Kita tahu bahwa mindfulness dapat mengubah kehidupan seseorang. Tapi tahukah Anda hal itu juga bisa mengubah dunia?

Kita menghadapi tantangan global yang semakin kompleks, dimana perubahan iklim mungkin yang paling penting. Jelas bahwa kita harus melakukan sesuatu terhadap emisi karbon kita dan meningkatnya banjir, angin topan, dan gelombang panas yang mengancam lingkungan kita - tapi sepertinya kita tidak tahu apa.

Akan menjadi jelas, bagaimanapun, bahwa masalahnya tidak dapat dipecahkan hanya dengan teknologi baru atau pemerintahan baru saja. Kita juga perlu mengembangkan praktik sosial baru dan mendorong pergeseran budaya yang lebih luas menuju kehidupan yang lebih berkelanjutan tindakan iklim. Kita harus benar-benar memikirkan kembali bagaimana kita melakukan sesuatu. Ini adalah dimana mindfulness masuk.

Perhatian adalah proses psikologis untuk menarik perhatian seseorang pada saat sekarang. Ini lebih dari sekadar kesadaran sesaat-ke-saat. Merupakan kesadaran yang baik, penasaran dan tidak menghakimi yang membantu kita berhubungan dengan diri kita sendiri, orang lain, dan lingkungan kita dengan belas kasih. Perhatian dapat dikembangkan melalui meditasi dan praktik kontemplatif lainnya, seperti yoga dan mendengarkan mendalam. Hal ini semakin banyak digunakan dalam berbagai bidang profesi dan disiplin ilmu. Di 2016, 14 kali lebih banyak artikel akademik menggunakan istilah seperti yang dilakukan di 2006.

Perhatian penuh sering dijumlahkan dengan ungkapan "berada di sini sekarang". Kita semua bisa sadar; Ini berakar pada kesadaran kita, dan ini terkait dengan kecerdasan emosional yang lebih besar. Ahli syaraf berpikir bahwa perhatian penuh dapat secara harfiah rewire otak kita.

Bagaimana pemikiran sadar bisa mendorong perubahan global

Seperti yang saya tunjukkan di penelitian sendiri, perhatian penuh tidak hanya bisa mengubah bagaimana kita memikirkan krisis sosial dan lingkungan yang mempengaruhi dunia kita, namun juga dapat membantu kita mengambil tindakan yang diperlukan untuk membangun masyarakat yang lebih berkelanjutan.

Perhatian dapat mempengaruhi respons kita terhadap krisis, termasuk perubahan iklim. Hal ini misalnya dengan memodifikasi bagaimana orang memproses informasi tentang risiko, mengubah perilaku lingkungan mereka, dan dengan meningkatkan motivasi mereka untuk mengurangi penderitaan dan mendukung pemerintah ' tindakan iklim. Alasannya mencakup pengaruh perhatian penuh pada welas asih baik untuk orang dan alam, dan pada pemahaman kompleksitas.

Perhatian juga bisa meningkatkan kemampuan kita untuk mengatasi dampak perubahan iklim. Studi telah menunjukkan bahwa perhatian penuh dapat digunakan untuk membantu tidak hanya para korban, tapi juga orang lain terlibat dalam bencana. Stres pasca-trauma mempengaruhi kelompok seperti pekerja darurat, petugas pemadam kebakaran, polisi, militer, relawan, dan masyarakat yang menjadi korban bencana; perhatian dapat membantu mereka mengurangi stres itu. Hal ini dapat membuat orang lebih mampu mengatasi stres dan menyesuaikan diri dengan keadaan baru, dengan meminimalkan reaksi otomatis, kebiasaan, atau impulsif dan meningkatkan fleksibilitas kognitif.

Perhatian juga bisa mendorong kita untuk lebih waspada keadilan sosial dan ketidakadilan, dan lebih sensitif terhadap konteks. Ini bisa membantu menumbuhkan rasa sayang dan intrinsik kita nilai moral yang, pada gilirannya, dapat tercermin dalam tindakan untuk umum baik.

Ini terkait dengan perubahan iklim karena pemanasan global memiliki konsekuensi lingkungan dan kesehatan, yang secara tidak proporsional mempengaruhi negara-negara berpenghasilan rendah dan orang-orang miskin di negara-negara berpenghasilan tinggi, siapa yang harus terlindung. Langkah adaptasi iklim tidak harus menciptakan masalah baru atau membuat masalah yang ada menjadi lebih buruk. Pemikiran sadar bisa membuat orang mempertimbangkan konsekuensinya struktur dan hubungan kekuasaan yang tak diragukan lagi, pada semua skala dari perselisihan kecil di tempat kerja sampai isu global.

Makanya, perhatian juga bisa mengubah organisasi dari dalam. Pada saat terjadi perubahan iklim, organisasi berkelanjutan perlu memelihara dan mengembangkan aset sosial mereka dalam mengantisipasi, dan untuk mengatasi, tidak terduga acara berisiko. Hal ini dilakukan dengan mempengaruhi kepuasan kerja dan pembelajaran organisasi, dan dengan meningkatkan fleksibilitas kognitif dan keterbukaan mereka terhadap hal yang baru. Hal ini dapat mendorong organisasi untuk terus-menerus menyelidiki lingkungan mereka dengan cara-cara untuk tetap berada di depan melalui inovasi.

Namun, terlepas dari manfaat yang nyata, para periset telah lamban menilai potensi perhatian dan praktik kontemplatif lainnya transformasi. Badan-badan seperti Perserikatan Bangsa-Bangsa telah hadir lebih proaktif. Kantor PBB yang mengkoordinasikan tindakan iklim global (UNFCC), meminta pemimpin agama Buddha tersebut Thich Nhat Hanh untuk memberikan sebuah pernyataan menjelang KTT iklim Paris di akhir 2015, misalnya.

Penelitian saya menunjukkan bahwa kesadaran dan keberlanjutan global lebih terhubung daripada yang kita pikirkan, namun kita perlu tahu lebih banyak tentang link antara mereka. Sudah saatnya untuk mengeksplorasi dampak praktis yang harus dilakukan oleh praktik kontemplatif seperti perhatian terhadap keberlanjutan, dan bagaimana kita dapat memanfaatkan ini. berpotensi mendorong perubahan global.

Tentang Penulis

Christine Wamsler, Profesor Ilmu Keberlanjutan, Universitas Lund

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon