Kata "kecanduan" mengingatkan alkohol dan obat-obatan terlarang. Namun, selama bertahun-tahun 20 yang lalu, jenis kecanduan baru telah muncul: kecanduan media sosial. Ini mungkin tidak menimbulkan bahaya fisik, seperti yang disebabkan oleh tembakau dan alkohol, namun berpotensi menyebabkan kerusakan jangka panjang pada emosi, perilaku dan hubungan kita.
Sementara generasi yang lebih tua - mereka yang lahir dalam masa booming bayi segera setelah Perang Dunia II - memiliki alkohol dan obat-obatan sebagai wakil mereka, generasi muda - yang disebut milenials - memiliki media sosial sebagai milik mereka. Milenium, lahir antara 1984 dan 2005, telah memeluk era digital, menggunakan teknologi untuk bersantai dan berinteraksi dengan orang lain. Media sosial adalah masalah besar bagi mereka; Ini adalah jalur kehidupan ke dunia luar.
Meskipun orang dari segala umur Gunakan media sosial, ini lebih berbahaya bagi pengguna yang lebih muda daripada untuk orang tua.
Semua memakan
Kecanduan mungkin tampak sedikit kata kuat untuk digunakan dalam konteks media sosial, namun kecanduan mengacu pada perilaku apa pun yang menyenangkan dan merupakan satu-satunya alasan untuk melewati hari itu. Segala sesuatu yang lain menjadi tidak penting. Milenium mungkin tidak mengalami kerusakan hati atau kanker paru-paru dari media sosial, namun bisa juga merusaknya. Kerugiannya terletak pada mereka perubahan perilaku. Kecanduan mereka berarti menghabiskan banyak waktu online untuk menghasilkan efek menyenangkan yang sama, dan ini berarti media sosial adalah aktivitas utama yang mereka lakukan di atas yang lainnya. Ini juga berarti mengalihkan perhatian dari tugas-tugas lain, mengalami perasaan tidak enak karena mengurangi atau menghentikan interaksi dengan media sosial dan memulai kembali aktivitas segera setelah berhenti sepenuhnya.
Kita juga harus memperhatikan efek media sosial saat tidur dan kurang melakukan "offline", seperti memberi waktu untuk tanggung jawab kerja dan interaksi sosial langsung tatap muka. Hal ini juga dikaitkan dengan depresi dan kesepian, yang keduanya mungkin juga terjadi pada depresi dan kesepian sebab atau akibat kecanduan media sosial.
Laporan milenium cek secara kompulsif profil dan pembaruan jejaring sosial. Mereka bisa mengambil keputusan yang lebih berisiko dan terbuka terhadap eksploitasi online. Mereka sering keliru percaya bahwa, jika terjadi masalah, mereka akan mendapatkan bantuan dari komunitas online mereka, bahkan komunitas tersebut terdiri dari orang asing yang relatif.
Kurangnya refleksi diri
Sebagian besar dari kita bergantung sebagian pada kemampuan untuk merenungkan pemikiran, perasaan dan perilaku kita untuk membentuk citra diri kita sendiri. Masalah dengan media sosial adalah citra diri terutama bergantung pada orang lain dan pendapat mereka. Sebuah studi baru-baru ini menemukan narsisme yang lebih tinggi (gambaran diri yang berlebihan tentang kecerdasan, reputasi akademis atau daya tarik) pada milenium mahasiswa, dibandingkan dengan generasi sebelumnya. Ini bukan pertanda baik bagi masyarakat di mana refleksi diri adalah kunci untuk membuat keputusan yang tepat dan seimbang.
Era digital telah mengubah sifat kecanduan dalam milenium, yang telah menggantikan satu perilaku maladaptif dengan orang lain. Media sosial tentu terlihat seolah-olah telah menggantikan alkohol sebagai cara interaksi sosial dengan orang lain. Mungkin tidak mengherankan bahwa, selama sepuluh tahun terakhir, telah terjadi 20% meningkat dalam proporsi 16 ke anak-anak berusia 24 yang tidak banyak jumlahnya. Sepuluh tahun yang lalu itu 17%. Sekarang 24%. Menghabiskan waktu online sekarang nampaknya lebih diminati daripada menghabiskan waktu di pub bersama teman.
Tidak ada pengobatan yang diakui untuk kecanduan media sosial. Meskipun kita mulai menyadari masalah ini, tidak ada klasifikasi kecanduan media sosial sebagai gangguan mental dengan cara yang sama seperti penyalahgunaan zat. Jika kita menginginkan ini terjadi, perlu ada a definisi yang lebih jelas dari gejala dan perkembangan dari waktu ke waktu. Kita perlu menjawab beberapa pertanyaan kunci, seperti: apakah itu berjalan dalam keluarga? Adakah tes darah yang bisa membedakannya dari gangguan mental lainnya? Dan apakah itu akan merespons obat-obatan atau terapi psikologis? Kami masih memiliki lebih banyak pertanyaan daripada jawaban.
Tidak ada pengobatan yang diakui untuk kecanduan media sosial. Meskipun kita mulai menyadari masalah ini, tidak ada klasifikasi kecanduan media sosial sebagai gangguan mental dengan cara yang sama seperti penyalahgunaan zat. Jika kita menginginkan ini terjadi, perlu ada a Tentang Penulis
Tony Rao, Mengunjungi Dosen dalam Psikiatri Usia Lanjut, King College London
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
