Shutterstock
Dengan pengangguran pada tingkat tertinggi dalam tiga dekade, hampir satu juta orang Australia mengalami kecemasan kehilangan pekerjaan. Bahkan lebih banyak orang yang menganggur, dan lebih banyak lagi yang masih berpegang pada pekerjaan untuk saat ini, tidak tahu apakah itu akan bertahan.
Jika Anda merasa aman dalam pekerjaan Anda, Anda beruntung. Karena dampak psikologis dari ketidakamanan pekerjaan bisa berlangsung seumur hidup.
Banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara pekerjaan dan kesejahteraan psikologis dan fisik. Sebuah meta-analisis dari 104 studi empiris oleh peneliti perilaku Frances McKee-Ryan dan rekannya berpendapat bahwa bukti tersebut "sangat mendukung hubungan kausal" antara pengangguran dan kesehatan mental.
Efek ketidakamanan pekerjaan, bagaimanapun, telah kurang diteliti, meskipun ketidakamanan tersebut telah lama menjadi masalah bagi banyak orang dalam pekerjaan berbasis kontrak, kasual dan ekonomi pertunjukan; dan itu akan memengaruhi lebih banyak lagi saat ancaman kecerdasan buatan dan otomatisasi semakin membayang.
Kami studi skala besar, menelusuri pengalaman lebih dari seribu orang Australia selama hampir satu dekade, menunjukkan bahwa ketidakamanan pekerjaan dalam waktu lama sebenarnya dapat mengubah kepribadian Anda. Dan itu bisa membuat perbedaan signifikan pada kehidupan dan kesejahteraan Anda selama beberapa dekade ke depan.
Bagaimana kami melacak perubahan kepribadian
Kepribadian sering kali dianggap stabil dan abadi. Namun, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bagaimana kepribadian berkembang dari waktu ke waktu. Misalnya, rata-rata kepercayaan diri, kehangatan, pengendalian diri dan stabilitas emosional cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, dengan perubahan terbesar terjadi di antara usia 20 dan 40.
Studi seperti kami menyelidiki bagaimana pengalaman kerja membentuk kepribadian dari waktu ke waktu. Studi sebelumnya, misalnya, menyarankan lebih banyak otonomi di tempat kerja dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk menghadapi situasi baru dan tidak terduga. SEBUAH pekerjaan yang menuntut dan stres, di sisi lain, dapat membuat seseorang menjadi lebih neurotik dan kurang teliti.
Untuk mengeksplorasi kemungkinan efek kepribadian, kami menggunakan data dari Survei Dinamika Rumah Tangga, Pendapatan dan Tenaga Kerja di Australia, survei nasional yang mengumpulkan informasi dari sampel Australia yang besar dan representatif setiap tahun. Survei tersebut melacak orang yang sama sejauh mungkin, yang memungkinkan para peneliti untuk melihat bagaimana perubahan individu dari waktu ke waktu. Responden ditanya (antara lain) seberapa aman mereka merasa pekerjaan mereka, serta pertanyaan yang berkaitan dengan ciri-ciri kepribadian.
Pekerjaan yang menuntut dan membuat stres dapat membuat seseorang menjadi lebih neurotik dan kurang teliti. Shutterstock
Kami menganalisis sembilan tahun data dari 1,046 orang Australia yang bekerja dalam berbagai pekerjaan dan profesi. Setiap empat tahun (tahun 1, 5 dan 9) peserta diselesaikan ukuran kepribadian yang mapan, meminta mereka untuk mendeskripsikan karakteristik mereka terhadap kata sifat seperti "banyak bicara", "murung", "hangat", "teratur", dan "kreatif".
Kata sifat ini mencerminkan posisi orang dalam kaitannya dengan lima ciri kepribadian utama: neurotisme (atau stabilitas emosional), ekstraversi, keterbukaan, keramahan, dan kesadaran.
Shutterstock
Dalam pendekatan pemodelan kami, kami memeriksa bagaimana ketidakamanan kerja kronis peserta pada tahun-tahun sebelumnya (yaitu selama tahun 1-4 dan 5-8) memprediksi perubahan kepribadian mereka setelah pengalaman ini (yaitu selama tahun 1-5 dan 5-9). Kami mengontrol karakteristik pekerjaan lainnya (seperti otonomi dan tuntutan pekerjaan) untuk menetapkan dampak spesifik dari ketidakamanan kerja kronis.
Efek ketidakamanan kerja kronis
Analisis kami menunjukkan bahwa pekerja yang mengalami ketidakamanan kerja selama beberapa tahun berturut-turut menjadi kurang stabil secara emosional, kurang menyenangkan, dan kurang teliti.
1. Mengurangi stabilitas emosi
Maklum, ketidakamanan kerja yang kronis dapat menyebabkan kita menjadi cemas, tegang, mudah tersinggung, dan depresi.
Ketidakamanan pekerjaan itu sendiri sudah mengkhawatirkan, dan bila hal ini berlangsung lama, hal itu bisa membuat kita merasa terjebak dalam situasi itu, tidak bisa lepas.
Akibatnya, kita cenderung menjadi lebih tertekan dan neurotik seiring waktu dengan dampak yang jelas pada hubungan pribadi dan keluarga kita, serta hubungan profesional kita.
2. Mengurangi keramahan
Orang yang menyenangkan sangat menyukai simpati, kerja sama, dan membantu orang lain. Merekalah yang sangat pandai dalam membangun hubungan sosial yang harmonis.
Tetapi ketika potensi ancaman membayangi kita untuk jangka waktu yang lama, ketidakamanan pekerjaan yang kronis dapat mengalihkan fokus kita untuk lebih pada diri kita sendiri daripada pada orang lain.
Ini benar-benar dapat memengaruhi posisi kita sebagai anggota tim yang positif dan menyenangkan di tempat kerja, atau di rumah.
3. Mengurangi kesadaran
Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita terus-menerus khawatir tentang kelangsungan pekerjaan kita, kita cenderung menjadi kurang termotivasi untuk berusaha, menetapkan tujuan, dan mencapai tujuan dengan cara yang dapat diandalkan.
Ini adalah kabar buruk bagi kita yang berusaha tetap termotivasi melalui masa-masa sulit. Ini juga berita buruk untuk siapa kami bekerja. Mempertahankan produktivitas dan motivasi akan menjadi tantangan besar bagi banyak manajer.
Apa artinya ini bagi pertumbuhan kepribadian
Tiga ciri kepribadian yang paling terpengaruh oleh ketidakamanan kerja kronis adalah yang paling terkait dengan pertumbuhan kepribadian yang sehat.
Seiring bertambahnya usia dan dewasa, umumnya kita menjadi lebih stabil secara emosional, lebih menyenangkan, dan lebih berhati-hati. Penelitian kami menunjukkan ketidakamanan kerja yang kronis dapat menghambat pertumbuhan emosional ini, mengganggu kelembutan kepribadian kita yang sehat.
Bagaimana cara menyelamatkan 'diri' Anda
Tak satu pun dari ini sangat ceria. Tetapi kabar baiknya adalah, selain mengkhawatirkannya, ada hal-hal yang sebenarnya dapat Anda lakukan.
Langkah pertama adalah "mengenal diri sendiri" dan menyadari kesulitannya, kemudian menumbuhkan mindset berkembang dengan menerima perubahan dan terbuka terhadap peluang baru.
Manusia memiliki kecenderungan alami untuk memahami ketidakpastian dalam istilah negatif, yang membantu menjelaskan mengapa kita cenderung jatuh ke dalam lingkaran setan yang disebabkan oleh pengangguran dan ketidakamanan pekerjaan. Tetapi pemikiran negatif seperti itu dapat dikurangi melalui kesadaran dan latihan yang disengaja.
Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan. Carilah solusi daripada terus memikirkan masalah.
Bersedia mempelajari keterampilan baru atau melakukan tugas baru. Penelitian telah menunjukkan itu bersikap proaktif dalam mengelola karier Anda, seperti merencanakan rencana karier, secara aktif membangun jaringan kontak untuk mendapatkan nasihat karier, dan berbicara dengan rekan kerja dan atasan tentang peluang masa depan, semuanya membantu mengatasi kondisi kerja yang tidak aman.
Yang juga penting adalah saling memperhatikan. Dukungan dari rekan kerja, keluarga dan teman telah ditemukan untuk membantu membangun ketahanan dan kepercayaan diri, mengurangi potensi spiral negatif dari ketidakamanan pekerjaan pada kepribadian dalam jangka panjang.
Tentang Penulis
Lena Wang, Dosen Senior Manajemen, Universitas RMIT; Chia-Huei Wu, Profesor Psikologi Organisasi, University of Leeds; Mark Griffin, Direktur, Future of Work Institute, Curtin University, dan Sharon Kaye Parker, Penerima Penghargaan Dewan Riset Australia, Curtin University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Apa Warna Parasut Anda? 2022: Panduan Anda untuk Pekerjaan yang Bermakna dan Sukses Karir Seumur Hidup
oleh Richard N. Bolles
Buku ini menawarkan panduan komprehensif untuk perencanaan karir dan pencarian kerja, memberikan wawasan dan strategi untuk mengidentifikasi dan mengejar pekerjaan yang memuaskan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Dekade yang Mendefinisikan: Mengapa Usia Dua Puluh Anda Penting--Dan Cara Memaksimalkannya Sekarang
oleh Meg Jay
Buku ini mengeksplorasi tantangan dan peluang dewasa muda, menawarkan wawasan dan strategi untuk membuat pilihan yang bermakna dan membangun karier yang memuaskan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Merancang Hidup Anda: Cara Membangun Kehidupan yang Baik dan Menyenangkan
oleh Bill Burnett dan Dave Evans
Buku ini menerapkan prinsip pemikiran desain untuk pengembangan pribadi dan karier, menawarkan pendekatan praktis dan menarik untuk membangun kehidupan yang bermakna dan memuaskan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Lakukan Apa Adanya: Temukan Karier Sempurna untuk Anda Melalui Rahasia Tipe Kepribadian
oleh Paul D. Tieger dan Barbara Barron-Tieger
Buku ini menerapkan prinsip-prinsip pengetikan kepribadian pada perencanaan karier, menawarkan wawasan dan strategi untuk mengidentifikasi dan mengejar pekerjaan yang sejalan dengan kekuatan dan nilai-nilai Anda.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Hancurkan Karir Anda: Kuasai Wawancara, Dapatkan Pekerjaan, dan Luncurkan Masa Depan Anda
oleh Dee Ann Turner
Buku ini menawarkan panduan praktis dan menarik untuk pengembangan karir, berfokus pada keterampilan dan strategi yang dibutuhkan untuk berhasil dalam mencari pekerjaan, wawancara, dan membangun karir yang sukses.
