Vitamin D: Sebuah vitamin semu untuk penyakit virus

Vitamin D: Sebuah vitamin semu untuk penyakit virus

R_Szatkowski / Shutterstock.com

Kita masih menggunakan vitamin setelah satu abad mereka ditemukan, dengan separuh penduduk Amerika Serikat dan Inggris mengonsumsi suplemen. Vitamin D-vitamin sinar matahari-adalah yang paling favorit dan terbukti memiliki manfaat yang terbukti.

Banyak pemerintah, termasuk pemerintah Inggris, telah mengatakan bahwa bukti manfaat vitamin D sangat besar bagi orang dewasa harus meminumnya sebagai suplemen Ada enam bulan dalam masa.

Vitamin ini pertama kali untuk menyembuhkan penyakit rakitis (ricket) pada anak-anak di Victoria yang hidup dalam kota miskin dan sekarang secara rutin diberikan kepada mereka untuk mencegah dan mengobati penyakit tulang rapuh (osteoporosis) dan patah tulang. Hal ini telah menyebabkan masalah umum dalam studi observasional, mulai dari depresi Hingga kanker.

Studi klinis besar yang pernah dilakukan tentang manfaat vitamin D dalam membantu tulang belakang di BMJ, dengan lebih dari 500.000 orang dan sekitar 188.000 patah tulang dari 23 kelompok orang yang memiliki solusi sama dari berbagai negara. Karena kadar vitamin D sangat dipengaruhi oleh gen, para peneliti menggunakan penanda genetik untuk kadar vitamin D dalam darah (disebut pengacakan Mendel atau MR) untuk menghindari bias studi yang normal, seperti penyebab dan dampak yang terjadi. (yang disebut faktor perancu).

Hasil penelitian menunjukkan tidak ada hubungan antara tingkat vitamin D seumur hidup dan tulang patah. Penelitian terbaru ini bertentangan dengan pandangan pemerintah Inggris baru-baru ini, tetapi juga dengan pemisahan uji klinis sebelumnya.

Pada 2014, sebuah kisah dan meta-analisis dari 31 suplemen suplemen vitamin D tidak menemukan efek pada semua patah tulang. Kepercayaan masyarakat yang kuat terhadap manfaat vitamin D banyak dari studi tentang suplemen vitamin D di rumah rawat pada 1980-an. Penelitian-penelitian ini tidak pernah direplikasi dan mungkin tidak sempurna.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Satu dalam meta-analisis terbaru dengan 33 percobaan acak lebih dari 50.000 orang dewasa yang lebih tua, suplementasi dengan kalsium atau vitamin D tidak mengangkat pada insiden patah tulang. Dan juga tidak ada manfaat yang jelas untuk kekuatan otot atau gerakan.

Jadi, jika semua data menunjukkan vitamin D gagal tulang patah, mengapa kita perlu khawatir untuk orang-orang dengan kadar vitamin D yang rendah dalam darah? Kekurangan vitamin D telah menjadi epidemi modern dengan seperlima penghasilan Inggris dan AS emisi yang memiliki tingkat yang rendah. Apakah mereka akan lebih rentan terhadap penyakit lain dan kanker?

Tidak ada konsensus tentang defisiensi

Ada sedikit ketidaksepakatan tentang kekurangan vitamin D. Tingkat defisiensi keputusan tanpa dasar dan tanpa konsensus di tingkat internasional. Selain itu, ada juga yang menggunakan unit pengukuran yang berbeda di AS. Tingkat "normal" dapat bervariasi dari 50 hingga 80 nanomole per liter, tapi penelitian terbaru Menunjukkan 30nmol itu cukup .

Meskipun penentuan <10 nmol sebagai kekurangan vitamin D memberikan standar yang jelas, salah satunya adalah karena vitamin D dapat menyebabkan stres dan pemberian obat berlebihan. Semua orang menganggap kalsium dan vitamin D aman dan yang paling baik. Praktek klinis saya berubah kompilasi beberapa studi menunjukkan suplemen kalsium, selain tidak efektif terhadap tulang patah, dapat menyebabkan penyakit jantung. Sekarang untuk resep vitamin D menurun.

Vitamin D larut dalam lemak, kadar yang tinggi dapat menumpuk di dalam tubuh. Rekomendasi suplemen biasanya sedang (10 mikrogram atau 400 satuan internasional (IU)). Namun, dosis ini bisa bertambah jika seseorang mengkonsumsi vitamin D dari minyak hati ikan atau dalam susu yang diperkaya vitamin D, jus jeruk atau roti. Lebih mengkhawatirkan, orang yang membeli suplemen dosis tinggi 4.000-20.000IU di internet.

Pasien dengan kadar vitamin D yang sangat tinggi (lebih dari 100nmol) semakin banyak mengunjungi klinik dan tempat lain, dan overdosis dan keracunan semakin sering. Beberapa percobaan acak telah membuktikan bahwa pasien dengan tingkat vitamin D tinggi dalam darah atau mengkonsumsi vitamin D (di atas 800IU) sangat besar yang meningkatkan risiko yang tak terduga. Jatuh Dan patah tulang. Vitamin D jauh dari aman.

Hal ini tidak dapat lagi digunakan. Sebagian besar penelitian, mempublikasikan positif dalam 137 penyakit yang ditinjau sebagai Palsu. Sebelumnya vitamin D dipercaya memungkinkan penyakit kardiovaskular, tetapi meta-analisis dan studi MR genetik berskala besar telah mematahkan hal ini.

Vitamin D: Sebuah vitamin semu untuk penyakit virusAnda dapat membeli cukup Vitamin D dari makanan dan sedikit dari sinar matahari. bitt24 / Shutterstock.com

Penyakit virus

Kita telah menciptakan penyakit semu alias virus yang didorong oleh perusahaan vitamin, kelompok pasien, produsen makanan, departemen kesehatan masyarakat, dan lembaga amal. Semua orang senang percaya pada pil vitamin ajaib dan menyenangkan “mereka melakukan sesuatu”.

Vitamin D, meskipun dikenal luas, tidak disebut vitamin, karena dosis yang sangat besar, tubuh dapat mensintesisnya dari kulit, dan itu adalah steroid prekursor. Alih-alih dari hal yang semu ini, orang-orang yang sehat harus mendapat vitamin D dari dosis kecil sinar matahari setiap hari dan dari makanan, seperti ikan, minyak, jamur, dan produk susu.

Kita juga harus percaya bahwa kita akan mengeluarkan vitamin alami dalam vitamin D di musim dingin. Sekitar separuh penduduk mengonsumsi vitamin setiap hari, meskipun tanpa manfaat, dengan semakin banyak bukti bahaya. Tren global tambahan vitamin ke makanan olahan kini harus dipertanyakan secara serius.

Vitamin D masih memiliki peran yang sangat buruk untuk orang yang harus beristirahat di tempat tidur. Namun bagi semua orang, kita harus menghindari “diperlakukan” dengan steroid ini untuk penyakit palsu. Fokuslah pada gaya hidup sehat, sinar matahari, dan energi dan energi Anda untuk membeli makanan sehat yang beragam.Percakapan

Tentang nepulis

Tim Spector, Profesor Epidemiologi Genetik, King College London

Sumber asli artikel ini dari Percakapan. Baca artikel sumber.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}