Selain menggunakan perhatian penuh untuk tujuan penguasaan pribadi - melepaskan atau mengendalikan dampak keyakinan berbasis ketakutan bawah sadar Anda dalam hidup Anda - ada beberapa strategi lain yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda memahami dan mengatasi emosi yang didorong rasa takut.
Setiap Acara bersifat Netral
Inilah salah satu strategi pertama yang saya adopsi sebelum saya mulai bermeditasi dan mengerti apa itu perhatian penuh. Saya ingin menemukan cara untuk mengendalikan pikiran dan perilaku berdasarkan rasa takut untuk meminimalkan reaksi emosional saya. Untuk tujuan ini, saya membentuk mantra berikut, yang saya gunakan setiap kali saya merasakan sedikit pun iritasi atau kesal. Saya mulai dengan menyatakan kepada diri saya sebagai berikut:
Setiap acara bersifat netral. Saya hanya memberi situasi ini semua maknanya bagi saya. Mengapa saya memilih untuk memberikan makna ini? Apa ketakutan yang saya hadapi yang membuat saya memilih reaksi ini? Apa yang harus saya lakukan yang tidak terpenuhi?
Setelah beberapa saat aku mulai menyadari, jika bukan menggunakan orang pertama tunggal, saya menggunakan orang kedua tunggal, saya bisa membuat suara pernyataan ini seolah-olah itu datang dari jiwa saya, dan dengan demikian masuk ke dialog dengan jiwa saya. Jadi saya mengubah pernyataan dengan cara berikut. Saya akan mengatakan:
Richard, Anda tahu bahwa setiap peristiwa netral. Mengapa Anda membiarkan ego Anda untuk memberikan situasi tertentu ini (menggambarkan situasi) arti tertentu itu untuk Anda? Apa rasa takut ego Anda berpegang pada yang membuat Anda bereaksi dengan cara ini? Apa yang perlu Anda pikir ego Anda memiliki yang tidak terpenuhi.
Ungkapan ini memungkinkan saya untuk beralih ke jiwa saya untuk mendapatkan bimbingan, dan dengan demikian memisahkan diri dari ego saya. Pemisahan ini, dari siapa Anda berasal dari ego Anda, merupakan langkah awal yang penting untuk menjadi satu dengan jiwa Anda.
Alasan kenapa saya bilang setiap acara bersifat netral adalah karena setiap orang menafsirkan apa yang sedang terjadi dalam kehidupan mereka dari sudut pandang keyakinan mereka. Satu orang mungkin menafsirkan suatu situasi sebagai sesuatu yang positif, sementara orang lain mungkin menafsirkan situasi yang sama dengan yang negatif. Itu semua tergantung pada keyakinan Anda.
Perhatikan bagaimana perasaan Anda sekarang tentang pendekatan yang disarankan ini. Anda mungkin bertanya, "Bagaimana memiliki kanker atau penyakit lain yang mengancam jiwa menjadi acara yang netral?" Alasan mengapa hal itu tidak terasa seperti kejadian netral adalah karena memiliki kanker membawa Anda berhadapan langsung dengan ketakutan yang Anda hadapi tentang kematian (jika kamu memiliki kanker), atau membawa Anda berhadapan langsung dengan ketakutan Anda tentang bagaimana Anda akan mengatasi (jika misalnya, pasangan Anda menderita kanker). Dalam kedua situasi tersebut, ketakutan akan menghilangkan gagasan tentang netralitas.
Jiwa Anda bertanggung jawab atas hidup Anda, dan jiwa pasangan Anda bertanggung jawab atas hidupnya. jiwa Anda hidup di dunia energik empat dimensi, dan bagi mereka tidak ada hal seperti kematian. tubuh Anda mungkin mati, tapi jiwa Anda akan hidup dalam dimensi lain dari keberadaan. Ketika tubuh Anda meninggal itu hanya berarti bahwa jiwa tidak lagi memproyeksikan keinginannya untuk hadir di dunia fisik ke dalam tubuh Anda. Anda harus menghormati keinginan ini atau secara sadar membuat perubahan hidup Anda yang memungkinkan Anda untuk masuk ke keselarasan lebih dekat dengan jiwa Anda.
Sulit bagi ego Anda untuk menghadapi kematian, karena kematian bagi ego berarti akhir dari hidupnya. Namun, tujuan pikiran-ego adalah untuk membantu tubuh — kendaraan jiwa — untuk tetap hidup (hadir) di dunia fisik realitas tiga dimensi. Jika, karena alasan apa pun, jiwa tidak lagi ingin berada di dunia fisik, maka ego dibebaskan dari tugasnya.
Jika Anda menderita penyakit yang tak tersembuhkan, kemudian membantu ego Anda datang untuk melihat bahwa tugasnya selesai, sehingga Anda bisa mati dalam damai. Kematian tidak akan mempengaruhi Anda karena Anda tidak akan pernah kehilangan kesadaran jiwa; Anda selalu memiliki kesadaran jiwa, sebelum, selama dan setelah Anda mati. Kematian lebih dari masalah bagi orang yang mengasihi kamu, karena mereka tidak akan lagi memiliki Anda dalam hidup fisik mereka tiga-dimensi. Kesadaran jiwa empat dimensi mereka, mereka tidak akan pernah kehilangan kontak.
Dengan memberi label setiap situasi dan kejadian dalam hidup Anda sebagai hal yang netral, saya tidak menyarankan Anda untuk menolak emosi Anda. Gagasan di balik strategi ini adalah untuk membantu Anda memahami bahwa Anda menciptakan realitas emosional Anda dengan memberi situasi semua makna yang mereka miliki untuk Anda. Anda mungkin tidak memilih makna secara sadar; Ini mungkin pilihan tak sadar berdasarkan ketakutan bawah sadar. Namun, pada tingkat tertentu, emosi yang Anda rasakan dan makna yang Anda berikan pada situasi dihasilkan oleh keyakinan Anda.
Strategi mengenai setiap peristiwa sebagai petunjuk netral secara alami terhadap strategi berikutnya - semuanya selalu sempurna.
Semuanya Selalu Sempurna
Strategi ini bisa jadi lebih sulit bagi pikiran ego tiga dimensi Anda terhadap perut daripada yang terakhir. Apa yang saya katakan adalah sebagai berikut: apapun yang Anda rasakan, dan apa pun yang terjadi, selalu benar-benar sempurna. Ini sempurna, karena rasanya memang benar, atau memang sempurna, karena rasanya sangat menyakitkan.
Rasa sakit adalah hadiah. Rasa sakit dan ketidaknyamanan emosional adalah sinyal dari medan energi Anda tentang masalah yang Anda butuhkan untuk mengatasi untuk mendapatkan Anda tubuh-pikiran atau ego-pikiran ke dalam keselarasan dengan jiwa-pikiran Anda. Nyeri di tubuh Anda menunjukkan bahwa Anda tubuh-pikiran (eterik lapangan) tidak sejajar dengan jiwa-pikiran Anda (bidang spiritual), dan nyeri emosional menunjukkan ego-pikiran (bidang emosional) Anda tidak sejajar dengan jiwa-pikiran ( bidang spiritual).
Tanpa rasa sakit fisik dan emosional, Anda tidak akan tahu Anda berada di luar keselarasan. Mereka menarik perhatian sadar Anda dan memberi Anda dorongan (mengurangi rasa sakit) untuk mengambil tindakan. Dari perspektif ini, Anda dapat mengatakan bahwa rasa sakit adalah mekanisme untuk mendapatkan Anda untuk fokus pada kebutuhan jiwa Anda. Pada kenyataannya rasa sakit adalah bagian dari dinamika energi yang terjadi ketika bidang eterik, emosional dan spiritual Anda tidak sejajar.
Kebanyakan orang yang membaca buku ini akan menganggap penjelasan ini cukup dapat diterima sampai pada suatu titik. Tapi, bagaimana dengan diperkosa, dilecehkan secara seksual, atau bahkan disiksa. Bagaimana itu benar-benar sempurna? Tentu saja tidak!
Dengan memberi label pada setiap situasi sebagai sesuatu yang sempurna, bahkan jika itu menyakitkan, saya tidak menyarankan Anda harus menerima apa yang telah terjadi sebagai adil atau adil, atau bahwa Anda bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Apa yang saya sarankan adalah bahwa Anda harus menggunakan kejadian menyakitkan untuk mendapatkan bimbingan dari jiwa Anda dengan mengatakan baris berikut:
Dengar, aku tidak tahu mengapa ini terjadi, dan ini sangat menyakitkan bagiku. Saya percaya bahwa dari sudut pandang Anda, jiwa yang baik, ada tujuan untuk ini, yang pada suatu saat saya dapat melihat. Bantu saya untuk melepaskan rasa sakit yang saya alami; untuk memahami mengapa ini terjadi, dan membuat perubahan dalam hidup saya yang membawa saya lebih dekat kepada Anda.
Rasa sakit adalah umpan balik. Anda tidak perlu menilai umpan baliknya. Yang perlu Anda lakukan adalah menetapkan pikiran Anda bekerja pada apa yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi situasi sehingga Anda tidak perlu mengalami rasa sakit lagi. Dengan kata lain, perhatikan rasa sakit sebagai hadiah atau bimbingan dari dunia energi empat dimensi (jiwa Anda) tentang hal-hal yang perlu Anda koreksi dalam kehidupan tiga dimensi Anda sehingga Anda menghidupkan kembali medan energi Anda.
Nyeri tidak sempurna karena rasanya yang sempurna; nyeri sempurna karena memberikan Anda kesempatan untuk memperbaiki misalignment dan lebih dekat dengan jiwa Anda.
Kadang-kadang, kecelakaan atau situasi yang menghentikan Anda di trek Anda dan menyebabkan Anda untuk beristirahat atau memulihkan diri bisa berubah menjadi berkah. Mereka adalah sempurna karena mereka memberikan hadiah waktu-waktu untuk berhenti dan merenungkan apa yang penting dalam hidup Anda. Waktu yang Anda dapatkan untuk refleksi dapat memungkinkan Anda untuk kembali ke keselarasan dengan jiwa Anda.
Ada begitu banyak situasi dalam hidup saya sendiri dan dalam cerita-cerita yang pernah saya dengar dari orang lain di mana apa yang dianggap sebagai "bencana hidup" ternyata merupakan berkah. Dengan memilih untuk menganggap apa yang terjadi sebagai sempurna, Anda membuka pikiran Anda terhadap kemungkinan bahwa situasi yang terasa sepi saat ini mungkin membawa Anda kesempatan besar di masa depan untuk mendapatkan lebih banyak kebahagiaan, dan membantu Anda untuk lebih dekat dengan jiwa Anda. Yang membawa saya, agak baik, ke dalam strategi berikutnya - tidak ada masalah dalam hidup, hanya peluang.
Masalah Apakah Peluang in Disguise
Masalah menimbang Anda dan menguras energi Anda. Alasan mengapa mereka menguras energi Anda adalah karena hal itu menyebabkan Anda berubah menjadi ketakutan. Dilihat dari dimensi ketiga kesadaran, sebuah masalah adalah situasi dimana Anda takut tidak dapat mengatasinya, atau Anda khawatir tidak mungkin memenuhi kebutuhan Anda. Hal ini menyebabkan Anda khawatir dan sering menimbulkan stres.
Sebagai alternatif, dilihat dari dimensi keempat kesadaran, sebuah masalah adalah kesempatan bagi Anda untuk menerima tantangan mengatasi ketakutan Anda, dan dengan demikian bergerak mendekati jiwa Anda.
Jiwa Anda menginginkan / membutuhkan Anda untuk menjadi takut-kurang, tidak harus takut dan mengambil risiko yang tidak perlu, tapi kurang memiliki ketakutan. Jika Anda ingin lebih dekat dengan jiwa Anda, Anda harus menghilangkan rasa takut sebanyak mungkin dari hidup Anda karena takut menurunkan frekuensi getaran medan energi Anda dan memisahkan Anda dari jiwa Anda.
Berat yang Anda alami saat Anda terus-menerus cemas atau merasa stres membuat Anda merasa lelah. Anda mengangguk untuk tidur dengan setetes topi. Alasan untuk ini adalah karena jiwa Anda merasa sulit memproyeksikan dirinya ke medan energi yang dikondisikan oleh getaran frekuensi rendah yang terkait dengan rasa takut. Tidur memungkinkan jiwa untuk mengisi dirinya sendiri dari medan cinta energi universal dengan menutup pikiran sadar dari pikiran.
Jika Anda sering merasa lelah dan butuh banyak tidur, maka ego Anda mungkin tidak selaras dengan jiwa Anda. Pada tingkat tertentu medan energi Anda dikuras oleh pikiran dan keyakinan berbasis rasa takut.
Semuanya Memiliki Makna
Tidak ada pernyataan yang lebih benar dari pada semuanya punya makna. Masalahnya adalah ketika kita beroperasi dalam kesadaran tiga dimensi, kita tidak tahu penyebab empat dimensi dari hal-hal yang terjadi di dunia tiga dimensi kita. Satu-satunya hal yang bisa kita lakukan adalah mempercayai jiwa kita-percaya bahwa apapun yang terjadi memiliki makna atau tujuan.
Bila Anda siap untuk menerima bahwa segala sesuatu memiliki makna, tapi Anda mungkin tidak tahu apa artinya itu, Anda dapat membuat sebuah makna atau Anda dapat belajar untuk hidup dalam iman dan ketidakpastian. Bila Anda dapat hidup dalam ketidakpastian, dan percayalah pada jiwa Anda bahwa apa pun yang terjadi akan menghasilkan hasil positif, Anda membuat komitmen besar terhadap jiwa Anda yang tidak akan menjadi tidak dihargai.
Jika Anda tidak dapat menerima bahwa segala sesuatu memiliki makna, Anda mungkin akhirnya sampai pada titik di mana Anda percaya Anda hidup tidak ada artinya Sekali lagi, pada saat seperti ini, perlu mengucapkan kata-kata berikut untuk jiwamu:
Jiwaku yang tersayang, aku bingung melihat maknanya apa yang terjadi pada diriku saat ini (jelaskan apa yang kamu yakini sedang terjadi). Saya percaya bahwa itu entah bagaimana melayani tujuan atau kebutuhan Anda. Bantu saya untuk mengungkap makna sehingga saya bisa melihat apa yang terjadi dalam cahaya positif.
Jika Anda ingin menjalani kehidupan jiwamu, Anda harus menyadari bahwa mungkin ada situasi di mana Anda tidak dapat memahami apa yang sedang terjadi. Satu-satunya cara untuk menghadapi situasi seperti itu adalah dengan mulai mempercayai jiwa Anda. Asumsikan semuanya sempurna dan bahwa beberapa titik di masa depan Anda akan mengerti mengapa apa yang terjadi adalah sebuah kesempatan dan tidak menjadi masalah.
© 2012 oleh Richard Barrett. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penulis.
Diterbitkan oleh Fulfilling Books, Bath, Inggris
Pasal Sumber
Apa yang diceritakan oleh jiwaku
oleh Richard Barrett.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
Richard Barrett adalah seorang penulis, pembicara dan pemimpin pemikiran yang diakui secara internasional mengenai evolusi nilai-nilai kemanusiaan dalam bisnis dan masyarakat. Dia adalah pendiri dan ketua Pusat Nilai Barrett, Fellow Akademi Bisnis Dunia, Anggota Dewan Penasehat Center for Integral Wisdom, Anggota Dewan Kehormatan dari Forum Spirit of Humanity, dan Koordinator Mantan Nilai di Bank Dunia. Dia adalah pencipta Cultural Transformation Tools (CTT) yang telah digunakan untuk mendukung lebih dari organisasi 5,000 di negara-negara 60 yang berbeda dalam perjalanan transformasional mereka. Richard telah menjadi dosen tamu di Consulting and Coaching for Change, Kursus Kepemimpinan yang dijalankan oleh Saïd Business School di University of Oxford dan HEC di Paris. Dia juga pernah menjadi Profesor Ajun di Royal Roads University, Institute for Values-based Leadership, dan seorang dosen tamu di One Planet MBA di Exeter University. Richard Barrett adalah penulis banyak buku. Kunjungi situsnya di valuescentre.com dan newleadershipparadigm.com.
Menonton video: Nilai, Budaya & Kesadaran (dengan Richard Barrett)
