Visualisasi kreatif adalah teknik ampuh yang menggunakan imajinasi untuk mewujudkan hasil yang diinginkan dalam hidup. Dengan secara sadar memfokuskan pada pikiran dan tujuan positif, individu dapat menarik kesuksesan dan kebahagiaan sekaligus mengatasi pola negatif. Memahami tahapan visualisasi dapat membantu siapa pun memanfaatkan kemampuan alami ini secara efektif.

Dalam Artikel Ini

• Apa saja tantangan yang muncul dari visualisasi negatif?
• Bagaimana cara kerja visualisasi kreatif?
• Apa saja tahapan visualisasi yang efektif?
• Bagaimana visualisasi dapat diterapkan secara praktis?
• Apa saja risiko yang terkait dengan visualisasi yang tidak tepat?

Memanfaatkan Visualisasi Kreatif untuk Kesuksesan

oleh Gus Fowler.

Orang yang kalah membayangkan hukuman atas kegagalan. Orang yang menang membayangkan imbalan atas kesuksesan. Hari ini, kita akan berbicara tentang visualisasi kreatif, yaitu teknik menggunakan imajinasi Anda untuk menciptakan apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Tidak ada yang baru, aneh, atau tidak biasa tentang visualisasi kreatif. Anda sudah menggunakannya setiap hari. Itu adalah kekuatan imajinasi alami Anda, energi kreatif dasar alam semesta.

Tujuan visualisasi adalah untuk belajar menggunakan imajinasi untuk menciptakan ide atau gambaran mental dalam pikiran Anda. Anda tahu bahwa kursi yang Anda duduki, pakaian yang Anda kenakan, rumah tempat Anda tinggal, mobil yang Anda kendarai, awalnya adalah gambaran dalam pikiran seseorang sebelum menjadi kenyataan di dunia luar Anda. Penyair, penulis-seniman, dan orang-orang kreatif dari semua jenis menerima ide melalui visualisasi.

Visualisasi Bawah Sadar

Di masa lalu, banyak dari kita telah menggunakan kekuatan visualisasi kreatif kita secara relatif tidak sadar. Karena konsep negatif yang mengakar kuat tentang kehidupan, kita secara otomatis, melalui penggunaan imajinasi kita, telah menciptakan kesulitan seperti kekurangan, keterbatasan, hubungan yang tidak bahagia, dan masalah lain dalam hidup. Yang ingin kita lakukan hari ini adalah belajar bagaimana menciptakan apa yang kita inginkan, bukan apa yang tidak kita inginkan dalam hidup kita.

Dapat diteorikan bahwa proses kreatif terdiri dari empat tahapan, sebuah teori yang lazim dalam banyak ajaran mistik dan diterima secara luas oleh para peneliti di bidang kreativitas. Keempat tahapan ini didasarkan pada kisah pengalaman kreatif orang-orang terkenal.

Ketika Anda memusatkan pikiran pada masalah-masalah seperti keterbatasan, penyakit, hubungan yang tidak menyenangkan, kemiskinan, Anda menambahkan energi dan kekuatan kreatif pada kondisi-kondisi yang tidak diinginkan tersebut dalam tubuh dan urusan Anda.

Mengosongkan Pikiran Anda dari Pikiran yang Tidak Diinginkan

Dengan mengosongkan pikiran Anda dari pikiran-pikiran yang tidak diinginkan ini dan berkonsentrasi pada pikiran-pikiran yang lebih tinggi tentang cinta, kesehatan, kebahagiaan, kemakmuran, dan kedamaian, Anda menyelaraskan pikiran Anda dengan Kosmik, dan ini pada gilirannya akan direproduksi sebagai kondisi harmonis dalam tubuh dan urusan Anda. Bukan rahasia lagi bahwa kita cenderung menarik kepada diri kita sendiri, dan menjadi tertarik kepada, orang, keadaan, dan situasi yang mirip dengan gambaran yang kita pegang dalam pikiran kita.

Jika Anda memikirkan dan mengidentifikasi diri Anda dengan kebahagiaan, Anda akan menarik kebahagiaan ke dalam hidup Anda. Tetapi tidak mungkin untuk sukses dan bahagia selama Anda memikirkan, mengidentifikasi diri Anda dengan, dan menyimpan gambaran kegagalan dan kesedihan dalam pikiran Anda.

Mari luangkan sedikit waktu dan praktikkan tahap kedua visualisasi ini. Pertama, tetapkan tujuan Anda, yaitu putuskan apa yang ingin Anda wujudkan di dunia luar. Buat daftar, tuliskan, lalu prioritaskan daftar Anda dan putuskan satu hal yang akan Anda fokuskan selama periode ini. Anda harus memiliki satu tujuan pasti dalam pikiran. Salah satu kesalahan paling serius yang dilakukan seseorang adalah mencoba menggabungkan beberapa keinginan dalam satu tindakan konsentrasi.

Kedua, motif Anda harus mencakup manfaat bagi orang lain serta diri Anda sendiri; dan ketiga, pertimbangkan apakah hal yang Anda cari untuk diperoleh melalui konsentrasi itu pantas. Artinya, apakah hal yang kita cari itu memang milik kita, atau akan melanggar hukum sebab akibat Tuhan yang tak terbatas.

Ketiga, berkomunikasi, yaitu, sampaikan permintaan Anda kepada alam semesta. Ini disebut penyelarasan. Dengan menyelaraskan diri Anda dengan alam semesta, Anda mencoba untuk menghubungkan bagian kecil dari Tuhan yang ada di dalam diri Anda dengan sumber yang lebih besar. Dengan memegang pikiran-pikiran baik, kebaikan di dalam diri Anda bertindak seperti magnet yang menarik ke dalam hidup dan urusan Anda hal-hal yang telah Anda fokuskan.

Keempat tahapan tersebut adalah: Persiapan, Konsentrasi, Relaksasi, dan Meditasi.

Bersiap Mendekati Alam Kosmik

Jadi mari kita mulai dengan tahap pertama, yaitu persiapan. Saat Anda bersiap untuk mendekati Kosmik, Anda harus melakukannya tidak hanya dengan tubuh fisik yang bersih tetapi juga dengan kesadaran yang bersih dan murni. Sampai kita membersihkan hati dan pikiran kita dan menyingkirkan hal-hal seperti kritik, keraguan, kecemburuan, kebencian, dan ketakutan, kita tidak perlu berharap untuk berbaur secara intim dengan kualitas-kualitas ilahi seperti kesehatan yang baik, sukacita, kedamaian, dan kemakmuran, atau agar kualitas-kualitas tersebut terwujud dalam hidup kita sebagai hasil dari visualisasi.

Nah, itu bukanlah konsep baru bagi kaum Rosicrucian, karena kami diajarkan pada tingkatan awal untuk mencuci tangan dan meminum segelas air untuk melambangkan kebersihan, sebelum memasuki tempat suci kami. Dan sebagai bagian dari ritual setelah memasuki tempat suci, kami memohon esensi ilahi Kosmik untuk meresapi diri kami dan membersihkan kami dari semua kenajisan pikiran dan tubuh agar kami dapat berkomunikasi dalam kemurnian dan kelayakan.

Luangkan beberapa saat sekarang dan pikirkan apakah Anda layak untuk meminta bantuan kepada kekuatan kosmik dalam visualisasi Anda. Bersihkan pikiran dan hati Anda dari kritik, kebencian, kecemburuan, dan keraguan. Jika Anda telah berbuat salah kepada siapa pun, mintalah maaf kepada orang itu dalam pikiran Anda sekarang. Ketika Anda memiliki hati nurani yang jernih, Anda siap untuk melanjutkan ke langkah berikutnya.

Konsentrasi & Relaksasi

Tahap kedua adalah konsentrasi. Konsentrasi adalah proses menenangkan pikiran-pikiran yang tidak relevan sehingga pikiran dapat menambah kekuatan dengan mengarahkan seluruh perhatiannya pada satu hal yang diinginkan. Konsentrasi sejati berarti memiliki satu ide yang menyerap perhatian pada satu waktu, memikirkannya tanpa memikirkan hal lain, dan kemudian membiarkan seluruh hidup Anda, untuk sementara waktu, bekerja sama dengan konsentrasi Anda untuk mewujudkan hal yang Anda inginkan.

Tahap ketiga dalam proses visualisasi adalah relaksasi. Setelah Anda memusatkan perhatian pada keinginan Anda dan memohon bantuan kepada Semesta, Anda harus rileks dan bersyukur dengan keyakinan bahwa Semesta akan menghubungkan Anda dengan orang-orang, peristiwa, dan kesempatan yang diperlukan untuk pemenuhan keinginan Anda. Alih-alih cemas memikirkan masalah, carilah tempat yang tenang, rileks, dan bersikaplah reseptif. Guru Yesus berkata, "Apa pun yang kamu inginkan ketika kamu berdoa, percayalah bahwa kamu telah menerimanya, maka kamu akan mendapatkannya."

Apakah Anda memperhatikan bahwa dia menggunakan bentuk lampau? Saat berlatih visualisasi, kita harus memastikan bahwa gambaran kita berada dalam bentuk sekarang atau lampau, dan bukan dalam bentuk masa depan. Gambaran yang Anda fokuskan harus lengkap dan berada di masa kini. Jika Anda tidak fokus dengan tajam dan melepaskannya secara tiba-tiba, Anda menunda hasil akhir. Setelah Anda fokus dengan tajam, Anda harus melepaskannya secara tiba-tiba, sehingga tidak ada penyebaran kekuatan akibat penarikan yang lambat. Penarikan yang lambat mengundang banyak pikiran asing untuk kembali membanjiri gambaran tersebut, sehingga menyebabkan gambaran yang jelas dan terfokus yang kita miliki memburuk menjadi pola pikir yang kacau dan tidak efektif.

Apa pun yang Anda fokuskan, percayalah bahwa Anda akan menerima, dan Anda akan memilikinya. Jika permintaan Anda adalah kebijaksanaan, percayalah, rilekslah, dan bersyukurlah bahwa Anda telah tercerahkan, bahwa Anda tahu apa yang harus dilakukan, bahwa jalan Anda jelas di hadapan Anda. Jika permintaan Anda adalah penyembuhan, percayalah, bersyukurlah, lalu rilekslah dalam kesadaran bahwa pekerjaan penyembuhan sedang dilakukan. Lupakan penyakitnya, tetapi bertindaklah seolah-olah Anda sehat dan bugar.

Meditasi: Hening, Pasif, Terbuka, Reseptif

Tahap keempat dan terakhir dalam visualisasi adalah meditasi. Meditasi adalah keadaan ketika kita diam, pasif, terbuka, dan reseptif. Tujuan meditasi adalah untuk menghilangkan semua pikiran dari pikiran objektif dan menjadi selaras dengan Kosmik. Dalam keselarasan tersebut, Anda kehilangan semua kesadaran diri dan dunia objektif di sekitar Anda. Pikiran menjadi tenang dan pada saat itulah Kosmik berbicara melalui suara kecil yang tenang di dalam diri untuk menginspirasi kita dengan ide-ide yang akan memungkinkan kita untuk mencapai keinginan kita. Jadi, ketika Anda menyampaikan permintaan Anda kepada Kosmik, alih-alih meminta daftar berkah materi, mintalah pencerahan agar Anda dapat ditunjukkan bagaimana menggunakan bakat dan kemampuan Anda untuk mendapatkan keinginan Anda. Kita tahu bahwa Kosmik tidak menganugerahkan benda-benda materi kepada kita hanya karena kita menginginkannya. Anda harus menyadari Hukum Kompensasi dan mengetahui bahwa Anda harus memberi jika Anda ingin menerima.

Jadi, jika Anda ingin menggunakan alat visualisasi kreatif ini, pertama-tama Anda harus mempersiapkan diri untuk menerima dengan menghadirkan diri Anda kepada Kosmik dalam keadaan bersih dan layak. Kedua, tentukan dengan tepat apa yang Anda inginkan; dan konsentrasikan pikiran Anda pada keinginan itu dengan kesadaran bahwa pikiran dominan Anda akan terwujud dalam bentuk fisik. Ketiga, rileks, lepaskan, dan serahkan kepada Tuhan dengan hati yang penuh syukur karena Anda telah menerima; dan keempat, dalam keadaan meditasi, dengarkan arahan suara hati yang tenang di dalam diri dan bertindaklah berdasarkan ide-ide yang diterima.

Mari kita luangkan beberapa saat untuk memfokuskan keinginan Anda, berkonsentrasi padanya, melepaskannya secara tiba-tiba, rileks, dan bersikap reseptif saat kita mengakhiri sesi ini dengan meditasi singkat.

TEKNIK VISUALISASI

Sekarang saatnya untuk bersantai dan menikmati visualisasi. Untuk memahami teknik visualisasi, seseorang harus mampu menggunakan imajinasinya untuk menciptakan apa yang diinginkan dalam hidup. Tidak ada yang baru, aneh, atau tidak biasa tentang visualisasi. Anda sudah menggunakannya setiap hari dalam pekerjaan atau bermain. Di tempat kerja, Anda memvisualisasikan keberhasilan penyelesaian pekerjaan atau proyek hari itu. Saat bermain, Anda melihat penyelesaian permainan dan Anda adalah pemenangnya. Semua yang Anda lihat di bidang fisik dulunya adalah gambaran mental dalam pikiran seseorang.

Jangan berharap visualisasi akan langsung terwujud, tetapi latihan akan membuat sempurna. Kita harus berlatih setiap hari dan memberi waktu agar hukum kosmik bekerja secara alami, dan jangan meminta kosmik untuk melanggar hukum alam hanya untuk kita. Kita harus waspada untuk mendengarkan ide-ide intuitif, kesan lain yang mungkin kita terima selama visualisasi, dan mengambil tindakan yang akan mengarah pada pencapaian tujuan kita.

Visualisasi muncul dalam berbagai cara, dan terkadang halus. Beberapa orang tidak melihat gambar. Beberapa orang mendengar suara atau kata-kata dan memiliki perasaan tentang hal-hal yang mereka visualisasikan. Mereka dapat merasakan kehadiran berada di tempat atau melakukan hal yang mereka visualisasikan, tanpa melihat gambar. Karena semua gambar, warna, dan suara hanyalah getaran dengan frekuensi berbeda, perasaan akan berfungsi sama baiknya dengan gambar. Merasakan kehadiran berada di sana atau melakukan hal yang divisualisasikan adalah gambaran ringkas dari berbagai frekuensi getaran warna, suara, dan gambar, dan memberikan kekuatan emosional pada visualisasi tersebut.

Variasi dalam visualisasi terjadi karena cara kerja pikiran setiap orang berbeda. Saya merasa terbantu dengan mendeskripsikan visualisasi saya dengan lantang: hal itu membantu saya melukiskan gambaran secara detail. Selain itu, kata-kata yang diucapkan memiliki kekuatan tersendiri dan mengubah tingkat getaran lingkungan tempat kata itu diucapkan. Namun, ekspektasi yang tetap atau kekhawatiran tentang apakah Anda melakukannya dengan benar cenderung menghambat visualisasi. Idenya adalah untuk sepenuhnya terbuka dan pikiran Anda reseptif terhadap kesan apa pun yang mungkin Anda terima.

Saat masih kecil, kami bermain permainan yang disebut "berpura-pura". Kami berpura-pura menjadi dokter, guru, pendeta, ibu, ayah, dan lain-lain, dan kami memerankan peran tersebut seolah-olah itu nyata. Seperti yang dikatakan Guru Yesus, "untuk masuk ke dalam Kerajaan Surga, kamu harus dilahirkan kembali". Yang sebenarnya Ia maksudkan adalah kamu harus menjadi seperti anak kecil yang percaya bahwa apa pun yang kamu inginkan, kamu dapat memilikinya.

Sekarang saatnya Anda bersantai dan menikmati proses visualisasi.

Ritual untuk Membantu Visualisasi yang Sukses

Ritual untuk membantu Anda dalam visualisasi yang sukses adalah dengan mencari tempat di mana Anda tidak akan diganggu dan ada kursi yang nyaman atau kursi santai untuk duduk. Lokasi tersebut tidak boleh berupa ruangan yang berhubungan dengan tidur. Anda tidak boleh tidur. Jika Anda lelah dan mengantuk, jangan mencoba melakukan visualisasi karena membutuhkan banyak energi dan konsentrasi. Kedua, Anda harus memiliki sesuatu dalam pikiran yang sangat Anda inginkan sebelum memulai visualisasi. Anda harus berpikir hanya hal-hal positif, jika tidak, Anda akan mewujudkan hal-hal negatif. Guru Yesus berkata, "Masuklah ke tempat pribadimu untuk berdoa". Yang sebenarnya dimaksudkannya adalah memasuki keadaan tenang. Guru Yesus juga berkata, "Kerajaan Surga ada di dalam dirimu". Di sini lagi, ia berbicara tentang keadaan tenang.

Apa itu keadaan tenang? Keadaan tenang adalah keadaan pikiran ketika tubuh benar-benar rileks tetapi pikiran tetap waspada, fokus pada suatu tujuan, dan selaras dengan energi alam semesta. Untuk mencapai keadaan tenang ini, Anda harus menghilangkan hambatan-hambatan dalam pikiran bawah sadar Anda. Anda mungkin pernah mendengar ungkapan "Sang guru akan muncul ketika muridnya siap." Sebenarnya, Anda sendiri sudah menjadi seorang guru tetapi menderita di bawah banyak ilusi atau batasan yang Anda ciptakan sendiri. Dengan menghilangkan batasan-batasan tersebut, sang guru di dalam diri Anda akan terbebaskan.

Saat Anda melakukan visualisasi dalam keadaan tenang, pikiran bawah sadar Anda akan segera menciptakan keinginan Anda di alam astral. Namun, semakin sering Anda berlatih visualisasi, semakin cepat tujuan-tujuan ini terwujud di alam materi. Karena alasan ini, Anda harus berpikir positif saja, jika tidak, Anda akan mewujudkan hal-hal negatif. Jangan mengatakan hal-hal seperti Saya akan masuk angin jika duduk di tempat yang berangin, saya tidak akan mendapatkan pekerjaan itu karena..., John tidak menyukai saya karena..., wisuda tidak akan dimulai tepat waktu, dan lain sebagainya, karena ini adalah pikiran negatif dan akan mendorong ide negatif tersebut lebih dalam ke alam bawah sadar Anda.

Ingatlah bahwa Anda telah menghabiskan bertahun-tahun di dunia ilusi dan fiksasi emosi negatif: takut, iri hati, benci, mencuri, serakah. Kompleks inferioritas dan keterbatasan kesadaran harus dihilangkan sebelum Anda dapat mencapai tingkat penguasaan yang lebih tinggi. Di sinilah Anda harus memulai. Usaha, kerja keras, waktu, dan keinginan adalah kunci penguasaan, dan segera itu akan menjadi milik Anda.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Noble House. ©2003.

Pasal Sumber

Di Rumah Ayahku
oleh Gus Fowler.
Gus Fowler secara efektif memadukan Kekristenan dan doktrin Rosicrucian untuk menciptakan buku panduan yang membantu pembaca mewujudkan impian terdalam mereka. Ia menawarkan resep sempurna bagi individu yang ingin terhubung kembali dengan Tuhan saat mereka mencari kepuasan pribadi dan spiritual. Fowler menggunakan kisah Alkitab tentang "anak yang hilang" untuk menggambarkan dilema manusia modern dan mendorong pembaca menuju pemahaman yang lebih besar. Tema utama "anak yang hilang" sangat penting bagi konsep penulis tentang "menemukan kembali tempat seseorang di Rumah Bapa." Ia memberikan instruksi langkah demi langkah yang memungkinkan pembaca untuk "mengubah pikiran menjadi tindakan" sambil berfokus pada penggunaan teknik positif seperti relaksasi, meditasi, dan visualisasi kreatif.
Info / Order buku ini.

tentang Penulis

Gus Fowler, anggota Ordo Mistik Kuno Rosi Crucies, bekerja di Departemen Angkatan Darat selama 31 tahun. Ia memegang gelar BA di bidang Ekonomi dari Universitas Howard, gelar MA dari Universitas Oklahoma, gelar Ph.D. di bidang Ekonomi dari Universitas California Coast, dan gelar Ph.D. di bidang nutrisi dari Universitas Donsbach. Publikasinya meliputi Getting What You Pay For (1982) dan beberapa publikasi lainnya tentang isu ekonomi dan kesehatan.

Rekap Artikel

Visualisasi kreatif dapat memberikan dampak signifikan terhadap kesuksesan dan kebahagiaan pribadi jika dipraktikkan dengan benar. Sebagai permulaan, fokuslah pada pikiran positif dan niat yang jelas sambil melepaskan hal-hal negatif.

#InnerSelfcom #VisualisasiKreatif #KejernihanMental #BerpikirPositif #Manifestasi #Meditasi