Mengapa Beberapa Orang Menemukannya Begitu Sulit Mengelola Waktu Mereka Saat Bekerja Dari Rumah

Mengapa Beberapa Orang Menemukannya Begitu Sulit Mengelola Waktu Mereka Saat Bekerja Dari Rumah

Lebih banyak orang dari pada pernah sekarang bekerja dari rumah untuk sebagian atau keseluruhan minggu. Fleksibilitas seperti itu bisa jadi ide bagus, tapi banyak orang merasa kesulitan mengatur waktu mereka. Bekerja dari rumah secara terpisah juga dapat mencegah orang untuk terlibat dalam hubungan interpersonal sehari-hari yang dapat ditawarkan kehidupan kerja - dan yang dapat membantu kreativitas dan meningkatkan kesejahteraan mental kita.

Waktu adalah komoditas kita yang paling berharga dan mata uang untuk dibelanjakan. Sebagai penelitian saya sendiri pada keterlambatan telah disoroti, manajemen waktu melibatkan pengelolaan hubungan dan konflik yang kompleks di dalam diri kita - dan juga dengan orang lain.

Di tempat kerja biasa, kita dibantu oleh manajemen waktu kita karena akses kita terhadap banyak godaan terbatas. Kita tidak harus selalu memantau diri kita sendiri karena rekan kerja atau atasan kita cenderung melakukannya. Meskipun kita mungkin meratapi kurangnya pilihan tentang apa yang kita lakukan dan kapan - seperti menghadiri pertemuan dua jam - kita juga dapat terbebas dari kebutuhan untuk membuat pilihan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Tapi saat bekerja dari rumah, godaan berlimpah yang bisa memakan waktu kita. Makanan ada di lemari es atau bisa dibeli dengan cepat ke toko. Semangat dari segala jenis dapat dengan mudah diakses melalui media sosial, situs web atau permainan yang akan membangkitkan, membuat marah, shock, menghibur, menghibur atau memikat kita. Bagi sebagian orang, godaan untuk menggunakan waktu mereka "buruk", terutama secara online, bisa sangat menggoda. Setiap saat ada keseimbangan kekuatan yang kuat di dalam: antara sisi kreatif, konstruktif dan sisi yang mencari kepuasan dan ketidakberdayaan yang lebih mudah.

Pekerjaan nyata seringkali menyeramkan, dan tanggung jawab bisa menakut-nakuti kita. Tugas yang sulit tetap samar-samar jika kita tidak benar-benar memulainya. Penundaan bukanlah cara yang baik untuk mengatasi kecemasan, tapi ini adalah pilihan yang sangat umum. Menempatkan semuanya membuat kegelisahan berlangsung tentu saja, tapi juga membuat kemungkinan tetap hidup bahwa tugas itu akan berhasil dengan baik - di beberapa titik di masa depan.

Di tempat kerja, tekanan manajemen waktu kebanyakan datang dari orang lain. Meskipun kita bisa membenci keengganan atau pengawasan orang lain, kita masih menyelesaikan banyak hal dan merasa dikelola dengan baik dengan cara ini sebenarnya dapat memacu kita untuk melakukannya. Di rumah, kita berdua adalah "bos" dan "pekerja", jadi konflik, sekarang internal, bisa lebih sulit dikelola.

Jika kita beruntung, kita memiliki suara internal yang baik dan orang tua, yang membimbing kita menuju pilihan yang bermanfaat sambil tetap membiarkan kita bersenang-senang. Namun, banyak dari kita memiliki suara internal yang mengganggu, memaki kita karena tidak melakukan hal-hal seperti seharusnya, atau meningkatkan kecemasan kita tentang kemampuan kita sendiri untuk menyelesaikan tugas yang ada. Bagi beberapa orang, atasan di kepala mereka bisa jauh lebih kritis dan tidak bersahabat daripada yang ada di tempat kerja mereka. Hal ini cenderung membawa mereka untuk menggunakan cara-cara destruktif untuk menghindari atau mempertahankan diri: mereka cenderung membebek dan menyelam dan menyerah pada godaan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Tidak ada pengganti untuk hal yang nyata

Di tempat kerja, kita terlibat dengan orang lain dengan cara yang mudah membantu - mereka ada untuk memantapkan gagasan saat kita terlalu terjebak dalam pemikiran sempit atau untuk mengungkapkan penghargaan atas pekerjaan kita. Tetapi bahkan ketika kita mengalami konflik atau hubungan yang sulit dengan orang lain, mereka mungkin membantu kita dengan cara lain. Kita tidak hanya bisa mendefinisikan dan memperbaiki gagasan kita sendiri melalui argumen ini, tapi jika konflik ini tidak terjadi begitu saja di dalam kepala kita sendiri, hal itu mengganggu kita secara internal.

Kita dapat melakukan sebagian dari hal ini saat bekerja dari rumah, namun terlibat dengan orang lain melalui email, pada layanan pesan atau media sosial sangat berbeda dengan melakukannya secara langsung. Kemungkinan kecil bahwa interaksi virtual dengan rekan kerja kita akan memberi kita perasaan interaksi yang semarak yang benar-benar membuat proses ini berhasil. Banyak orang benar-benar membutuhkan kesempatan untuk menghadapi orang lain secara pribadi untuk merasa sukses dalam kehidupan kerja dan kreatif mereka dan untuk meningkatkan kesejahteraan emosional mereka - dengan cara di luar kebutuhan mereka akan persahabatan atau untuk menghindari kesepian.

Jadi jika Anda merasa bekerja dari rumah yang menantang, jangan khawatir, banyak orang melakukannya dan itu bukan karena Anda dalam beberapa hal terutama cacat. Tanggapilah dengan serius kemungkinan bahwa Anda perlu menciptakan sesuatu yang lebih mirip tempat kerja di rumah Anda sendiri dengan menyisihkan area dari ruang relaksasi Anda dan mengatur diri Anda sendiri, namun terbatas, jam kerja. Pikirkan tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk membangun kembali beberapa kendala kerja eksternal lainnya dengan melibatkan orang lain dalam tenggat waktu Anda, mengatur pertemuan kemajuan dan, yang terpenting, membatasi akses Anda ke gangguan dengan mematikan akses internet untuk periode siang hari.

PercakapanPerhatikan secara serius kebutuhan untuk memiliki hubungan interpersonal yang tepat dengan rekan kerja dan juga teman, selain online. Kami tidak dirancang untuk mengelola kehidupan emosional kita secara terpisah dan membutuhkan orang lain untuk berhubungan - dengan cara yang melebihi dan di atas persahabatan dan keintiman.

tentang Penulis

Sue Kegerreis, Dosen Senior, Pusat Studi Psikoanalisis, Universitas Essex

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku oleh Penulis ini:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Sue Kegerreis; maxresult = 1}

Buku terkait:

{amazonWS: searchindex = Buku; bekerja dari rumah secara efektif =; maxresult = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}