Apakah Orang Tua Anda Menyalahkan Masalah Psikologis Anda?

Psikolog Sigmund Freud terkenal mengusulkan agar perkembangan pribadi kita cukup banyak ditentukan oleh kejadian di masa kanak-kanak kita. Sementara banyak gagasannya sekarang sudah ketinggalan jaman, beberapa teori psikologis modern juga menunjukkan bahwa pengalaman masa kecil memainkan peranan penting dalam membentuk hidup kita.

Tapi benarkah ada bukti bahwa pengalaman masa kecil yang sulit dapat menyebabkan masalah psikologis umum seperti kegelisahan atau depresi di kemudian hari? Dan jika demikian, akan menyalahkan orang tua kita karena itu membantu kita menyembuhkan?

Tidak ada keraguan bahwa orang tua dan pengasuh utama lainnya adalah tokoh penting dalam perkembangan anak. Kita tahu bahwa pengalaman awal yang berhubungan dengan keluarga memiliki efek mendalam dan tahan lama pada anak-anak - yang banyak di antaranya positif. Pengalaman masa kecil yang buruk, bagaimanapun, dapat menyebabkan bahaya atau kesusahan dan bisa mengganggu perkembangan fisik dan / atau psikologis anak sampai batas tertentu. Contoh pengalaman seperti itu meliputi kemiskinan, penganiayaan, perceraian orang tua atau kematian orang tua.

Pengalaman ini sangat umum di seluruh dunia. Di Inggris, hampir setengah orang dewasa telah melewati setidaknya satu. Hampir satu dari sepuluh orang mengalami empat atau lebih pengalaman negatif di masa kanak-kanak. Studi telah menemukan hubungan antara pengalaman spesifik dan berbagai hasil negatif, dengan efek yang bertahan hingga dewasa. Misalnya, mengalami perceraian, pemisahan atau kehilangan orang tua - atau tinggal dengan perawat yang sakit mental - meningkatkan risiko berkembang masalah kesehatan mental sepanjang umur.

Kelompok penelitian kami baru-baru ini melakukan sebuah penelitian menunjukkan bahwa perceraian orang tua menyebabkan peningkatan risiko depresi seumur hidup seumur hidup. Untuk penelitian ini, kami menggabungkan data dari studi 18 yang diterbitkan pada tahun 35 terakhir, dengan jumlah peserta 24,000 secara keseluruhan. Temuan menunjukkan bahwa mereka yang mengalami perceraian orang tua di masa kanak-kanak 56% cenderung mengalami depresi di masa dewasa daripada mereka yang tidak mengalami perceraian.


grafis berlangganan batin


Juga diketahui bahwa kesulitan masa kecil seringkali saling terkait. Misalnya, perceraian orang tua dapat menyebabkan perubahan status sosial ekonomi bagi banyak keluarga. Studi telah menunjukkan bahwa akumulasi keadaan buruk menimbulkan risiko berbagai masalah kesehatan mental - Dan bahkan bunuh diri.

Kerentanan versus ketahanan

Tapi bagaimana beberapa pengalaman masa kanak-kanak traumatis memiliki efek seumur hidup? Salah satu penjelasan yang mungkin adalah bahwa paparan terhadap kejadian semacam itu meningkatkan kerentanan seseorang terhadap efek dari kejadian yang menimbulkan stres. Misalnya, perceraian adalah pengalaman yang sulit bagi kebanyakan orang dewasa - ini terkait dengan gejala kecemasan dan depresi. Tapi orang yang juga mengalami kesulitan awal menderita risiko yang lebih tinggi lagi mengembangkan kondisi seperti akibat perceraian.

Tapi mengalami kesulitan di masa kanak-kanak tidak serta merta membuat orang lebih rentan. Memang beberapa anak tidak pernah mengalami konsekuensi negatif bahkan dalam menghadapi berbagai kesulitan berat - psikolog trait menelepon ketahanan. Dalam keadaan seperti ini, pengalaman negatif memperkuat ketahanan terhadap stres selanjutnya. Orang yang tangguh mengenal diri mereka sendiri saat melewati masa-masa sulit - belajar bagaimana cara terbaik mengelola perilaku mereka dan berhasil mengatasi stres di masa depan.

Betapa anak bereaksi terhadap pengalaman stres tampaknya bergantung pada gabungan faktor yang berbeda antar individu, termasuk gen, temperamen, dan kemampuan kognitif mereka. Periset saat ini sedang menyelidiki sejauh mana masing-masing membantu menentukan apakah seseorang mengembangkan ketahanan. Kita mungkin akan melihat hasilnya segera. Dengan terus berkembangnya genomik manusia, interaksi yang kompleks Faktor genetik dan lingkungan mulai terungkap.

Penting untuk diingat bahwa hasil negatif trauma masa kanak-kanak tidak dapat dihindari. Bahkan di masa dewasa, tetap saja tidak terlambat untuk mencegah atau membalikkan hasil - bahkan dari yang parah seperti pelecehan fisik dan emosional dan pengabaian.

Program intervensi selektif yang dirancang khusus untuk mereka yang mengalami banyak kesulitan masa kecil - seperti terapi perilaku kognitif atau pelatihan kesadaran - dapat sangat bermanfaat.

Permainan salahkan

Banyak orang, bagaimanapun, merasa lebih mudah untuk menyalahkan orang tua mereka atas masalah mereka. Mungkin tampak bahwa menemukan akar penyebab rasa sakit Anda bisa membantu - pastilah lebih baik menyalahkan orang tua Anda daripada menyalahkan diri sendiri. Namun, sebuah penelitian besar lebih dari peserta 30,000 dari negara-negara 72 menunjukkan hal itu menyalahkan orang tua tidak membantu Orang menjauh dari konsekuensi negatif dari pengalaman sulit.

Studi tersebut menemukan bahwa mereka yang mengalami pengalaman negatif seperti pelecehan, menyalahkan orang lain atau diri mereka sendiri, memiliki risiko lebih besar menderita masalah kesehatan mental daripada mereka yang tidak. Oleh karena itu, studi tersebut menunjukkan bahwa proses psikologis seperti menyalahkan orang tua dapat lebih berbahaya bagi kesehatan mental daripada pengalaman masa lalu mereka sendiri.

Jika kita ingin mengatasi beban dari masa lalu dan berkembang, kita perlu berhenti menyalahkan orang tua dan masa lalu kita, dan malah memusatkan perhatian pada masa kini dan mengendalikan hidup kita. Pengalaman orang dewasa yang positif, seperti aktivitas fisik biasa, pendidikan tinggi dan dukungan sosial, telah ditunjukkan untuk memperbaiki hasil psikologis - termasuk fungsi kognitif, kesehatan mental dan kesejahteraan. Dan untuk masalah kesehatan mental yang parah dan bertahan, mencari pertolongan - mulai dari terapi bicara hingga pengobatan - juga bisa menjadi cara maju.

PercakapanJadi apapun latar belakang Anda, jangan lupa tidak ada kata terlambat untuk meningkatkan hidup Anda dengan pengalaman positif, menjauh dari bayang-bayang masa kecil masa kecil. Sedikit kerja dapat membantu Anda membuka ketahanan batin Anda.

Tentang Penulis

Darya Gaysina, Dosen Psikologi, University of Sussex dan Ellen Jo Thompson, Mahasiswa PhD Psikologi, University of Sussex

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon