Anda tahu bagaimana kelanjutannya. Kamu pikir, Jika saya bisa melewati ini, maka hidup akan menjadi baik. Lalu, saat tantangan itu menyingkir, apa yang terjadi? Yang lain datang untuk menggantikannya.
Aku tahu apa rasanya hidup saya pada pelarian kereta. Suatu hari aku gugup tenggat waktu. Lalu aku memenuhi tenggat waktu, semua orang senang dengan pekerjaan saya, dan saya segera cemas tentang uang. . . atau percakapan saya harus memiliki. . . atau seratus hal lain yang menunggu di sayap untuk menjaga saya dalam keadaan konstan kecemasan.
Sebenarnya, aku memiliki kehidupan yang indah. Suami yang penuh kasih, teman dan keluarga yang benar-benar indah, rumah yang indah, pekerjaan yang saya nikmati, kesehatan yang baik. Namun, saat saya mulai benar-benar memperhatikan pemikiran saya Hari CR-V, Saya menyadari bahwa saya telah terus-menerus dibius oleh rasa takut. Saya pikir sebagian besar dari kita.
Tak heran kita lelah, rewel, pendek marah, atau sulit bergaul. Atau, lebih buruk lagi, kekerasan, perhitungan, tak kenal ampun. Itu karena kita hidup dalam ketakutan dan bahkan tidak mengetahuinya. Atau jika kita melakukannya, kita tidak tahu bagaimana cara melepaskannya.
Apa Jawaban untuk Hidup dalam Ketakutan?
Jadi inilah jawabannya:
Ucapkan doa.
Ucapkan doa. Ucapkan doa.
Sepanjang hari, ucapkan doa.
Silahkan
menyembuhkan
my
takut berbasis
PIKIRAN.
Apa Fokus dan Premis Anda dalam Hidup?
Pada bulan Mei 2004, sebuah cerita di Smithsonian majalah tersebut mendokumentasikan kunjungan terakhir Dalai Lama ke Amerika Serikat. Sebelum tiba, para periset di Massachusetts Institute of Technology (MIT) memutuskan untuk mempelajarinya dan mencari tahu mengapa dia sangat bahagia sepanjang waktu. Jelas, mereka pikir, pasti ada yang salah.
Tertanam dalam artikel ini adalah statistik yang menarik. Tampaknya, dalam sebuah survei terhadap tiga puluh tahun publikasi psikologi, peneliti menghitung 46,000 makalah tentang depresi - dan 400 tentang kegembiraan.
Angka tersebut menunjukkan kebenaran suci: kita mendapatkan apa yang kita cari. Jika kita telah mencari waktu 46,000 depresi dan kegembiraan hanya 400, ia mengatakan banyak tentang apa yang kita fokuskan dan apa yang ingin kita temukan.
Kita memulai dengan premis bahwa hidup adalah perjuangan dan kita harus memperbaikinya. Tapi inilah ego berbasis rasa takut yang mencoba membuat sebuah kasus untuk keberadaannya. Ia mencari bukti setiap hari bahwa dunia ini adalah tempat yang sakit dan berbahaya. Dan, tentu saja, jika itu yang Anda cari, Anda tidak perlu melihat jauh untuk menemukannya.
Tapi bagaimana kalau kita mulai dengan premis yang berbeda? Bagaimana jika kita mulai dengan keyakinan bahwa, sebagai anak-anak Allah, keadaan alami kita adalah salah satu keseimbangan, harmoni, dan kesejahteraan? Bagaimana jika ada artikel 46,000 pada sukacita dan hanya 400 pada depresi? Orang-orang akan mengatakan kita mengabaikan masalah atau hidup dalam penyangkalan. Tapi A Course in Miracles, Bersama dengan teks-teks spiritual lainnya, mengatakan bahwa keseimbangan dan harmoni adalah warisan alam kita sebagai anak-anak Tuhan. Ini bukan tentang berpikir positif. Ini tentang bebas dari ego yang berbasis rasa takut. Kita tidak bisa bergerak maju saat kita berada dalam putaran negatif dari pemikiran berbasis rasa takut.
Cinta itu nyata dan Takut tidak
A Course in Miracles mengatakan bahwa cinta itu nyata dan tidak takut. Tapi rasa takut bisa tampak hebat saat Anda membawanya berkeliling seperti gajah di punggung Anda sepanjang hari. Saat mengisi sel Anda dan memberi Anda sakit perut atau sakit kepala atau masalah jantung atau kanker. Bila mengganggu kemampuan tidur Anda, memiliki hubungan bahagia, mengejar impian Anda.
Mengingat betapa menyeramkannya dunia ini, kita mungkin berpikir bahwa kita perlu menjadi tidak takut. Tapi doa tersebut menciptakan definisi baru dari kata itu. Alih-alih berani menghadapi bahaya, itu berarti mengalami ketenangan pikiran. Setiap kali Anda mengucapkan doa, Anda menjadi lebih takut-kurang.
Doa menggeser fokus kita dari dunia luar ke hubungan batin kita dengan Diri dan Tuhan kita yang sejati. Ketika Anda meminta Roh Kudus untuk menyembuhkan pikiran berbasis rasa takut Anda, Anda mengetahui bahwa kebahagiaan Anda tidak bergantung pada dunia yang kacau di sekitar Anda. Sebaliknya, itu tergantung pada kedamaian Tuhan yang teguh di dalam dirimu.
Langkah Berikutnya Dalam Evolusi Spiritual
Saya percaya komitmen kita terhadap penyembuhan rasa takut adalah kunci langkah selanjutnya dalam evolusi spiritual. Untuk mewujudkan perubahan besar di planet ini, kita perlu berkolaborasi dengan Spirit secara individual. Dulu, ini telah terhambat oleh ajaran bahwa hanya pemimpin spiritual atau religius yang memiliki hubungan langsung dengan Tuhan. Tapi dalam beberapa dekade terakhir, kita telah kembali ke pemahaman bahwa, sebagai anak-anak Tuhan, kita sebenarnya semua terhubung langsung dengan Spirit, dan kita bisa mengembangkan hubungan itu di masyarakat dan dalam privasi kontemplasi kita sendiri.
Jika kita untuk benar-benar menciptakan dunia yang berbeda untuk diri kita sendiri dan orang lain, kita perlu bekerja dengan kekuatan luar tangan kita sendiri. Tapi ketika kita diatur oleh rasa takut, kolaborasi yang lumpuh atau, di terbaik, melambat. Mencoba untuk sampai pada tujuan yang berbeda menggunakan ego kita sebagai kendaraan adalah seperti mencoba untuk mendayung di seluruh dunia dalam kano.
Untuk bekerja sebagai co-creator dan partner dengan Ilahi, kita harus bebas memberi dan menerima komunikasi langsung tanpa campur tangan ketakutan. Bayangkan saja wanita yang, pada saat pertama kali berdoa, dengarkan kata-katanya, "AKHIRNYA! Sekarang kita bisa menyelesaikan beberapa hal! "
Saya percaya bahwa pesan gembira itu untuk kita semua. Roh sangat ingin menyembuhkan rasa takut kita-bukan hanya karena kita akan mengalami kelimpahan dan kegembiraan hidup, tapi karena kita akan lebih mampu membawa perubahan positif, membantu mengubah dinamika planet ini.
Kita semua memiliki lingkaran kaset lama yang tak terbatas yang diputar di pikiran kita seperti kemarahan dan frustrasi yang kurasakan pada hari CR-V. Saya meminta untuk melepaskan kaset-kaset itu, saya mencoba untuk mengabaikannya, saya mencoba untuk memahaminya, saya mencoba mengalihkan pikiran saya ke hal lain. Tapi sampai doa itu muncul, pikiran itu terjebak pada "permainan".
Sejak itu, saya telah melihat bahwa doa tidak hanya menghapus rekaman, ini benar-benar dapat membantu Anda mengalami semua yang Anda inginkan dalam hidup: kelimpahan, kesehatan, vitalitas, cinta, dan ketenangan pikiran.
Penyembuhan Takut Apakah Kunci
Banyak hal telah bergeser dalam hidup saya di bulan-bulan sejak saya mengucapkan doa, namun perubahan menyeluruh adalah kapasitas sukacita yang terus berkembang. Takut tidak lagi membatasi berapa banyak ruang yang ada untuk cinta dalam hidupku.
Ego, bagaimanapun, tidak ingin Anda sembuh. Ini diinvestasikan agar Anda tetap terjebak dan tidak bahagia, sehingga akan membuat Anda tidak aktif dan membuat Anda lupa melakukan hal yang paling sederhana di dunia: Katakanlah enam kata di hati dan pikiran Anda yang dapat mengubah pengalaman hidup Anda dan membuat Anda merasa bebas, senang dan bahagia. cahaya. Jika Anda perlu, tuliskan doa dan bawalah dengan Anda, taruh di telepon Anda, lakukan sesuatu untuk mengingatkan diri Anda akan hal itu sampai menjadi rutinitas.
Butuh waktu untuk mencapai tujuan Anda, jadi Anda harus memberi waktu dan kesabaran untuk berdoa. Ini bisa menjadi sulit beberapa hari ketika Anda mendapati diri Anda terus-menerus bertanya "Tolong sembuhkan pikiran berbasis rasa takut saya". Anda mulai menyadari betapa tak hentinya pikiran negatif dan berbasis rasa takut sebenarnya. Dan itu bisa tampak luar biasa, seolah-olah Anda sedang menatap tentara yang sedang maju. Bagaimana Anda bisa menang? Saat itulah Anda ingat, kamu tidak bisa, tapi Roh Kudus bisa.
Ego kita yang berusia dua tahun tidak mampu menjadi sadar diri sendiri, atau cukup mengoreksi dirinya sendiri untuk melepaskan rasa takut. Kita harus meminta kekuatan yang lebih besar daripada diri kita untuk mengangkat beban itu dari kita - untuk benar-benar mengubah pikiran kita, untuk membawa kita ke pikiran yang benar. Inilah arti sebenarnya dari pemikiran lurus. . . agar selaras dengan energi cinta.
Jadi teruslah bertanya. Waspada. Ini adalah latihan spiritual. Satu permintaan untuk menyembuhkan pikiran Anda tidak akan mengurus semuanya. Sadarlah Berlatihlah ini lebih dari apapun yang telah Anda praktikkan sepanjang hidup Anda. Tapi Anda tidak akan berlatih dengan sia-sia, bahkan jika kadang terasa seperti itu. Kotoran di dasbor Anda akan mulai hilang, dan masih banyak lagi yang bisa hilang sama sekali.
Pergeseran Saldo
Menggunakan doa bukan tentang tidak memiliki pemikiran berbasis rasa takut lainnya. Dunia ini penuh dengan mereka. Pikiran kita dipenuhi dengan mereka. Tapi Anda bisa menggeser keseimbangan. Anda bisa mencapai titik di mana Anda bangun di pagi hari dan tidur pada malam hari puas dan puas bukan stres dan gelisah.
Anda dapat mengalami kehidupan di mana hubungan Anda yang harmonis dan Anda merasa didukung dan dicintai. Anda dapat menemukan tujuan dalam pekerjaan Anda dan menyeimbangkan profesi Anda dengan kegiatan yang membawa Anda sukacita. Anda dapat menghilangkan hambatan untuk kelimpahan dan kesejahteraan. Anda dapat menunjukkan anak-anak Anda keindahan dunia ini dan melihat cahaya Allah pada orang-orang yang Anda temui.
Ini semua mungkin. Dan itu apa yang Anda pantas. Itu yang semua orang layak.
Jadi mengucapkan doa. Dibutuhkan hanya satu detik. Ini hal yang paling sederhana di dunia. Dan hasilnya 100 persen dijamin. A yang baik trade-off, saya akan mengatakan, karena mengatakan enam kata kecil.
Silahkan
menyembuhkan
my
takut berbasis
PIKIRAN.
© 2014 oleh Debra Landwehr Engle. Seluruh hak cipta.
Kutipan ini diterbitkan dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Penerbitan. www.redwheelweiser.com.
Teks oleh Innerself
Pasal Sumber:
Doa Kecil yang Anda Butuhkan: Rute Terpendek ke Kehidupan Sukacita, Kelimpahan, dan Ketenangan Pikiran
oleh Debra Landwehr Engle.
Enam kata ini--tolong sembuhkan pikiran saya yang berbasis rasa takut- mengubah hidup Dalam buku singkat dan inspiratif ini, berdasarkan studi Engle tentang A Course in Miracles, dia menjelaskan bagaimana menggunakan doa dan mengalami manfaat langsung.
tentang Penulis
Debra Landwehr Engle telah menjadi penulis lepas selama bertahun-tahun dan kredit penerbitan awalnya muncul di majalah seperti "Country Home," "Country Gardens" dan "Better Homes and Gardens." Buku pertamanya, "Anugerah dari Garden: Mengubah Dunia Satu Taman Sekaligus, "Diterbitkan dalam 2003. Sejak itu, ia telah memberikan kontribusi untuk beberapa koleksi internasional esai. Deb mengajar kelas di" A Course in Miracles "dan co-pendiri Cenderung batin Anda Garden®, program internasional kreativitas dan pertumbuhan pribadi untuk wanita. Dia juga mengajarkan lokakarya yang menggunakan journal dan menulis sebagai alat untuk penemuan diri, serta sesi satu-satu dan kecil-kelompok pada kreativitas, menulis, pengembangan naskah dan keterampilan hidup. Melalui perusahaannya, GoldenTree Communications, dia memberikan layanan mentoring dan publishing kepada sesama penulis.
Lebih Banyak Buku oleh Penulis ini
Video dengan Debra:
* Satu-satunya Doa Kecil yang Anda Butuhkan
