7 Cara Mendapatkan Selamat Tanpa Biaya Planet

mengendarai pelangiFoto Oleh Moyan Brenn.

Tia mulai titik adalah untuk menyadari bahwa kita memiliki pilihan-seperti pekerjaan yang berarti, hubungan otentik, dan rasa syukur. Kita datang ke dunia ini telanjang dengan apa-apa untuk mengandalkan tapi cinta.

Sepanjang jalan, kita mengambil gagasan lain tentang apa yang penting-status, harta benda, uang, daftar ember pengalaman dan prestasi. Tapi mereka yang merefleksikan kembali, saat mereka mendekati akhir hayat, sering menemukan kembali cinta sebagai sumber kebahagiaan sejati.

Ini adalah bentuk kebahagiaan yang bertahan karena dimulai dengan dasar dan aspirasi menjadi manusia.

Para filsuf dan pemimpin agama telah lama memperingatkan agar tidak terganggu oleh ambisi kecil. "Ini adalah keasyikan dengan harta benda, lebih dari segalanya, yang mencegah manusia hidup dengan bebas dan mulia," kata filsuf Inggris Bertrand Russell.

Meski begitu, banyak dari kita yang terganggu dan bingung. Bagaimanapun, kita membutuhkan keamanan material untuk hidup, dan mendukung keluarga kita, dan masyarakat kita yang semakin tidak merata membuat semakin sulit. Sementara itu, pengiklan menghabiskan miliaran untuk meyakinkan kami bahwa membeli lebih banyak barang akan membuat kita bahagia; Tujuan sukarela dari kesejahteraan material tetap berada di luar jangkauan.

Memang benar bahwa kita semua membutuhkan tingkat dasar keamanan material. Tapi setelah itu, lebih banyak barang tidak membawa lebih banyak kebahagiaan. Penelitian menunjukkan bahwa kebahagiaan berkelanjutan berasal dari sumber lain, seperti memiliki pekerjaan yang berarti untuk dilakukan (dibayar atau tidak dibayar) dan memiliki hubungan otentik. Ini adalah bentuk kebahagiaan yang bertahan, melalui masa-masa baik dan buruk, karena dimulai dengan persyaratan dan aspirasi mendasar untuk menjadi manusia.

Dalam hampir tahun 20, kita telah membahas kebahagiaan yang berkelanjutan, kita telah menemukan konsistensi yang luar biasa terhadap apa yang dikatakan oleh para pemimpin spiritual, filsuf, dan periset tentang hal itu.

Sebuah titik awal adalah menyadari bahwa kita memiliki pilihan.

Viktor E. Frankl, survivor kamp konsentrasi dan penulis Cari pria for Meaning, Menulis, "Pasukan di luar kendali Anda dapat mengambil segala sesuatu yang Anda miliki kecuali satu hal:. Kebebasan Anda untuk memilih bagaimana Anda akan menanggapi situasi"

Berikut adalah beberapa hal yang kita telah belajar bahwa Anda dapat lakukan sekarang:

1. Tunjukkan untuk Hidup Anda secara sadar

Mindfulness-dan saudaranya, kasih sayang-dapat meringankan beban dari masa lalu Anda dan mengurangi kekhawatiran Anda tentang masa depan. Matthieu Ricard, seorang biarawan Buddha dan penerjemah untuk Dalai Lama, mengatakan bahwa dengan sepenuhnya menghuni saat sekarang, kita menjadi sadar akan saling pengaruh emosi dan keinginan kita dan kurang pada belas kasihan kejadian di sekitar kita.

2. Kick Kecanduan Anda

Jika Anda mengandalkan narkoba atau alkohol untuk melewati hari itu, maka menendang kecanduan itu dan berurusan dengan penyebab utamanya adalah langkah pertama Anda. Tapi banyak bentuk kecanduan lebih halus. Mungkin Anda menghabiskan banyak waktu di Facebook atau mengecek email yang Anda lewatkan saat berhubungan dengan orang-orang di sekitar Anda. Beberapa kafe sekarang memiliki hari bebas laptop untuk mendorong pelanggan agar siap berinteraksi satu sama lain. Atau mungkin Anda sudah ketagihan berbelanja dan memiliki yang terbaik atau terbaru. Buatlah pilihan sadar tentang di mana Anda mengarahkan perhatian Anda, dan pertimbangkan apa yang membawa kebahagiaan mendalam.

Semakin jelas pada karya yang menyatu minat Anda dan gairah menambah besar terhadap kebahagiaan Anda.

3. Cari Kerja Anda Cinta

Dalam masa pengangguran kronis, ini mungkin tampak seperti kemewahan. Tapi semakin jelas pekerjaan yang menyulut minat Anda, jika bukan hasrat Anda, menambah kebahagiaan Anda. Ketika Shannon Hayes menyelesaikan disertasinya, dia menyadari apa yang sebenarnya dia inginkan bekerja di pertanian keluarganya. Dan dia mempertaruhkan segalanya dia telah bekerja untuk mewujudkannya. Ada saat-saat ketika kita memiliki beberapa pilihan-saat kita harus mengambil pekerjaan apa pun yang tersedia. Tapi ada juga saat-saat ketika kita memiliki pilihan, dan melakukan pekerjaan yang menyentuh hadiah terdalam dan keinginan adalah salah satu pengalaman yang paling memuaskan kita dapat memiliki.

4. Hiduplah Cukup dan Bebaskan Waktu Anda

Dengan sedikit kekacauan, Anda bisa meluangkan waktu untuk hal-hal yang paling memberi makna dan kenikmatan. Jika Anda tidak membutuhkan banyak barang, Anda memiliki lebih banyak kebebasan untuk memilih berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk membayar. Jika Anda membuat atau menumbuhkan lebih banyak dari apa yang Anda butuhkan dan berdagang dengan orang lain, Anda mungkin tidak terlalu bergantung pada ekonomi uang dan membayar pekerjaan.

5. Temukan dan Rayakan Hadiah-milikmu dan Orang Lain

Terlalu sering, kita kehilangan jejak keunikan kita karena hadiah kami tidak sesuai dengan harapan dari sekolah atau tempat kerja. Puanani Burgess, seorang penduduk asli Hawaii penyair dan komunitas pembangun, belajar pelajaran ini ketika dia bertemu dengan seorang yang disebut mahasiswa berisiko yang berjuang dengan sekolah, tetapi ia harus menghargai hadiah sebagai nelayan dan sumber daya yang mereka disediakan untuk keluarganya.

6. Berikan Hadiah Dari Waktu Anda

Bagikan makanan dengan keluarga dan teman Anda, seperti penulis dan ibu Cathy Garcia-Prats, yang menghabiskan waktu makan malam selama bertahun-tahun memberi makan pikiran dan jiwa anak-anaknya, bukan hanya tubuh mereka. Liburan ini, alih-alih berbelanja sampai kelelahan, berikan hadiah atau pemberian servis yang repurposed. Alih-alih multitasking, berikan rekan kerja atau kenalan penuh perhatian Anda.

7. Pilih Syukur

Kita bisa mengulangi lagi setiap penghinaan yang sedikit atau yang dirasakan, membiarkan perasaan dianiaya mendominasi pengalaman kita. Atau kita bisa memilih untuk mengalihkan perhatian kita alih-alih menghargai apa yang kita hargai. Beberapa orang menyimpan jurnal syukur, mencatat hal-hal setiap hari yang membawa keindahan atau kesenangan. Penelitian menunjukkan bahwa jurnal ini meningkatkan kebahagiaan. Bawa Pavithra Mehta, yang bersama teman-temannya mulai sebuah restoran di mana makanan bebasDibayar dengan sumbangan sukarela dari pelanggan lain. Setelah Anda makan, Anda dapat memilih apakah akan memberikan kontribusi untuk menutupi makanan orang lain.

Kebahagiaan berkelanjutan ditingkatkan saat semua orang melakukannya dengan baik.

Kabar baik untuk dunia kita adalah bahwa kebahagiaan berkelanjutan tidak berarti kita harus menggunakan dan aus planet di terburu-buru gila untuk menghasilkan lebih banyak barang. Kita tidak perlu orang yang bekerja dalam kondisi sweatshop untuk menghasilkan produk murah yang memberi makan nafsu makan tak terbatas untuk harta.

Sebaliknya, kebahagiaan berkelanjutan ditingkatkan ketika semua orang baik-baik. Muncul sekitar di masyarakat berkembang bebas dari kemiskinan dan ketidakberdayaan yang berhubungan dengan masyarakat yang sangat tidak setara. Dan itu berkembang ketika kita hidup secara sehat, alam, di mana hewan lain, burung, dan ikan juga berkembang.

Karya masyarakat berkembang membangun kembali bisa sulit dan diperdebatkan. Tapi ini adalah cara untuk kebahagiaan otentik dan berkelanjutan. Ketika keluarga kita, tetangga kita, orang yang kita temui di jalan, dan makhluk-makhluk dari alam lakukan dengan baik, kebahagiaan mereka memberikan kontribusi untuk kita sendiri. Percaya dan kesejahteraan menjadi siklus generatif. kebahagiaan berkelanjutan dalam satu wilayah menumbuhkan kesejahteraan di semua alam kehidupan lainnya. Keterkaitan-cinta, bahkan-yang dibebaskan.

Artikel ini awalnya muncul di IYA NIH! Majalah

gelder_bio

Cover Buku Happiness berkelanjutanKebahagiaan berkelanjutan: Hidup Cukup, Live Well, Membuat Perbedaan
Disunting oleh Sarah van Gelder dan staf YES! Majalah
Halaman Paperback, 168
Daftar Harga: $ 16.95. Harga: $ 14.95 (Anda Simpan 12%)
Dan memenuhi syarat untuk Bebas biaya kirim (Hanya di AS) atas perintah $ 25 atau lebih.

Pesan Sekarang Dari YA! Majalah

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

VIDEO TERBARU

Migrasi Iklim Besar Telah Dimulai
Migrasi Iklim Besar Telah Dimulai
by super User
Krisis iklim memaksa ribuan orang di seluruh dunia mengungsi karena rumah mereka semakin tidak bisa dihuni.
Zaman Es Terakhir Memberitahu Kita Mengapa Kita Perlu Peduli Tentang Perubahan Suhu 2 ℃
Zaman Es Terakhir Memberitahu Kita Mengapa Kita Perlu Peduli Tentang Perubahan Suhu 2 ℃
by Alan N Williams, dkk
Laporan terbaru dari Panel Antarpemerintah tentang Perubahan Iklim (IPCC) menyatakan bahwa tanpa penurunan yang substansial ...
Bumi Telah Dapat Dihuni Selama Miliaran Tahun - Seberapa Beruntungkah Kita?
Bumi Telah Dapat Dihuni Selama Miliaran Tahun - Seberapa Beruntungkah Kita?
by Toby Tyrrell
Evolusi membutuhkan 3 atau 4 miliar tahun untuk menghasilkan Homo sapiens. Jika iklim benar-benar gagal hanya sekali ...
Bagaimana Pemetaan Cuaca 12,000 Tahun Lalu Dapat Membantu Memprediksi Perubahan Iklim di Masa Mendatang
Bagaimana Pemetaan Cuaca 12,000 Tahun Lalu Dapat Membantu Memprediksi Perubahan Iklim di Masa Mendatang
by Brice Rea
Berakhirnya zaman es terakhir, sekitar 12,000 tahun yang lalu, ditandai dengan fase dingin terakhir yang disebut Younger Dryas.…
Laut Kaspia Akan Turun 9 Meter Atau Lebih Abad Ini
Laut Kaspia Akan Turun 9 Meter Atau Lebih Abad Ini
by Frank Wesselingh dan Matteo Lattuada
Bayangkan Anda sedang berada di pantai, melihat ke laut. Di depan Anda terhampar pasir tandus setinggi 100 meter yang terlihat seperti…
Venus Dulu Lebih Seperti Bumi, Tetapi Perubahan Iklim Membuatnya Tidak Dapat Dihuni
Venus Dulu Lebih Seperti Bumi, Tetapi Perubahan Iklim Membuatnya Tidak Dapat Dihuni
by Richard Ernst
Kita bisa belajar banyak tentang perubahan iklim dari Venus, planet saudara kita. Venus saat ini memiliki suhu permukaan…
Lima Ketidakpercayaan Iklim: Kursus Singkat dalam Misinformasi Iklim
Lima Ketidakpercayaan Iklim: Kursus Singkat dalam Misinformasi Iklim
by John Cook
Video ini adalah kursus kilat tentang misinformasi iklim, meringkas argumen utama yang digunakan untuk meragukan kenyataan…
Kutub Utara Belum Sedingin Ini Selama 3 Juta Tahun dan Itu Berarti Perubahan Besar Bagi Planet Ini
Kutub Utara Belum Sedingin Ini Selama 3 Juta Tahun dan Itu Berarti Perubahan Besar Bagi Planet Ini
by Julie Brigham-Grette dan Steve Petsch
Setiap tahun, lapisan es laut di Samudra Arktik menyusut ke titik terendah pada pertengahan September. Tahun ini hanya mengukur 1.44…

ARTIKEL TERBARU

energi hijau2 3
Empat Peluang Hidrogen Hijau untuk Midwest
by Christian Tae
Untuk mencegah krisis iklim, Midwest, seperti bagian negara lainnya, perlu sepenuhnya menghilangkan karbon dari ekonominya dengan…
ug83qrfw
Hambatan Utama terhadap Respon Permintaan Harus Diakhiri
by John Moore, Di Bumi
Jika regulator federal melakukan hal yang benar, pelanggan listrik di seluruh Midwest mungkin segera dapat memperoleh uang sambil…
pohon untuk ditanam untuk iklim2
Tanam Pohon Ini Untuk Meningkatkan Kehidupan Kota
by Mike Williams-Rice
Sebuah studi baru menetapkan pohon ek hidup dan sycamore Amerika sebagai juara di antara 17 "pohon super" yang akan membantu membuat kota…
dasar laut laut utara
Mengapa Kita Harus Memahami Geologi Dasar Laut Untuk Memanfaatkan Angin
by Natasha Barlow, Associate Professor Perubahan Lingkungan Kuarter, Universitas Leeds
Untuk negara mana pun yang diberkati dengan akses mudah ke Laut Utara yang dangkal dan berangin, angin lepas pantai akan menjadi kunci…
3 pelajaran kebakaran hutan untuk kota-kota hutan saat Dixie Fire menghancurkan Greenville, California yang bersejarah
3 pelajaran kebakaran hutan untuk kota-kota hutan saat Dixie Fire menghancurkan Greenville, California yang bersejarah
by Bart Johnson, Profesor Arsitektur Lansekap, Universitas Oregon
Kebakaran hutan yang membakar di hutan pegunungan yang panas dan kering menyapu kota Gold Rush di Greenville, California, pada 4 Agustus,…
China Dapat Memenuhi Tujuan Energi dan Iklim Membatasi Tenaga Batubara
China Dapat Memenuhi Tujuan Energi dan Iklim Membatasi Tenaga Batubara
by Alvin Lin
Pada KTT Iklim Pemimpin pada bulan April, Xi Jinping berjanji bahwa China akan “mengendalikan secara ketat pembangkit listrik tenaga batu bara…
Air biru dikelilingi oleh rumput putih yang mati
Peta melacak 30 tahun pencairan salju ekstrem di AS
by Mikayla Mace-Arizona
Peta baru peristiwa pencairan salju ekstrem selama 30 tahun terakhir mengklarifikasi proses yang mendorong pencairan cepat.
Sebuah pesawat menjatuhkan penghambat api merah ke kebakaran hutan saat petugas pemadam kebakaran yang diparkir di sepanjang jalan melihat ke langit oranye
Model memprediksi ledakan api 10 tahun, kemudian menurun secara bertahap
by Hannah Hickey-U. Washington
Melihat masa depan kebakaran hutan jangka panjang memprediksi ledakan awal aktivitas kebakaran hutan selama kira-kira satu dekade,…

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.