Panas Ekstrim: Ketika Olahraga Outdoor Menjadi Beresiko

Panas Ekstrim: Ketika Olahraga Outdoor Menjadi Beresiko

Dekade terbaru adalah yang terhangat di Amerika Serikat sejak pencatatan dimulai pada tahun 1895. Dan pada tahun 2019 terjadi beberapa bulan terpanas dalam catatan secara global. Panas ekstrim meningkat dengan perubahan iklim, dan bahkan peningkatan kecil dalam rata-rata dapat berdampak besar pada suhu ekstrem. 

Semua wilayah negara diproyeksikan mengalami suhu yang lebih tinggi di masa depan, dengan besarnya kenaikan suhu sangat ditentukan oleh jumlah emisi yang kami hasilkan saat ini dan di masa mendatang. Pada bulan Juli, Persatuan Ilmuwan Peduli penelitian yang dipublikasikan yang memproyeksikan efek pemanasan global terhadap jumlah hari per tahun di mana indeks panas akan naik di atas 90 °, 100 °, dan 105 ° F hingga akhir abad ini. Analisis UCS menemukan bahwa di banyak kota di AS, kondisi panas ekstrem akan naik dari hanya beberapa hari setiap tahun ke minggu atau bulan oleh 2050. Pada akhir abad ini, sebagian besar musim panas dapat menjadi berbahaya bagi jutaan orang Amerika untuk bekerja atau aktif di luar ruangan. 

Panas dan Olahraga Ekstrim: Campuran yang Berpotensi Mematikan

Berolahraga di luar ruangan saat indeks panas tinggi dapat ditambahkan peningkatan stres pada tubuh Anda. Produksi panas tubuh meningkat selama latihan berat, dibandingkan dengan saat Anda beristirahat. Selama latihan yang intens, menjaga keseimbangan panas tubuh yang sehat sangat tergantung pada penguapan keringat. Pada hari-hari kelembaban tinggi, ketika keringat tidak bisa menguap dari kulit Anda, Anda berisiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan panas, dari kelelahan panas hingga stroke panas.

Olahraga Sekolah

Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, penyakit panas adalah penyebab utama kematian di antara atlet sekolah menengah. Sejak 1995, Para pemain 64 meninggal karena stroke panas (Sekolah menengah 47, perguruan tinggi 13, dua pemuda profesional, dan dua pemuda terorganisir), dengan hampir semuanya (90%) terjadi selama latihan. Meskipun strategi perawatan yang sukses sedang diimplementasikan, atlet masih mengalah pada penyakit panas akibat aktivitas (EHI), dan stroke panas adalah penyebab utama kematian mendadak selama kegiatan olahraga. Karena perubahan iklim mengancam akan meningkatkan hari indeks panas tinggi di seluruh negeri, pelatih atletik, pelatih, dan profesional medis perlu dididik dan dipersiapkan untuk merespons, mencegah, mengenali, dan merawat EHI pada atlet dari segala usia.

Universitas Connecticut Institut Stringer Korey (KSI) mempelajari stres akibat panas dalam olahraga dan dinamai sesuai dengan lineman ofensif Minnesota Vikings yang meninggal karena serangan panas akibat tenaga di 2001. Douglas Casa, kepala eksekutif KSI, bekerja dengan asosiasi atletik sekolah menengah atas di semua negara bagian 50 untuk mempromosikan melembagakan kebijakan tingkat negara bagian untuk mencegah penyakit panas, karena tidak ada satu badan pemerintahan nasional. Penelitian Casa telah menemukan bahwa negara bagian memiliki catatan yang sangat beragam dalam hal kebijakan keselamatan olahraga di sekolah menengah, termasuk untuk praktik atau kompetisi pada hari-hari panas dan kelembaban yang tinggi. Dua tahun lalu, KSI ikata sebuah laporan yang memeringkat semua negara bagian dalam memenuhi praktik terbaik untuk keselamatan, dan sejak saat itu, sekitar 30 menyatakan telah melembagakan perubahan untuk meningkatkan kebijakan keselamatan. Banyak badan pengurus asosiasi sekolah menengah tingkat atas terdiri dari mantan pelatih atau pelatih atletik, dan misi KSI adalah membawa keahlian medis profesional dan penelitian berbasis bukti untuk mengarahkan kebijakan negara.

Salah satu rekomendasi utama KSI adalah sekolah-sekolah akan didirikan pemantauan suhu bola lampu basah (WBGT) untuk lebih akurat mengukur kondisi panas dan kelembaban lokal. Sudah lama digunakan oleh militer, perangkat WBGT mengukur dan menggabungkan suhu sekitar, kelembaban relatif, angin, dan radiasi matahari dari matahari. Sebuah lapangan sepak bola rumput sintetis yang teduh, dikelilingi oleh lintasan lari aspal 8-lane dapat memiliki iklim mikro sendiri, kata Casa. 

Dia mengakui sekitar selusin negara menggunakan Perangkat WBGT untuk dipantau kondisi panas untuk olahraga sekolah menengah.

Ini Lebih dari Sekedar Olahraga SMA

Panas ekstrem memengaruhi acara olahraga di seluruh dunia — di semua tingkatan, dari remaja hingga amatir hingga profesional. Gelombang panas musim panas Jepang yang mematikan telah menyebabkan Penyelenggara Olimpiade Tokyo 2020 untuk menjadwal ulang maraton Olimpiade untuk mulai pada 6 pagi untuk menghindari panas tertinggi di tengah hari dan untuk menempatkan langkah-langkah untuk menjaga penonton dan peserta aman dari panas dan kelembaban musim panas mendatang. September lalu, untuk pertama kalinya, the aturan panas diperluas untuk pemain pria di AS Terbuka, memungkinkan para pesaing pria untuk mengambil istirahat 10-menit di antara set. Tapi lima pemain mengundurkan diri dari kompetisi karena panas hari itu, yang mencapai indeks panas 102 ° F.    

Pembatalan acara-acara besar juga bisa mahal untuk peserta, penyelenggara, dan kota-kota yang menjadi tuan rumah mereka. Pada bulan Juli, Haskell Invitational, pacuan kuda terbesar tahun ini untuk Monmouth Park Racetrack di New Jersey, adalah tertunda selama beberapa jam karena panas yang ekstrem, dan sejumlah balapan lain hari itu dibatalkan untuk melindungi kuda-kuda itu. Keputusan itu menyebabkan hit finansial, dengan taman mengambil $ 8.6 juta dalam taruhan bukannya asupan yang diharapkan dari $ 20 juta. 

Orangtua, Wali, dan Pelatih: Yang Dapat Anda Lakukan  

The Asosiasi Pelatih Atletik Nasional telah mengembangkan serangkaian rekomendasi untuk pencegahan, pengakuan, dan pengobatan penyakit panas saat aktivitas, dan Centers for Disease Control menyediakan kursus online untuk pelatih. Rekomendasi ini tidak dapat menjamin perlindungan penuh, karena kondisi dan respons individu akan bervariasi, tetapi mereka menawarkan cara untuk mengurangi risiko penyakit akibat panas. Situs web NATA menyediakan sejumlah selebaran dan lainnya bimbingan untuk orang tua dan pelatih

  • Sebelum berolahraga, atlet harus menjalani pemeriksaan medis untuk insiden penyakit panas sebelumnya dan kondisi lainnya. Setiap penyakit saat ini, seperti virus atau demam, harus melarang partisipasi.
  • Identifikasi individu yang mungkin berisiko lebih tinggi untuk penyakit panas saat aktivitas dan monitor mereka dengan cermat. Simpan peralatan darurat di dalam hotel, seperti bak untuk perendaman air dingin.
  • Rancang latihan dan aktivitas fisik untuk mengurangi risiko.
Aklimatisasi panas — secara progresif meningkatkan intensitas dan durasi aktivitas fisik — harus dilakukan secara bertahap, selama 7 hingga 14 hari. Istirahat istirahat di tempat teduh atau di tempat yang sejuk harus direncanakan, termasuk cairan, dan memungkinkan atlet melepas peralatan seperti helm.
  • Cairan harus tersedia setiap saat, tidak hanya selama waktu istirahat yang ditentukan, dan instruksi harus diberikan kepada atlet makan dan minum dengan tepat untuk menggantikan hilangnya natrium dalam keringat.
  • Mendidik semua personel (pelatih, pelatih, staf medis, atlet) untuk mencegah dan mengenali penyakit panas akibat stroke dan stroke, dan kembangkan kebijakan untuk olahraga terorganisir dan acara yang berlangsung dalam kondisi panas dan lembab.

Atlit: Yang Dapat Anda Lakukan

The Korey Stringer Institute menyediakan panduan untuk aklimatisasi panas, untuk atlet dan lainnya yang berencana untuk melatih atau berpartisipasi dalam suatu acara ketika panas dan kelembaban tinggi diperkirakan, dengan menyesuaikan diri dengan panas di atas 7 hingga 14 hari merupakan rekomendasi teratas. Situs web mereka juga menyediakan saran terperinci, video, dan sumber daya untuk mencegah, mengenali, dan mengobati penyakit terkait panas, termasuk kelelahan panas, kram panas, heat stroke, dan sinkop panas (pingsan dan pusing). 

Pusat Pengendalian Penyakit juga menawarkan saran untuk kegiatan atletik di panas yang ekstrim. Di antara tip CDC:

  • “Batasi aktivitas di luar ruangan, terutama di tengah hari saat matahari paling panas.
  • “Laju aktivitas. Mulai aktivitas dengan lambat dan ikuti langkahnya secara bertahap.
  • “Minum lebih banyak air daripada biasanya, dan jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum lebih banyak. 
  • “Pantau kondisi rekan setimmu, dan suruh seseorang melakukan hal yang sama untukmu.
  • "Pakailah pakaian longgar, ringan, berwarna muda."


METODOLOGI

Suhu maksimum harian dan kelembaban relatif minimum dinilai dari 1979 ke 2018 di 239 yang berdekatan dengan stasiun AS yang biasanya dianalisis oleh Climate Central, menggunakan gridMET dataset model dan berdasarkan pada Temuan dari Dahl et al. 2019. Suhu indeks panas dihitung menggunakan Layanan Cuaca Nasional Indeks panas algoritma. Perubahan jumlah hari 90 ° F + dan 105 ° F + didasarkan pada regresi linier. Grafik lokal tidak diproduksi untuk Eureka dan Monterey, California atau Flagstaff, Arizona karena kurangnya hari-hari di mana indeks panas harian yang dihitung bertemu atau melampaui 90 ° F selama periode penelitian.

 Artikel Ini Awalnya Muncul Iklim Central

Buku terkait

Life After Carbon: Transformasi Global Kota Berikutnya

by Peter Plastrik, John Cleveland
1610918495Masa depan kota-kota kita tidak seperti dulu. Model kota modern yang berlaku secara global pada abad ke-20 telah melampaui kegunaannya. Itu tidak bisa menyelesaikan masalah yang diciptakannya — terutama pemanasan global. Untungnya, model baru untuk pembangunan perkotaan muncul di kota-kota untuk secara agresif mengatasi realitas perubahan iklim. Ini mengubah cara kota merancang dan menggunakan ruang fisik, menghasilkan kekayaan ekonomi, mengkonsumsi dan membuang sumber daya, mengeksploitasi dan mempertahankan ekosistem alami, dan mempersiapkan masa depan. Tersedia di Amazon

Kepunahan Keenam: Sejarah yang Tidak Alami

oleh Elizabeth Kolbert
1250062187Selama setengah miliar tahun terakhir, telah ada Lima kepunahan massal, ketika keanekaragaman kehidupan di bumi tiba-tiba dan secara dramatis menyusut. Para ilmuwan di seluruh dunia saat ini sedang memantau kepunahan keenam, yang diprediksikan sebagai peristiwa kepunahan paling dahsyat sejak dampak asteroid yang memusnahkan dinosaurus. Kali ini, bencana adalah kita. Dalam prosa yang bersifat jujur, menghibur, dan sangat informasi, New Yorker penulis Elizabeth Kolbert memberi tahu kita mengapa dan bagaimana manusia telah mengubah kehidupan di planet ini dengan cara yang tidak dimiliki spesies sebelumnya. Menjalin penelitian dalam setengah lusin disiplin ilmu, deskripsi spesies menarik yang telah hilang, dan sejarah kepunahan sebagai sebuah konsep, Kolbert memberikan catatan bergerak dan komprehensif tentang penghilangan yang terjadi di depan mata kita. Dia menunjukkan bahwa kepunahan keenam kemungkinan merupakan warisan umat manusia yang paling abadi, memaksa kita untuk memikirkan kembali pertanyaan mendasar tentang apa artinya menjadi manusia. Tersedia di Amazon

Perang Iklim: Perjuangan untuk Bertahan Hidup saat Dunia Terlalu Panas

oleh Gwynne Dyer
1851687181Gelombang pengungsi iklim. Lusinan negara gagal. Perang habis-habisan. Dari salah satu analis geopolitik besar dunia, muncul sekilas menakutkan realitas strategis dalam waktu dekat, ketika perubahan iklim mendorong kekuatan dunia ke arah politik kelangsungan hidup yang sangat ketat. Prescient dan gigih, Perang Iklim akan menjadi salah satu buku paling penting di tahun-tahun mendatang. Bacalah dan cari tahu apa tujuan kami. Tersedia di Amazon

Dari Penerbit:
Pembelian di Amazon digunakan untuk membiayai biaya membawa Anda InnerSelf.comelf.com, MightyNatural.com, serta ClimateImpactNews.com tanpa biaya dan tanpa pengiklan yang melacak kebiasaan browsing Anda. Sekalipun Anda mengeklik tautan tetapi tidak membeli produk-produk terpilih ini, apa pun yang Anda beli dalam kunjungan yang sama di Amazon memberi kami komisi kecil. Tidak ada biaya tambahan untuk Anda, jadi silakan berkontribusi untuk upaya ini. Anda juga bisa menggunakan link ini untuk digunakan ke Amazon kapan saja sehingga Anda dapat membantu mendukung upaya kami.

 

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

VIDEO TERBARU

Migrasi Iklim Besar Telah Dimulai
Migrasi Iklim Besar Telah Dimulai
by super User
Krisis iklim memaksa ribuan orang di seluruh dunia mengungsi karena rumah mereka semakin tidak bisa dihuni.
Zaman Es Terakhir Memberitahu Kita Mengapa Kita Perlu Peduli Tentang Perubahan Suhu 2 ℃
Zaman Es Terakhir Memberitahu Kita Mengapa Kita Perlu Peduli Tentang Perubahan Suhu 2 ℃
by Alan N Williams, dkk
Laporan terbaru dari Panel Antarpemerintah tentang Perubahan Iklim (IPCC) menyatakan bahwa tanpa penurunan yang substansial ...
Bumi Telah Dapat Dihuni Selama Miliaran Tahun - Seberapa Beruntungkah Kita?
Bumi Telah Dapat Dihuni Selama Miliaran Tahun - Seberapa Beruntungkah Kita?
by Toby Tyrrell
Evolusi membutuhkan 3 atau 4 miliar tahun untuk menghasilkan Homo sapiens. Jika iklim benar-benar gagal hanya sekali ...
Bagaimana Pemetaan Cuaca 12,000 Tahun Lalu Dapat Membantu Memprediksi Perubahan Iklim di Masa Mendatang
Bagaimana Pemetaan Cuaca 12,000 Tahun Lalu Dapat Membantu Memprediksi Perubahan Iklim di Masa Mendatang
by Brice Rea
Berakhirnya zaman es terakhir, sekitar 12,000 tahun yang lalu, ditandai dengan fase dingin terakhir yang disebut Younger Dryas.…
Laut Kaspia Akan Turun 9 Meter Atau Lebih Abad Ini
Laut Kaspia Akan Turun 9 Meter Atau Lebih Abad Ini
by Frank Wesselingh dan Matteo Lattuada
Bayangkan Anda sedang berada di pantai, melihat ke laut. Di depan Anda terhampar pasir tandus setinggi 100 meter yang terlihat seperti…
Venus Dulu Lebih Seperti Bumi, Tetapi Perubahan Iklim Membuatnya Tidak Dapat Dihuni
Venus Dulu Lebih Seperti Bumi, Tetapi Perubahan Iklim Membuatnya Tidak Dapat Dihuni
by Richard Ernst
Kita bisa belajar banyak tentang perubahan iklim dari Venus, planet saudara kita. Venus saat ini memiliki suhu permukaan…
Lima Ketidakpercayaan Iklim: Kursus Singkat dalam Misinformasi Iklim
Lima Ketidakpercayaan Iklim: Kursus Singkat dalam Misinformasi Iklim
by John Cook
Video ini adalah kursus kilat tentang misinformasi iklim, meringkas argumen utama yang digunakan untuk meragukan kenyataan…
Kutub Utara Belum Sedingin Ini Selama 3 Juta Tahun dan Itu Berarti Perubahan Besar Bagi Planet Ini
Kutub Utara Belum Sedingin Ini Selama 3 Juta Tahun dan Itu Berarti Perubahan Besar Bagi Planet Ini
by Julie Brigham-Grette dan Steve Petsch
Setiap tahun, lapisan es laut di Samudra Arktik menyusut ke titik terendah pada pertengahan September. Tahun ini hanya mengukur 1.44…

ARTIKEL TERBARU

energi hijau2 3
Empat Peluang Hidrogen Hijau untuk Midwest
by Christian Tae
Untuk mencegah krisis iklim, Midwest, seperti bagian negara lainnya, perlu sepenuhnya menghilangkan karbon dari ekonominya dengan…
ug83qrfw
Hambatan Utama terhadap Respon Permintaan Harus Diakhiri
by John Moore, Di Bumi
Jika regulator federal melakukan hal yang benar, pelanggan listrik di seluruh Midwest mungkin segera dapat memperoleh uang sambil…
pohon untuk ditanam untuk iklim2
Tanam Pohon Ini Untuk Meningkatkan Kehidupan Kota
by Mike Williams-Beras
Sebuah studi baru menetapkan pohon ek hidup dan sycamore Amerika sebagai juara di antara 17 "pohon super" yang akan membantu membuat kota…
dasar laut laut utara
Mengapa Kita Harus Memahami Geologi Dasar Laut Untuk Memanfaatkan Angin
by Natasha Barlow, Associate Professor Perubahan Lingkungan Kuarter, Universitas Leeds
Untuk negara mana pun yang diberkati dengan akses mudah ke Laut Utara yang dangkal dan berangin, angin lepas pantai akan menjadi kunci…
3 pelajaran kebakaran hutan untuk kota-kota hutan saat Dixie Fire menghancurkan Greenville, California yang bersejarah
3 pelajaran kebakaran hutan untuk kota-kota hutan saat Dixie Fire menghancurkan Greenville, California yang bersejarah
by Bart Johnson, Profesor Arsitektur Lansekap, Universitas Oregon
Kebakaran hutan yang membakar di hutan pegunungan yang panas dan kering menyapu kota Gold Rush di Greenville, California, pada 4 Agustus,…
China Dapat Memenuhi Tujuan Energi dan Iklim Membatasi Tenaga Batubara
China Dapat Memenuhi Tujuan Energi dan Iklim Membatasi Tenaga Batubara
by Alvin Lin
Pada KTT Iklim Pemimpin pada bulan April, Xi Jinping berjanji bahwa China akan “mengendalikan secara ketat pembangkit listrik tenaga batu bara…
Air biru dikelilingi oleh rumput putih yang mati
Peta melacak 30 tahun pencairan salju ekstrem di AS
by Mikayla Mace-Arizona
Peta baru peristiwa pencairan salju ekstrem selama 30 tahun terakhir mengklarifikasi proses yang mendorong pencairan cepat.
Sebuah pesawat menjatuhkan penghambat api merah ke kebakaran hutan saat petugas pemadam kebakaran yang diparkir di sepanjang jalan melihat ke langit oranye
Model memprediksi ledakan api 10 tahun, kemudian menurun secara bertahap
by Hannah Hickey-U. Washington
Melihat masa depan kebakaran hutan jangka panjang memprediksi ledakan awal aktivitas kebakaran hutan selama kira-kira satu dekade,…

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.