Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang mencirikan seseorang yang secara psikologis jatuh tempo? Saya telah memikirkannya banyak - baik dalam perjalanan pribadi saya untuk kebangkitan dan karena saya bekerja sebagai terapis dan pelatih setiap hari, membantu orang lain dalam masalah mereka.

Inilah beberapa hal yang telah saya temukan.

Pertama-tama, saat Anda mulai menjadi lebih dewasa secara psikologis, Anda menyadari bahwa kebanyakan orang begitu tidak dewasa secara psikologis sehingga kenyataannya mereka seperti anak-anak berusia empat tahun yang berkeliaran di tubuh orang dewasa. Ini bukan tuduhan atau kritik, melainkan deskripsi tentang bagaimana keadaannya.

Sebagian besar dari kita sebenarnya secara psikologis belum dewasa dan bingung dengan banyak hal - begitulah keadaannya. Dan sebagai hasilnya, kita sering menganggap hidup sebagai sulit dan kita mungkin mengalami banyak ketidakbahagiaan.

Seiring Kita Dewasa Secara Psikologis, Hidup Menjadi Lebih Mudah

Seiring bertambahnya usia kita secara psikologis - salah satu hal pertama yang kita perhatikan adalah bahwa hidup tidak lagi merupakan perjuangan semacam itu. Sebenarnya, saat kita dewasa secara psikologis, hidup menjadi lebih mudah dan petualangan yang jauh lebih menarik (terlepas dari keadaan luar dan apa yang sedang terjadi) - dan kita mengalami lebih banyak kebahagiaan.

Jadi apa yang menjadi karakter orang yang secara psikologis lebih dewasa? Pertama-tama, ketika seseorang menjadi dewasa yang lebih dewasa, ia memiliki penilaian yang jauh lebih realistis mengenai kondisi manusia daripada orang-orang yang secara psikologis belum dewasa. Berikut adalah beberapa karakteristik lain dari orang dewasa yang lebih dewasa secara psikologis.

Bila Anda lebih dewasa secara psikologis:

* Anda mengerti bahwa hidup itu menantang (untuk semua orang)

* Anda menyadari bahwa tidak ada orang (termasuk Anda sendiri) yang sempurna

* Anda mengerti bahwa membuat apa yang disebut "kesalahan" adalah bagian dari kondisi manusia dan sebenarnya cara kita belajar

* Anda mengerti bahwa benda itu tidak begitu hitam dan putih

* Anda tidak menggeneralisasi

* Anda tidak bencana

* Anda bukan lagi ratu drama

* Anda memiliki sikap hidup dan tantangan yang lebih mudah

Anda berhenti mendasarkan keputusan dan tindakan Anda pada asumsi namun mampu melakukan pengujian realitas terlebih dahulu

* Anda tidak pergi ke ekstrem tapi lebih memilih jalan tengah

* Anda tidak terlalu menghakimi karena Anda menyadari bahwa Anda mungkin tidak tahu apa yang terbaik untuk orang lain (atau bahkan untuk diri Anda sendiri)

* Anda tidak menyalahkan orang lain atas masalah Anda

Anda bertanggung jawab untuk diri sendiri dan apa yang terjadi dalam hidup Anda

Anda memiliki kemampuan untuk melihat diri Anda lebih realistis dan menilai kekuatan dan kelemahan Anda secara lebih realistis

Anda bisa mengatakan "Saya tidak tahu" atau "saya minta maaf" tanpa kehilangan muka

* Anda memiliki rasa harga diri yang sehat

* Anda bersyukur atas semua kebaikan dalam hidup Anda

* Anda cukup bahagia hampir sepanjang waktu

Perbedaan Antara Realitas dan Pemikiran Kita

Jika Anda ingin mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan menjadikannya pengalaman yang lebih menyenangkan, sangat penting untuk memahami bahwa ada perbedaan antara realitas dan pemikiran kita. Ini adalah kunci, konsep dasar ketika menyangkut transformasi batin yang radikal.

Sekarang apa yang saya maksud dengan perbedaan antara realitas dan pemikiran kita? Ketika kita melihat secara seksama sifat pengalaman kita, kita menemukan bahwa ada perbedaan antara apa yang terjadi di setiap momen dan interpretasi atau reaksi kita terhadap apa yang sedang terjadi. Dengan kata lain, apa yang terjadi dan apa yang Anda atau saya pikirkan tentang apa yang terjadi adalah dua hal yang sangat berbeda.

Mari kita ambil beberapa contoh:

Dua orang bercerai: Sekarang apa artinya ini? Kenyataannya adalah perceraian adalah ketika dua orang yang bersama-sama terpisah. Itu perceraian. Tapi bercerai bisa dan memang berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Bagi satu orang, perceraian bisa terasa seperti tragedi, seperti akhir dunia, jadi orang ini mungkin menjadi sangat tertekan. Bagi orang lain, perceraian adalah sebuah perayaan, pembebasan, karena sekarang orang ini akhirnya bebas dari harus berurusan dengan sebuah hubungan yang tidak berjalan, maka orang ini bahagia, gembira. Dalam kedua kasus tersebut, acara tersebut sama - dua orang yang bersama-sama tidak lagi bersama.

Bos Anda meminta Anda untuk memimpin sebuah satuan tugas untuk menghadapi situasi yang menantang di tempat kerja Anda: Sekarang apa artinya ini? Kenyataannya adalah bahwa ini adalah tugas kerja. Tapi sekali lagi, mendapatkan tugas seperti ini bisa dan memang berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Bagi satu orang, penugasan akan tampak luar biasa dan orang tersebut akan mengalami banyak tekanan. Bagi orang lain, penugasan akan terasa seperti sebuah kehormatan dan tantangan besar dan orang tersebut akan mengalami energi dan kegembiraan baru di tempat kerja. Dalam kedua kasus kejadiannya sama - tugas kerja.

Anak-anakmu sudah dewasa dan menjauh dari rumah: Sekarang apa artinya ini? Kenyataannya adalah anak-anak yang pernah tinggal di rumah sekarang tidak lagi tinggal dirumah. Mereka sudah tidak ada lagi. Tapi ini lagi bisa dan memang berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Jadi sekali lagi itu tergantung. Satu orang akan mengalami anak-anak mereka pindah dari rumah sebagai kehilangan besar dan merasakan kekosongan dalam hidup mereka. Jadi bagi banyak orang, ini bisa menjadi saat krisis nyata dan pencarian jiwa. Sementara orang lain mungkin menikmati kebebasan mereka yang baru ditemukan dan memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada hal-hal yang tidak pernah mereka temukan saat ketika anak-anak tinggal di rumah. Tapi sekali lagi, acara itu sama - anak-anak tidak lagi tinggal dengan orang tua mereka.

Bagaimana Kami Menafsirkan Acara

Dalam semua contoh di atas, ada sebuah peristiwa - dengan kata lain sesuatu terjadi - dan kemudian, seperti yang telah kita lihat, orang yang berbeda memiliki gagasan yang berbeda tentang kejadian-kejadian ini bagi mereka. Dan selalu interpretasi kita terhadap kejadian yang menentukan pengalaman kita dan bagaimana kita bisa hidup. Jadi jika menurut Anda perceraian itu mengerikan, itulah yang Anda alami. Jika Anda berpikir bahwa perceraian adalah pembebasan sejati, maka itulah pengalaman Anda.

Dan hal yang sama berlaku untuk tugas baru di tempat kerja. Jika Anda pikir ini lebih dari yang dapat Anda tangani, Anda akan mengalami stres dan jika Anda senang diberi tantangan, Anda akan mengalami energi baru. Dan seterusnya…

Poin penting untuk dipahami di sini adalah bahwa dalam dan dari diri mereka sendiri, berbagai kejadian tidak ada artinya. Mereka hanya hal-hal yang terjadi dalam hidup. Tapi kita memberi mereka makna dengan cara kita menafsirkannya. Dan ini benar dari semua hal yang terjadi dalam hidup kita. Segala sesuatu.

Memahami hal ini, memahami itu Peristiwa dalam dan dari diri mereka sendiri tidak memiliki nilai inheren, adalah konsep kunci dan jalan menuju peningkatan kebebasan dan sukacita dalam hidup kita. Karena ketika kita melihat dan memahami hal ini, kita menyadari bahwa memang ada banyak cara untuk melihat dan berhubungan dengan kejadian yang sedang berlangsung dalam kehidupan kita. Kesadaran ini memberi kita kebebasan dan kemungkinan untuk melihat pemikiran dan tanggapan kita dengan cara baru - dan ini dapat membantu kita mengetahui bahwa kita dapat mengendalikan reaksi kita terhadap kejadian.

Jadi dengan pemahaman ini, kita bukan lagi korban tak berdosa dan tak sadarkan diri dari pemikiran kita sendiri. Dan ini adalah kabar baik!

© Barbara Berger. Seluruh hak cipta.

Buku oleh Penulis ini

Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia
oleh Barbara Berger.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Barbara Berger telah menulis lebih dari 15 buku pemberdayaan diri, termasuk buku terlaris internasionalnya "The Road to Daya / Makanan Cepat Saji untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Dia juga penulis “Kebangkitan Manusia - Sebuah Panduan untuk Kekuatan Pikiran"Dan"Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda”. Buku terbaru Barbara adalah “Model Hubungan yang Sehat – Prinsip Dasar di Balik Hubungan yang Baik” dan otobiografinya “Jalan Saya Menuju Kekuasaan – Seks, Trauma & Kesadaran Lebih Tinggi”..

Barbara kelahiran Amerika sekarang tinggal dan bekerja di Kopenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, ia menawarkan sesi pribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intens dengannya (di kantornya di Kopenhagen atau di Zoom, Skype, dan telepon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Kopenhagen).

Untuk informasi lebih lanjut tentang Barbara Berger, lihat situs webnya: www.beamteam.com