Obat Terbaik untuk Kesedihan Iklim Saya

Obat Terbaik untuk Kesedihan Iklim Saya

Seorang ilmuwan iklim berbicara dengan seorang psikolog tentang mengatasi stres yang menghancurkan terkait dengan perubahan iklim. Inilah yang dia pelajari.

Terkadang gelombang kesedihan iklim menerpaku. Itu terjadi secara tak terduga, mungkin selama pembicaraan buku, atau saat berbicara di telepon dengan perwakilan kongres. Dalam hitungan milidetik, tanpa peringatan, aku akan merasakan tenggorokanku berkerut, mataku menyengat, dan perutku jatuh seolah-olah Bumi di bawahku jatuh. Selama momen-momen ini, saya merasa dengan kejernihan yang menyiksa segala sesuatu yang kami kehilangan — tetapi juga hubungan dan cinta untuk hal-hal itu.

Biasanya saya tidak keberatan kesedihan. Ini mengklarifikasi. Itu masuk akal bagi saya, dan mengilhami saya untuk bekerja lebih keras dari sebelumnya. Namun, kadang-kadang, saya merasakan sesuatu yang sangat berbeda, perasaan cemas yang melumpuhkan. Ketakutan iklim ini bisa berlangsung selama berhari-hari, bahkan berminggu-minggu. Itu bisa datang dengan mimpi-mimpi buruk, misalnya, pohon ek rindang kesukaanku memanggang di bawah sinar matahari penuh dari gelombang panas, pohon-pohon ek semua mati dan pergi. Selama periode ini, menulis tentang perubahan iklim menjadi tidak mungkin, seolah-olah ratusan pikiran berdesakan untuk menekan melalui pintu yang sempit ke halaman. Output ilmiah saya melambat juga; rasanya seperti itu tidak masalah.

Saya merasakan hambatan sosial untuk berbicara tentang emosi-emosi ini. Jika saya mengungkit perubahan iklim dalam percakapan santai, topiknya sering dijumpai dengan jeda yang aneh dan pengenalan yang sopan terhadap subjek baru. Selain artikel yang semakin sering muncul dalam berita tentang perkembangan bertahap iklim yang kadang-kadang inkremental dan kadang-kadang bencana, kita jarang berbicara tentang hal itu, tatap muka. Seolah-olah topiknya tidak sopan, bahkan tabu.

Dengan begitu banyak yang dipertaruhkan — keamanan dan kenormalan kita; masa depan yang kami impikan untuk anak-anak kami; rasa kemajuan kita dan di mana kita cocok di alam semesta; tempat, spesies, dan ekosistem terkasih — psikologi akan menjadi rumit. Jadi saya menghubungi Renee Lertzman untuk mendapatkan wawasan tentang bagaimana kami menghadapi kerugian besar yang akan datang. Lertzman adalah seorang psikolog yang mempelajari efek dari kehilangan lingkungan pada kesehatan mental dan pengarang Melankolia Lingkungan: Dimensi Psikoanalitik Keterlibatan.

"Ada penelitian yang luar biasa bahwa tekanan dan kecemasan yang berkaitan dengan iklim sedang meningkat," katanya kepada saya. "Banyak orang, saya berpendapat, mengalami apa yang saya sebut 'laten' bentuk kecemasan atau ketakutan iklim, karena mereka mungkin tidak berbicara banyak tentang itu tetapi mereka merasakannya."

Jika kita merasakan emosi-emosi ini atau jika kita tahu orang lain, akan sangat membantu jika membicarakannya. “Yang utama adalah kita menemukan cara untuk berbicara tentang apa yang kita alami dalam konteks yang aman dan tidak menghakimi, dan terbuka untuk mendengarkan. Seringkali, ketika kecemasan atau ketakutan muncul, kita semua ingin mendorongnya pergi dan pindah ke 'solusi.' ”

A 2017 Laporan oleh American Psychological Association menemukan bahwa perubahan iklim menyebabkan stres, kecemasan, depresi, dan ketegangan hubungan. Berat psikologis perubahan iklim dapat menyebabkan perasaan tidak berdaya dan rasa takut, serta pelepasan iklim. Tidak mengherankan, mereka yang secara langsung terkena dampak bencana akibat peningkatan iklim bahkan lebih buruk: Sebagai contoh, setelah Badai Katrina, bunuh diri di daerah yang terkena dampak lebih dari dua kali lipat; itu situasi di pasca-Maria Puerto Rico sama-sama mengerikan. Secara umum, Bunuh diri diproyeksikan meningkat secara dramatis karena perubahan iklim; Selain tol psikologis, otak kita tidak merespon dengan baik secara fisik terhadap panas yang berlebihan.

Berpikir setiap hari tentang perubahan iklim dan setiap implikasinya yang mengerikan dapat menjadi beban psikologis yang menghancurkan. Masing-masing dari kita hanyalah satu mamalia, dengan semua keterbatasan mamalia kita — kita lelah, sedih, jengkel, sakit, kewalahan — dan krisis iklim menggunakan kekuatan 8 miliar manusia dengan infrastruktur, perusahaan, modal, politik, dan imajinasi yang diinvestasikan besar-besaran. dalam membakar bahan bakar fosil.

"Sangat penting untuk diingat bahwa kelambanan jarang tentang kurangnya perhatian atau perawatan, tetapi jauh lebih rumit," kata Lertzman. “Yaitu, bahwa kita orang Barat hidup dalam masyarakat yang masih tertanam dalam praktik yang sekarang kita ketahui merusak dan merusak. Ini menciptakan situasi yang sangat spesifik — apa yang disebut psikolog sebagai disonansi kognitif. Kecuali kita tahu cara bekerja dengan disonansi ini, kita akan terus menentang perlawanan, tidak bertindak, dan reaktivitas. ”

Saya telah bekerja melalui disonansi iklim saya sendiri sejak 2006, kembali ketika konsentrasi karbon di atmosfer hanya bagian 380 per juta. Tahun itu saya mencapai titik kritis dalam kesadaran saya sendiri tentang apa yang sedang terjadi dan apa artinya. Sangat sulit untuk membawa pengetahuan itu ketika tidak ada seorang pun yang dekat dengan saya yang peduli. Namun, kata Lertzman, “kita harus berhati-hati untuk tidak membuat asumsi tentang hubungan orang lain dengan masalah ini. Bahkan jika orang-orang mungkin tidak menunjukkannya, penelitian menunjukkan lagi dan lagi bahwa itu masih ada di pikiran mereka dan sumber ketidaknyamanan atau kesusahan. ”Jika dia benar, mungkin perubahan laut dalam aksi publik yang sangat kita butuhkan lebih dekat daripada kelihatannya. Akan sangat membantu jika kita dapat berbicara secara terbuka tentang bagaimana perubahan iklim membuat kita merasa.

Perubahan iklim modern benar-benar berbeda: Ini 100 persen disebabkan manusia.

Hal-hal terasa agak berbeda sekarang, baik karena lebih banyak orang yang menyerukan tindakan daripada di 2006 dan juga karena saya sekarang menjadi bagian dari komunitas dengan orang-orang yang sama prihatinnya dengan saya (misalnya, bab lokal Lobi Iklim Warga) saya. . Ada lebih banyak orang dalam hidup saya berbicara secara terbuka tentang perubahan iklim. Dan itu membantu.

Cara lain yang saya atasi adalah dengan hanya membakar lebih sedikit bahan bakar fosil. Ini menghilangkan disonansi kognitif internal dengan menyelaraskan tindakan saya dengan pengetahuan saya. Ini juga membawa beberapa manfaat besar, seperti lebih banyak olahraga dari bersepeda, makan sehat melalui vegetarianisme, lebih banyak koneksi ke tanah melalui berkebun, dan lebih banyak koneksi ke komunitas saya melalui aktivisme dan penjangkauan publik.

Akhirnya, saya aktif bekerja untuk berorientasi pada harapan. Di film Melankoli, tentang planet misterius di jalur tabrakan dengan Bumi, protagonis pasif menerima, bahkan merangkul, kiamat. Tidak ada yang bisa menghentikannya; pemusnahan ekologis tidak terhindarkan.

Perubahan iklim modern benar-benar berbeda: Ini 100 persen disebabkan manusia, jadi 100 persen manusia dapat dipecahkan. Jika manusia bersatu seolah-olah hidup kita bergantung padanya, kita bisa meninggalkan bahan bakar fosil dalam hitungan tahun. Ini akan membutuhkan perubahan radikal di seluruh masyarakat global, dan saya tidak menyarankan itu akan terjadi. Tetapi bisa, dan kemungkinan ini membuka jalan tengah, sesuatu di antara aksi iklim yang luas dan tabrakan planet yang tak terhindarkan — perubahan budaya yang cepat, yang dapat kita semua berkontribusi melalui percakapan dan tindakan sehari-hari kita. Dan itu adalah hal yang sangat penuh harapan.

Artikel ini awalnya muncul di IYA NIH! Majalah

Tentang Penulis

Peter Kalmus menulis artikel ini untuk IYA NIH! Majalah. Peter adalah ilmuwan iklim di Jet Propulsion Laboratory NASA dan penulis pemenang penghargaan Menjadi Perubahan: Hidup dengan Baik dan Memicu Revolusi Iklim. Dia berbicara di sini atas namanya sendiri. Ikuti dia di Twitter @ClimateHuman.

Buku terkait

Innerself Pasar

Amazon

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BUKTI

Air biru dikelilingi oleh rumput putih yang mati
Peta melacak 30 tahun pencairan salju ekstrem di AS
by Mikayla Mace-Arizona
Peta baru peristiwa pencairan salju ekstrem selama 30 tahun terakhir mengklarifikasi proses yang mendorong pencairan cepat.
Es laut putih di air biru dengan matahari terbenam tercermin di air
Area beku bumi menyusut 33 ribu mil persegi per tahun
by Universitas Texas A & M
Kriosfer bumi menyusut 33,000 mil persegi (87,000 kilometer persegi) per tahun.
turbin angin
Sebuah buku AS yang kontroversial memberi makan penolakan iklim di Australia. Klaim utamanya benar, namun tidak relevan
by Ian Lowe, Profesor Emeritus, Sekolah Sains, Universitas Griffith
Hati saya tenggelam minggu lalu untuk melihat komentator konservatif Australia Alan Jones memperjuangkan sebuah buku kontroversial tentang ...
gambar
Daftar Panas ilmuwan iklim Reuters secara geografis miring: mengapa ini penting
by Nina Hunter, Peneliti Pasca Doktoral, Universitas KwaZulu-Natal
Daftar Panas Reuters dari "ilmuwan iklim top dunia" menyebabkan desas-desus di komunitas perubahan iklim. Reuters…
Seseorang memegang cangkang di tangan mereka di air biru
Cangkang kuno mengisyaratkan tingkat CO2 yang tinggi dapat kembali
by Leslie Lee-Texas A&M
Menggunakan dua metode untuk menganalisis organisme kecil yang ditemukan di inti sedimen dari dasar laut dalam, para peneliti telah memperkirakan ...
gambar
Matt Canavan menyarankan bahwa cuaca dingin berarti pemanasan global tidak nyata. Kami memecahkan ini dan 2 mitos iklim lainnya
by Nerilie Abram, Profesor; Rekan Masa Depan ARC; Kepala Investigator untuk Pusat Keunggulan ARC untuk Iklim Ekstrem; Wakil Direktur Pusat Keunggulan Australia dalam Ilmu Antartika, Universitas Nasional Australia
Senator Matt Canavan membuat banyak bola mata berguling kemarin ketika dia men-tweet foto-foto pemandangan bersalju di daerah New South…
Penjaga ekosistem membunyikan alarm untuk lautan
by Tim Radford
Burung laut dikenal sebagai penjaga ekosistem, peringatan hilangnya laut. Saat jumlah mereka turun, begitu juga kekayaan…
Mengapa Berang-berang Laut Adalah Pejuang Iklim Climate
Mengapa Berang-berang Laut Adalah Pejuang Iklim Climate
by Zak Smith
Selain menjadi salah satu hewan paling lucu di planet ini, berang-berang laut membantu memelihara rumput laut yang sehat dan penyerap karbon…

VIDEO TERBARU

Migrasi Iklim Besar Telah Dimulai
Migrasi Iklim Besar Telah Dimulai
by super User
Krisis iklim memaksa ribuan orang di seluruh dunia mengungsi karena rumah mereka semakin tidak bisa dihuni.
Zaman Es Terakhir Memberitahu Kita Mengapa Kita Perlu Peduli Tentang Perubahan Suhu 2 ℃
Zaman Es Terakhir Memberitahu Kita Mengapa Kita Perlu Peduli Tentang Perubahan Suhu 2 ℃
by Alan N Williams, dkk
Laporan terbaru dari Panel Antarpemerintah tentang Perubahan Iklim (IPCC) menyatakan bahwa tanpa penurunan yang substansial ...
Bumi Telah Dapat Dihuni Selama Miliaran Tahun - Seberapa Beruntungkah Kita?
Bumi Telah Dapat Dihuni Selama Miliaran Tahun - Seberapa Beruntungkah Kita?
by Toby Tyrrell
Evolusi membutuhkan 3 atau 4 miliar tahun untuk menghasilkan Homo sapiens. Jika iklim benar-benar gagal hanya sekali ...
Bagaimana Pemetaan Cuaca 12,000 Tahun Lalu Dapat Membantu Memprediksi Perubahan Iklim di Masa Mendatang
Bagaimana Pemetaan Cuaca 12,000 Tahun Lalu Dapat Membantu Memprediksi Perubahan Iklim di Masa Mendatang
by Brice Rea
Berakhirnya zaman es terakhir, sekitar 12,000 tahun yang lalu, ditandai dengan fase dingin terakhir yang disebut Younger Dryas.…
Laut Kaspia Akan Turun 9 Meter Atau Lebih Abad Ini
Laut Kaspia Akan Turun 9 Meter Atau Lebih Abad Ini
by Frank Wesselingh dan Matteo Lattuada
Bayangkan Anda sedang berada di pantai, melihat ke laut. Di depan Anda terhampar pasir tandus setinggi 100 meter yang terlihat seperti…
Venus Dulu Lebih Seperti Bumi, Tetapi Perubahan Iklim Membuatnya Tidak Dapat Dihuni
Venus Dulu Lebih Seperti Bumi, Tetapi Perubahan Iklim Membuatnya Tidak Dapat Dihuni
by Richard Ernst
Kita bisa belajar banyak tentang perubahan iklim dari Venus, planet saudara kita. Venus saat ini memiliki suhu permukaan…
Lima Ketidakpercayaan Iklim: Kursus Singkat dalam Misinformasi Iklim
Lima Ketidakpercayaan Iklim: Kursus Singkat dalam Misinformasi Iklim
by John Cook
Video ini adalah kursus kilat tentang misinformasi iklim, meringkas argumen utama yang digunakan untuk meragukan kenyataan…
Kutub Utara Belum Sedingin Ini Selama 3 Juta Tahun dan Itu Berarti Perubahan Besar Bagi Planet Ini
Kutub Utara Belum Sedingin Ini Selama 3 Juta Tahun dan Itu Berarti Perubahan Besar Bagi Planet Ini
by Julie Brigham-Grette dan Steve Petsch
Setiap tahun, lapisan es laut di Samudra Arktik menyusut ke titik terendah pada pertengahan September. Tahun ini hanya mengukur 1.44…

ARTIKEL TERBARU

energi hijau2 3
Empat Peluang Hidrogen Hijau untuk Midwest
by Christian Tae
Untuk mencegah krisis iklim, Midwest, seperti bagian negara lainnya, perlu sepenuhnya menghilangkan karbon dari ekonominya dengan…
ug83qrfw
Hambatan Utama terhadap Respon Permintaan Harus Diakhiri
by John Moore, Di Bumi
Jika regulator federal melakukan hal yang benar, pelanggan listrik di seluruh Midwest mungkin segera dapat memperoleh uang sambil…
pohon untuk ditanam untuk iklim2
Tanam Pohon Ini Untuk Meningkatkan Kehidupan Kota
by Mike Williams-Beras
Sebuah studi baru menetapkan pohon ek hidup dan sycamore Amerika sebagai juara di antara 17 "pohon super" yang akan membantu membuat kota…
dasar laut laut utara
Mengapa Kita Harus Memahami Geologi Dasar Laut Untuk Memanfaatkan Angin
by Natasha Barlow, Associate Professor Perubahan Lingkungan Kuarter, Universitas Leeds
Untuk negara mana pun yang diberkati dengan akses mudah ke Laut Utara yang dangkal dan berangin, angin lepas pantai akan menjadi kunci…
3 pelajaran kebakaran hutan untuk kota-kota hutan saat Dixie Fire menghancurkan Greenville, California yang bersejarah
3 pelajaran kebakaran hutan untuk kota-kota hutan saat Dixie Fire menghancurkan Greenville, California yang bersejarah
by Bart Johnson, Profesor Arsitektur Lansekap, Universitas Oregon
Kebakaran hutan yang membakar di hutan pegunungan yang panas dan kering menyapu kota Gold Rush di Greenville, California, pada 4 Agustus,…
China Dapat Memenuhi Tujuan Energi dan Iklim Membatasi Tenaga Batubara
China Dapat Memenuhi Tujuan Energi dan Iklim Membatasi Tenaga Batubara
by Alvin Lin
Pada KTT Iklim Pemimpin pada bulan April, Xi Jinping berjanji bahwa China akan “mengendalikan secara ketat pembangkit listrik tenaga batu bara…
Air biru dikelilingi oleh rumput putih yang mati
Peta melacak 30 tahun pencairan salju ekstrem di AS
by Mikayla Mace-Arizona
Peta baru peristiwa pencairan salju ekstrem selama 30 tahun terakhir mengklarifikasi proses yang mendorong pencairan cepat.
Sebuah pesawat menjatuhkan penghambat api merah ke kebakaran hutan saat petugas pemadam kebakaran yang diparkir di sepanjang jalan melihat ke langit oranye
Model memprediksi ledakan api 10 tahun, kemudian menurun secara bertahap
by Hannah Hickey-U. Washington
Melihat masa depan kebakaran hutan jangka panjang memprediksi ledakan awal aktivitas kebakaran hutan selama kira-kira satu dekade,…

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.