga situasi bahwa Anda marah tentang segar dalam pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Kemarahan juga dapat menyebabkan menyalahkan orang lain atas situasi Anda yang menantang. Akibatnya, kemarahan dan kesalahan mengubah uang, peluang, dan orang. Emosi kemarahan tentang uang didasarkan pada kepercayaan pada ketidakadilan hidup dan / atau ketidakadilan uang. Disebabkan menyalahkan adalah cara lain mengarahkan kemarahan pada diri sendiri atau orang lain.

Jika ini kasusnya untuk Anda, mungkin Anda marah pada diri sendiri karena Anda telah menangani uang Anda. Mungkin Anda marah pada diri sendiri, atau orang lain, karena kehilangan kesempatan besar. Mungkin Anda menyalahkan orang tua Anda karena mengecewakan Anda dalam hal uang ketika Anda tumbuh dewasa. Atau mungkin Anda menyalahkan pasangan atau pasangan Anda karena mengecewakan Anda dengan uang. Yang paling penting, mungkin Anda marah karena harus memulai dari awal lagi setelah membuat keputusan uang yang buruk.

Kemarahan dan kesalahan bisa mengarah pada masalah kepercayaan dan percaya bahwa setiap sen uang Anda harus dilindungi karena orang lain mungkin memanfaatkan Anda. Mereka bahkan bisa menghasilkan penimbunan. Yang paling penting, mereka dapat menyebabkan perasaan dirampas dalam beberapa cara, dicegah untuk mencapai apa yang benar-benar Anda inginkan.

Beberapa Tindakan Self-Sabotaging

Mari kita sekarang memeriksa empat cara utama di mana perempuan terlibat dalam sabotase diri: underearning, undercharging, undervaluing, dan batas-batas yang tidak jelas. Tindakan-tindakan ini dipandu oleh keyakinan, kebiasaan, sikap, dan emosi Anda, dan oleh hubungan Anda dengan uang. Jika masalah ini dibiarkan tidak diteliti, masalah uang akan tetap ada, sehingga membuat Anda tidak mengalami kegembiraan, kekayaan, kepuasan, dan kesuksesan yang Anda inginkan.

Underearning

Saya telah mengetahui banyak wanita terjebak dalam kategori underwarder - dan jarang pilihan yang sadar. Pada dasarnya, Anda adalah anak di bawah umur ketika penghasilan Anda tidak mencerminkan keterampilan, bakat, dan potensi Anda, terlepas dari upaya Anda. Anda juga di bawah umur ketika, meskipun Anda bekerja sangat keras, mencatat jam kerja yang panjang, Anda tahu Anda tidak mendapatkan apa yang layak untuk nilai yang Anda berikan. Ini bisa membuat Anda merasa kurang percaya diri, frustrasi, dan terjebak. Itu juga dapat menyebabkan Anda memberikan kekuatan Anda dengan menyalahkan orang lain atau faktor eksternal untuk situasi Anda.

Undercharging

Tindakan lain yang dapat membatasi kemakmuran keuangan adalah praktik undercharging, yang mirip dengan underearning. Banyak wanita cenderung overdeliver dan undercharge. Banyak wanita ingin menyenangkan semua orang, bahkan dengan biaya sendiri. Pola ini bisa menjadi cara normal dalam berbisnis, bahkan ketika jauh di dalam, Anda mungkin tidak menyukainya. Dengan pola sabotase diri sendiri untuk mencoba membeli persetujuan, Anda bisa menjadi kritis terhadap diri sendiri dan mulai menyalahkan diri sendiri.

Undervaluing

Tindakan utama ketiga yang mencegah wanita menghasilkan kemakmuran finansial yang lebih besar adalah kebiasaan meremehkan diri dan waktu mereka. Berikut adalah beberapa contoh umum yang menunjukkan bahwa Anda mungkin meremehkan diri sendiri dan produk, layanan, atau pekerjaan yang Anda berikan. Ini termasuk tetapi tidak terbatas pada:

  • meremehkan waktu Anda dan memberikannya secara gratis
  • diskon harga Anda saat orang memintanya
  • mendiskontokan harga Anda meskipun orang tidak memintanya, dan secara diam-diam membocorkannya
  • terlalu banyak bekerja dan melakukan semuanya sendiri, lalu merasa kewalahan dan kelelahan

Cara vital untuk menghargai nilai Anda adalah menawarkan karya Anda hanya kepada mereka yang menghargai itu karena mereka lebih mungkin mendapat manfaat, menggunakannya untuk kebaikan tertinggi mereka, dan pada gilirannya, untuk membantu orang lain, menciptakan efek domino yang positif.

Batasan Tidak Jelas

Tindakan utama keempat yang membatasi kemakmuran dan kesuksesan perempuan adalah memiliki batas-batas pribadi yang tidak jelas. Saya mendefinisikan batas-batas pribadi sebagai memiliki aturan, pedoman, dan batas seperti apa yang diizinkan dalam cara orang lain berperilaku terhadap Anda. Batasan Anda menentukan siapa Anda sebagai individu. Memiliki batas-batas pribadi yang berkembang baik adalah kunci untuk memiliki hubungan yang memuaskan dan kepercayaan diri.

Seringkali, sulit untuk mengenali dinamika ini, membuatnya menjadi titik buta utama bagi wanita mengenai uang mereka. Memiliki batasan yang tidak jelas dapat muncul untuk Anda dengan cara berikut:

  • Klien tidak membayar tepat waktu
  • Klien keluar dari program Anda
  • Secara konsisten berjalan seiring waktu (untuk bisnis berbasis layanan)
  • Secara konsisten diandalkan untuk bekerja lembur dalam pekerjaan Anda
  • Menarik klien, pelanggan, atau rekan kerja yang menuntut dan pemeliharaan tinggi
  • Mengatakan ya ketika Anda benar-benar tidak bermaksud di semua bidang kehidupan Anda, termasuk dengan uang
  • Mengalami kesulitan mengenai percakapan uang dengan klien, mitra, bank, profesional keuangan, pasangan Anda, atau anggota keluarga
  • Gagal untuk sepenuhnya jelas mengenai kebijakan Anda, sering melewatkan diskusi ini dengan klien baru

Membuat Limun

Jika Anda diidentifikasikan dengan emosi ketakutan, rasa bersalah, malu, atau marah, berbesar hati, karena Anda pasti tidak sendirian. Pada titik tertentu dalam hidup kita, kita semua merasakan emosi ini. Dan ini sebenarnya hal yang baik karena Anda sekarang dapat menghadapi mereka dengan keberanian dan anugerah. Ini juga normal bahwa Anda bahkan dapat merasakan kegagalan tentang beberapa pilihan dan tindakan Anda dengan uang.

Saya benar-benar percaya bahwa ada manfaat untuk kegagalan. Saya tidak memuliakan pengalaman kegagalan, karena telah ada di sana sendiri, saya tahu betapa menyakitkan itu bisa terjadi. Namun, saya percaya bahwa pada saat-saat kegagalan, benih pembelajaran dan wawasan telah ditanam yang dapat, jika kita mau memperhatikan pelajaran, menuntun kita pada perasaan bebas. Wawasan ini juga dapat mengarahkan kita untuk mengambil tindakan, meskipun kita takut gagal.

Pindah melewati Emosi yang Berdiri di antara Anda dan Kemakmuran

Dengan klien saya, saya sering berbagi latihan sepuluh langkah yang kuat yang berfokus pada pengampunan dan melepaskan apa yang tidak lagi melayani Anda. Meskipun ini mungkin tidak relevan dengan uang, sebenarnya karena tindakan pengampunan akan benar-benar membebaskan Anda. Dan perasaan kebebasan ini akan memungkinkan Anda untuk melepaskan emosi negatif, amarah, ketakutan, kekhawatiran, dan sejenisnya. Tindakan itu memberi Anda kesempatan untuk memaafkan masa lalu dan orang-orang yang telah membentuk keyakinan, kebiasaan, dan sikap Anda tentang uang. Lebih penting lagi, ini memberi Anda kesempatan untuk memaafkan diri sendiri atas tindakan yang Anda lakukan atau yang tidak diambil dengan uang.

Memaafkan sangat sulit bagi banyak orang untuk dirangkul. Anda mungkin tidak siap untuk itu terjadi sekaligus. Mungkin perlu terjadi sebagai suatu proses dari waktu ke waktu. Either way, memaafkan adalah aspek penting dari penyembuhan hubungan Anda dengan uang.

Ingat, memaafkan bukanlah sesuatu yang Anda lakukan demi orang lain. Memaafkan adalah sesuatu yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri sebagai bagian dari "decluttering emosional." Apa yang sebenarnya Anda lakukan adalah memfokuskan energi Anda pada pengejaran yang lebih positif dan membuat ruang untuk kebaikan yang Anda inginkan.

Hak Cipta © 2018 oleh Meriflor Toneatto.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library
www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Uang, Manifestasi & Keajaiban: Panduan untuk Mengubah Hubungan Wanita dengan Uang
oleh Meriflor Toneatto

Uang, Manifestasi & Keajaiban: Panduan untuk Mengubah Hubungan Perempuan dengan Uang oleh Meriflor ToneattoPenulis Meriflor Toneatto, seorang pemimpin dan eksekutif pembimbing pemenang penghargaan, menunjukkan kepada Anda cara memperluas batas dan menciptakan kehidupan impian Anda, yang kaya dan memuaskan dalam segala hal - secara finansial, spiritual, dan emosional. Buku yang kuat ini menjelaskan bagaimana uang adalah "mata uang emosional" dan menetapkan delapan Prinsip Holistik yang membantu Anda mengatasi blok-blok yang mendalam, "membayar maju" keberhasilan Anda sendiri, dan menjalani kehidupan impian Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini atau membeli Kindle edisi.

tentang Penulis

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto adalah pelatih profesional, pembicara, dan pengusaha. Dia adalah CEO dan pendiri Power With Soul dan pencipta Millionaire Difference Makers ™ Path, yang mengkhususkan diri dalam membantu pengusaha wanita yang ambisius, profesional, dan pemimpin mencapai kemakmuran keuangan dan kesuksesan sambil memenuhi janji sosial mereka di dunia. Kunjungi situs webnya di https://meriflor.co/

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 0992817307; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = rahasia kemakmuran; maxresult = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}