Bad Breakse Tinggalkan Beberapa Meragukan Identitas mereka

Kami memiliki waktu yang lebih sulit untuk pindah setelah putus jika penolakan membuat kami meragukan siapa kami sebenarnya, sebuah studi baru menemukan.

"Penelitian menunjukkan bahwa kepercayaan yang sangat mendasar tentang kepribadian dapat berkontribusi pada apakah orang pulih dari, atau tetap terperosok dalam, rasa sakit penolakan," Carol Dweck, seorang profesor psikologi di Universitas Stanford.

"Beberapa hal dalam hidup ini lebih traumatis daripada ditolak oleh seseorang yang mengenalmu dengan baik."

"Beberapa hal dalam hidup ini lebih traumatis daripada ditolak oleh seseorang yang mengenal Anda dengan baik dan kemudian, dengan wawasan ini, memutuskan bahwa dia tidak lagi peduli dengan Anda atau ingin bersama Anda," kata Dweck, menambahkan penolakan romantis itu, khususnya, merupakan ancaman besar bagi diri sendiri.

Dweck dan mahasiswa doktoral Lauren Howe mengeksplorasi kepercayaan dasar yang dibawa orang ke dalam suatu hubungan yang mungkin membuat mereka lebih mungkin mengaitkan penolakan dengan diri, dan dengan demikian memperbesar dan memperluas dampak penolakan.


grafis berlangganan batin


Mereka melakukan lima studi yang melibatkan peserta 891 yang mengisi survei online tentang penolakan hipotetis dan penolakan kehidupan nyata. Para peserta melaporkan, antara lain, bagaimana pandangan mereka tentang diri mereka berubah karena penolakan. Sebagai contoh, mereka menilai sejauh mana "Saya khawatir ada sesuatu yang 'salah' dengan saya karena saya ditolak."

Bagaimana orang memandang kepribadian manusia sangat penting dalam penelitian ini. Sebagai contoh, peserta ditanyai tentang apakah mereka percaya bahwa orang dapat secara signifikan mengubah kepribadian mereka (pandangan yang berorientasi pada pertumbuhan), atau bahwa "tipe orang seperti apa Anda" itu statis dan dengan demikian tidak dapat banyak berubah (pandangan tetap) .

"Pengalaman ditinggalkan oleh seseorang yang berpikir bahwa mereka mencintaimu, kemudian belajar lebih banyak dan mengubah pikiran mereka, bisa menjadi ancaman yang sangat kuat bagi diri sendiri dan dapat mendorong orang untuk mempertanyakan siapa mereka sebenarnya," kata Howe.

Sebuah kebenaran inti?

Studi ini menemukan bahwa orang berbeda dalam hal apakah dan bagaimana mereka menghubungkan penolakan romantis dengan diri mereka sendiri. Ternyata orang-orang dengan mindset tetap tentang kepribadian mereka — mereka yang percaya bahwa kepribadian mereka hanya diperbaiki dan tidak dapat diubah — memungkinkan penolakan romantis untuk bertahan lebih lama dalam hidup mereka.

[Mengapa romansa dari jauh bisa gagal mendekat]

“Bagi mereka, penolakan mengungkapkan bahwa itu diperbaiki pada tingkat yang kurang. Di sisi lain, orang-orang yang percaya pada kemampuan mereka untuk tumbuh dan berkembang, sementara tentu saja terluka oleh penolakan, dapat lebih mudah bangkit kembali dan membayangkan masa depan yang lebih cerah, ”tambah Howe.

"Mereka yang melihat penolakan sebagai mengungkapkan kebenaran inti tentang diri mereka sebagai seseorang, sesuatu tentang siapa mereka sebenarnya, mungkin lebih cenderung berjuang dengan pemulihan dan membawa penolakan dengan mereka ke masa depan."

Dia menambahkan bahwa orang sering memandang pasangan romantis sebagai "sumber informasi tentang diri."

Terjebak di masa lalu

Penelitian ini juga menemukan bahwa orang-orang yang percaya bahwa penolakan mengungkapkan kekhawatiran cacat permanen baru bahwa cacat ini akan muncul dalam hubungan romantis di masa depan.

“Kekhawatiran ini menghantui mereka dan dapat membuat mereka dijaga dan defensif dalam hubungan di masa depan — sesuatu yang kita tahu kemungkinan akan merusak hubungan di masa depan ini,” kata Dweck.

Singkatnya, kelompok ini melihat penolakan sebagai mengubah pandangan mereka tentang diri mereka sendiri dan prospek hubungan mereka di masa depan, menurut penelitian.

Memang, orang-orang ini dilaporkan masih dipengaruhi secara negatif oleh penolakan yang telah terjadi lebih dari lima tahun yang lalu, Dweck dan Howe menulis dalam sebuah makalah yang diterbitkan dalam Kepribadian and Social Psychology Bulletin.

Mereka menyarankan bahwa penelitian di masa depan harus mengeksplorasi apakah penolakan tetap dalam hubungan non-romantis juga, seperti ditinggalkan oleh orang tua atau menderita kegagalan akademik atau karier. Menariknya, penelitian Dweck dan Howe menemukan bahwa penolakan dari orang-orang yang pada dasarnya orang asing dapat menciptakan masalah bagi orang-orang dengan pandangan kepribadian tetap.

Masalah lainnya adalah apakah pengalaman yang tidak terkait langsung dengan kepribadian — seperti nasib buruk atau kecelakaan — menciptakan efek negatif jangka panjang. Secara keseluruhan, para peneliti mengatakan jalan penelitian ini dapat menawarkan ide-ide tentang bagaimana orang dapat mengatasi dampak penolakan yang bertahan lama dan belajar untuk "melepaskan masa lalu."

Sumber: Stanford University


Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon