Apakah Anda kecanduan masalah Anda? Itu pertanyaan aneh yang kuakui. Kecanduan masalah Bagaimana Anda bisa kecanduan sesuatu yang tidak Anda sukai? Bukankah orang menyukai hal-hal yang mereka sukai? Persis! Kami menikmati masalah kami, dengan cara yang tidak wajar.
Yang kita nikmati adalah ketegangan dari masalah, perhatian yang kita dapatkan dari orang lain, dorongan adrenalin untuk mencoba mengalahkannya atau memperbaikinya, dan tentu saja kepuasan untuk menyelesaikannya (jika dan kapan kita melakukannya). Ayo, akui itu! Ada adrenalin yang terburu-buru bermasalah ... setidaknya di awal dan di akhir. Bagian tengah mungkin akan membosankan dan Anda mungkin merasa ingin mengatakan "sudah cukup", tapi kemudian, ada sensasi perburuan, yang mencari resolusi untuk dilema.
Tenggat waktu? Stres, Stres, dan Stres Lainnya
Saya ingat tahun lalu ketika InnerSelf adalah majalah cetak dengan "deadline" bulanan printer. Beberapa hari terakhir sebelum diberitakan adalah stres, penuh ketegangan, dan rentan terhadap krisis. Tampaknya setiap bulan krisis baru (atau kadang-kadang yang sama) akan terwujud. Kemudian saya (dan staf saya) akan menendang ke gigi yang tinggi untuk mengatasi masalah ... apa pun itu. Situasinya tegang, itu energi tinggi, dan kadang-kadang langsung panik dan ingar-bingar.
Pada satu titik, saya menyadari bahwa saya tidak benar-benar terburu-buru keluar dari krisis, saya menikmatinya! Tidak ada yang seperti merasakan adrenalin di sistem Anda agar merasa hidup dengan semarak. Namun, ini bukan satu-satunya jalan, dan pastinya bukan cara terbaik, untuk mencapai perasaan hormat itu. Tanya saja orang yang melakukan bungee jumping, atau sky-diving, atau kegiatan rekreasi penghasil adrenalin lainnya.
Menyadari bahwa saya menikmati mode krisis, saya bertanya-tanya apakah saya juga tidak menciptakannya. Dan tentu saja saya melakukannya, jika hanya dengan reaksi saya terhadap apapun yang sedang terjadi. Komputer mogok, printer tidak bekerja, anggota staf sakit, artikel tidak sampai tepat waktu, dll. Apapun alasan (atau alasan) yang diberikan untuk krisis, penyebab sebenarnya adalah reaksi saya terhadapnya. Saya stres, saya panik, saya merasa terbebani, tertekan, takut tidak memenuhi tenggat waktu. Saya memberi tekanan pada staf saya, saya tidak sabar, tegang ... Wah! Bukan kemping yang bahagia sama sekali.
Semuanya ada di kepala kita!
Sebagian besar, stres ada di kepala dan dalam sikap saya. Apa yang sedang terjadi masih berlangsung entah aku panik atau tidak. Saya bisa mengatasi situasi dengan tenang atau saya bisa panik! Pilihan saya!
Begitu saya menyadari bahwa saya memiliki pilihan, bahwa saya dapat mengubah reaksi saya, dan kebanyakan saya ingin mengalami sesuatu secara berbeda, semuanya berevolusi. OK, saya tidak menjadi Miss Perfect dan tidak pernah lagi mengalami reaksi stres terhadap kejadian ... Tidak, tidak cukup. Tapi kasus krisis berkurang panjang dan juga jumlahnya.
Peristiwa yang menegangkan tidak lagi menjadi bahan krisis. Saya sadar bahwa saya bisa "bertanggung jawab" terhadap diri saya dan memilih bagaimana saya menanggapi. Saya kemudian membuat komitmen pada diri saya bahwa kedamaian batin adalah hal yang paling penting bagi saya. Ketika dihadapkan pada suatu situasi, saya ingin memilih damai daripada stres, marah, frustrasi, tidak sabar, amarah (oh ya, bahkan orang dewasa pun membuangnya), takut, menghakimi, yada, yada, yada.
Bila Anda memilih kedamaian dari emosi-emosi lain itu, situasinya mungkin tidak akan berubah, namun Anda berubah, dan Anda mengalami hal-hal yang berbeda. Anda tidak panik, Anda tidak membuat keributan, Anda tidak berkaca dalam hati ... Anda merasa damai di dalam diri Anda sendiri! Hal-hal mungkin tidak damai dan tenang di sekitar Anda, tapi Anda bisa menjadi oasis Anda sendiri dalam badai.
Bukan berarti Anda tidak ingin mengubah situasi, atau bahwa Anda tidak dapat mengubah situasi, atau bahkan Anda tidak dapat memilih untuk pergi atau memutuskan untuk menghadapi masalah ini. Itu tidak berarti apa-apa kecuali bahwa Anda melakukan apapun yang Anda pilih untuk dilakukan (fight or flight) dengan perasaan damai dan kadang-kadang bahkan humor. Cobalah! Benar-benar terasa sangat enak!
Direkomendasikan Buku
Menghuni Surga SEKARANG: Jawaban untuk Setiap Dilema Moral Yang Pernah Ditimbulkan
oleh Andrea Mathews.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
Tentang Penulis
Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
