Ini adalah teori mimpi yang paling terkenal - dan mungkin terkenal - terkenal di dunia Barat. Pada pergantian abad yang lalu, Sigmund Freud menerbitkan bukunya, The Interpretation of Dreams, dengan alasan bahwa impian kita tidak lebih dari harapan yang ingin kita penuhi dalam kehidupan kita yang terjaga. Beberapa dari keinginan ini relatif tidak bersalah, dan dalam kasus ini, impian kita menggambarkan keinginan seperti apa adanya. Namun, ada keinginan lain yang sangat tidak dapat diterima oleh kita (seperti impuls seksual atau agresif yang tidak dapat kita akui atau lakukan) sehingga impian kita harus menyensornya.

Keinginan yang tidak dapat diterima seperti itu biasanya ditekan oleh pikiran sadar, tapi muncul dalam mimpi dengan cara yang tidak dapat dikenali dan sering kali aneh. Tapi dengan bantuan psikoanalis dan metode seperti asosiasi bebas, Freud berpendapat, keinginan di balik mimpinya bisa ditemukan.

Terlepas dari ketenaran dan pengaruh teori tersebut terhadap teori psikologis lainnya, hal itu telah dirusak dalam beberapa tahun terakhir, dan berlanjut secara bulat debunked oleh ilmuwan mimpi modern. Puluhan teori tentang mengapa kita bermimpi sekarang ada - Membantu memproses emosi dan menguatkan ingatan baru untuk melatih situasi sosial atau ancaman. Tapi tidak ada satu teori pun yang mendominasi, seperti yang pernah dilakukan Freud.

Mengungkap eksperimen

Namun, dalam beberapa dasawarsa yang lalu, serangkaian percobaan baru mulai menunjukkan bahwa setidaknya satu bagian dari teori Freud mungkin benar: bahwa kita memimpikan hal-hal yang kita coba yang terbaik untuk diabaikan.

Percobaan pertama dilakukan oleh Daniel Wegner, yang memperhatikan bahwa ketika kita berusaha keras untuk mengabaikan atau menekan pikiran, itu sering hanya terus datang kembali. Dia menyarankan bahwa ini karena kita memiliki dua proses psikologis di tempat kerja pada saat yang bersamaan ketika kita mencoba untuk menekan sebuah pemikiran: sebuah proses operasi yang secara aktif menekannya, dan sebuah proses pemantauan yang terus berlanjut untuk pemikiran yang tertindas. Oleh karena itu, penindasan pikiran rumit dan hanya bisa dicapai bila kedua proses bekerja sama secara harmonis.

Wegner menyarankan agar proses ini bisa gagal selama tidur cepat-mata-gerak (REM). Selama bagian tidur REM otak yang dibutuhkan untuk penekanan pikiran - seperti yang terlibat dalam perhatian, kontrol dan memori kerja - dinonaktifkan. Kita tahu bahwa sejumlah besar impian kita berasal dari tidur REM, jadi Wegner berhipotesis bahwa kita akan melihat banyak pemikiran yang tertekan yang membuat kemunculan kembali dalam mimpi.

Menariknya, ia berhasil menguji ide ini di 2004. Dalam bukunya eksperimen, peserta diminta untuk mengidentifikasi seseorang yang mereka kenal dan kemudian menghabiskan lima menit untuk menulis aliran kesadaran (tentang apa pun yang ada dalam pikiran) sebelum tidur malam itu. Kelompok pertama dari peserta ini diberi tahu secara spesifik tidak untuk memikirkan orang tersebut selama lima menit penulisan mereka, sedangkan kelompok kedua diberi tahu untuk secara khusus memikirkannya. Kelompok ketiga bisa memikirkan apa pun yang mereka inginkan. Ketika mereka bangun di pagi hari, mereka semua mencatat mimpi yang bisa mereka ingat malam itu. Hasilnya jelas: peserta yang diinstruksikan untuk menekan pemikiran seseorang mengimpikannya lebih dari sekedar peserta yang diinstruksikan untuk memusatkan pemikiran mereka pada orang tersebut dan peserta yang bisa memikirkan apapun yang mereka inginkan. Wegner menyebut ini "efek rebound mimpi".

Sejak percobaan itu, kami telah belajar lebih banyak tentang efek rebound mimpi. Misalnya, telah ditemukan bahwa orang-orang yang umumnya lebih rentan terhadap dugaan penindasan mengalami lebih banyak mimpi rebound, dan bahwa menekan pikiran tidak hanya mengarah pada lebih banyak mimpi tentang hal itu, tapi juga mimpi yang lebih tidak menyenangkan.

Dalam beberapa penelitian terakhir saya, saya menemukan bahwa orang-orang yang pada umumnya mencoba untuk menekan pikiran mereka tidak saja Mimpi tentang pengalaman emosional mereka dari membangunkan hidup lebih banyak - dalam situasi tertentu yang tidak menyenangkan - tetapi juga memiliki kualitas tidur yang lebih buruk dan tingkat stres, kecemasan dan depresi yang lebih tinggi daripada yang lain. Faktanya, kita tahu sekarang bahwa menekan pikiran berhubungan dengan keseluruhan masalah kesehatan mental.

Karena itu, kita benar-benar perlu lebih memahami apa yang terjadi pada pikiran saat kita mencoba menekannya. Dengan memperhatikan impian kita, maka, dapat membantu kita mengidentifikasi hal-hal dalam hidup kita sehingga kita tidak memperhatikannya dengan cukup sehingga menyebabkan kita bermasalah. Ini mungkin berarti ada baiknya mengeksplorasi mimpi dalam terapi. Sebenarnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengeksplorasi mimpi adalah cara efektif untuk mendapatkan wawasan pribadi - keduanya in dan di luar pengaturan terapi

Putusan atas Freud

Masih banyak aspek teori pemimpi Freud yang belum (dan tidak dapat) diuji secara empiris. Mungkin untuk membantah bahwa pemenuhan terlibat dalam hampir semua mimpi, tapi tidak mungkin membuktikan atau membantahnya. Dalam tulisan-tulisan selanjutnya, Freud mengakui bahwa teori tersebut tidak dapat menjelaskan semua jenis mimpi, seperti mimpi buruk terkait dengan gangguan stres pascatrauma. Teorinya juga membawa agen interpretasi mimpi menjauh dari pemimpi dan ke tangan analis, yang bertentangan dengan pedoman etika untuk bermimpi yang sekarang biasanya diikuti.

Kendati demikian, beberapa aspek teori telah sampai pada eksperimen - misalnya, mimpi dari tidur REM penuh dengan interaksi agresif, yang bisa digunakan Freud sebagai bukti impuls agresif yang ditekan dalam mimpi kita.

Jadi, sejauh mana teori Freud tentang mimpi benar masih belum jelas, setidaknya dalam satu hal, sepertinya dia benar-benar berhasil: mimpi benar-benar jalan kerajaan menuju pengetahuan tentang alam bawah sadar - di mana pikiran yang dibuang hidup di.

Tentang Penulis

Josie Malinowski, Dosen di Psikologi, University of East London

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon