Media sosial adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan orang lain, berbagi pengalaman dan opini dan mengungkapkan gagasan. Tapi itu bisa memiliki sisi gelap untuk citra tubuh, yang membutuhkan pendekatan kritis dan bijaksana untuk melawannya.
Orang yang memiliki perhatian gambar tubuh merasa khawatir, tertekan dan tidak senang dengan penampilan, berat badan atau bentuk tubuhnya. Mereka mungkin khawatir terlalu besar, terlalu kecil, tidak cukup melengkung, atau tidak berotot.
Ketidakpuasan tubuh semacam ini menyebabkan banyak tekanan dan dapat menyebabkan masalah psikologis dan fisik yang parah. Akibatnya, ketidakpuasan tubuh telah diidentifikasi sebagai masalah kesehatan masyarakat yang serius.
Melihat gambar di majalah dan di TV yang menunjukkan wanita kurus, menarik atau berotot, pria kurus telah terbukti menyebabkan ketidakpuasan tubuh. Penelitian baru sedang melihat efek penggunaan media sosial seperti Instagram, Facebook, dan Pinterest. Hal ini menunjukkan orang yang sering menggunakan media sosial juga cenderung memiliki masalah dengan body image.
Media sosial bisa menjadi lingkungan gambar tubuh yang berbahaya
Media sosial bisa menjadi racun bagi citra tubuh. Ini sangat visual dan interaktif, dan penampilan sangat penting bagi kesuksesan.
Mengumpulkan "suka" dan pengikut memberi penanda keberhasilan dan popularitas langsung. Umpan ini langsung masuk rasa harga diri pengguna.
Sifat media sosial interaktif dan terkadang anonim berarti umpan balik instan dan tanpa filter. Umpan balik negatif dan kritik berlimpah. Hal ini menciptakan tekanan yang lebih besar pada penampilan dan persaingan untuk mengalahkan rekan sebayanya.
Menggunakan media sosial sering berkisar pada penampilan. Orang menghabiskan banyak waktu untuk melihat bagaimana penampilan mereka dibandingkan dengan orang lain - teman, teman sebaya, dan selebriti - dan menghabiskan banyak waktu untuk membicarakan penampilan. Ini mungkin obrolan dan interaksi tentang mencoba menurunkan berat badan atau otot massal.
Tetapi interaksi yang lebih halus pun terjadi, termasuk hal-hal seperti menerima pujian tentang penampilan yang memperkuat pentingnya citra tubuh dalam bagaimana Anda dinilai sebagai pribadi. Ini "percakapan penampilan" dan "perbandingan penampilan" memainkan peran penting dalam pengembangan perhatian gambar tubuh.
Cara orang menampilkan diri di media sosial juga dapat berkontribusi pada masalah citra tubuh. Orang sering berusaha menghadirkan diri mereka dalam cahaya terbaik, terutama dalam kaitannya dengan penampilan mereka.
Bukan hal yang aneh jika orang menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan peluang "selfie" mereka selanjutnya dan merencanakan pose yang tepat untuk meraih dirinya yang terbaik dan paling menarik. Orang sering mengedit atau menambahkan filter untuk selfie mereka, mengambil banyak selfie sebelum memilih satu untuk posting, dan khawatir tentang reaksi orang lain.
Semakin besar usaha dan kepedulian seputar menciptakan dan memposting keasyikan yang paling menarik, lebih besar perhatian gambar tubuh.
Orang bisa terperangkap di dunia yang ganas. Mereka dengan cemas menunggu "suka" dan umpan balik dari orang lain, kemudian merasa terluka dan kecewa jika respon yang diinginkan tidak datang. Mereka kemudian merasa lebih tertekan dan cemas akan penampilan mereka.
Pentingnya literasi media sosial
Meskipun lingkungan media sosial dapat menyebabkan kesulitan untuk memperhatikan citra tubuh, tidak semua orang terpengaruh dengan cara ini. Tidak sepenuhnya jelas mengapa hal ini terjadi, namun penelitian dengan media tradisional menawarkan beberapa petunjuk.
Penelitian terbaru menunjukkan Gadis remaja yang mengambil pendekatan kritis untuk melihat gambar penampilan ideal di media tradisional dilindungi dari efek negatif pada citra tubuh. Pendekatan kritis untuk memahami media ini disebut media literacy.
Ini termasuk mempertanyakan kebenaran citra media, mempertanyakan apakah sebuah gambar telah dimanipulasi untuk mendapatkan efek tertentu, dan menilai motif apa yang ada di balik kesan gambar.
Ketika anak perempuan mengambil pendekatan kritis ini, citra tubuh mereka kurang terpengaruh dengan melihat media penampilan tradisional. Keuntungan yang dibuat dalam program pencegahan keaksaraan media tradisional dapat diterapkan pada arena media sosial juga.
"Melek media sosial" tidak hanya mencakup pemahaman tentang pesan di balik iklan media komersial yang terlihat di situs media sosial, namun berfokus pada cara orang berinteraksi di media sosial.
Ini termasuk pemahaman tentang bagaimana teman, rekan kerja dan selebriti menggunakan media sosial. Ini juga tentang memahami fakta bahwa orang dengan hati-hati memilih atau memodifikasi gambar diri mereka untuk menyajikan gambaran terbaik tentang diri mereka dan dunia mereka.
Mungkin diantisipasi bahwa semakin banyak orang memahami dunia media sosial, semakin kecil kemungkinannya untuk membuat perbandingan dengan gambar yang mereka lihat di media sosial, yang kemudian mereka interpretasikan dengan cara yang negatif.
Jika ini terbukti terjadi, meningkatkan literasi media sosial melalui program sekolah atau kampanye pemasaran sosial cenderung memiliki efek perlindungan dalam kaitannya dengan citra tubuh.
Tentang Penulis
Susan J Paxton, Profesor, Sekolah Psikologi dan Kesehatan Masyarakat, La Trobe University
Siân McLean, rekan peneliti, La Trobe University
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
at Pasar InnerSelf dan Amazon
