Anak-anak perlu bermain. Mereka membutuhkan sentuhan taktil dari cat jari lengket daripada pengalaman sanitasi menyikat jari-jari mereka di atas panel sentuh untuk membuat warna secara ajaib muncul di layar. Mereka perlu menggali di tanah, dan menjadi kotor. Mereka perlu percikan air dan menjadi basah. Mereka perlu membuat musik dan memanjat pohon. Mereka perlu berkeliaran tanpa tujuan dari satu ruangan ke ruangan lain tanpa aktivitas yang teratur untuk menempatinya.

Seorang anak yang terhubung ke babysitter elektronik setiap kali dia mengeluh bahwa "tidak ada yang harus dilakukan" menjadi orang dewasa yang tidak mampu sendirian dengan pikirannya selama lebih dari lima belas menit. Di Otak yang sadar, Dr. Daniel Siegel mengatakan,

Kesibukan orang yang memimpin dalam budaya yang didorong teknologi yang menarik perhatian kita sering menghasilkan kegilaan aktivitas multitasking yang membuat orang terus-menerus melakukan, tanpa ruang untuk bernafas dan menjadi kenyataan. Adaptasi terhadap cara hidup seperti itu sering membuat kaum muda terbiasa dengan tingkat perhatian stimulus yang tinggi, beralih dari satu aktivitas ke aktivitas lain, dengan sedikit waktu untuk refleksi diri atau hubungan interpersonal langsung, tatap muka sehingga Kebutuhan otak akan perkembangan yang tepat. Hari ini sedikit di dalam hidup kita yang sibuk memberi kesempatan untuk menyesuaikan diri satu sama lain.

Ini tidak berarti anak-anak dilarang menonton TV atau menggunakan komputer. Saya tidak menganjurkan bahwa kita membangkitkan generasi Luddites. Era digital telah membawa banyak manfaat ke dalam kehidupan kita. Tetapi mengingat stimulasi tanpa batas yang ditawarkan oleh perangkat elektronik dan potensi keterpaparan terhadap hal-hal yang sama sekali tidak pantas, sangat penting bahwa kita melibatkan anak-anak kita di awal percakapan tentang penggunaan gadget ini sehingga saat mereka memasuki masa remaja dan kurang berada di bawah Pengaruhnya, mereka akan bisa membuat pilihan cerdas. Seperti kita, mereka harus mencari cara untuk menyeimbangkan hidup mereka dengan yang dicabut.

Menekan Switch Mati

Suatu hari seorang ibu dan anak laki-lakinya yang berusia dua belas tahun bertengkar sengit di kantorku tentang waktu yang dihabiskan di perangkatnya. Elena mengeluh bahwa anaknya menolak untuk melepaskan iPad kecuali jika dia memaksanya untuk mengancam untuk mengambilnya sama sekali. "Dia mengabaikan tugasnya, menunda-nunda pekerjaan rumah, dan tidak akan bermimpi pergi ke luar untuk bermain." Dia mengatakan saat yang paling sulit adalah saat dia sedang makan malam; Christopher biasanya memakai satu perangkat atau perangkat lain saat dia duduk di dapur dan karena itu kurang bisa menindaklanjuti dengan batas.

Chris berpendapat bahwa ibunya terlalu ketat. "Dia jauh lebih jahat daripada orang tua teman saya. Mereka bisa sampai di iPad selama berjam-jam! "Saya membiarkan dia mengibarkan keluhannya sehingga dia bisa menerima masukan saya. "Tidak ada yang bisa dilakukan yang menyenangkan di rumah saya! Dan saya menyelesaikan pekerjaan rumah saya. Saya tidak mengerti mengapa dia tidak bisa membiarkan saya memainkan permainan saya. Aku tidak mengganggu siapa pun! "

Alih-alih mencoba memaksa Chris untuk merangkul manfaat permainan kuno atau meyakinkannya bahwa sampai saat ini anak-anak berhasil menikmati masa kecil mereka dengan cukup baik tanpa adanya iPad atau komputer, saya mengundang mereka berdua untuk melakukan visualisasi dengan saya.

"Tutup matamu, dan bayangkan kita bertiga berada di tempat yang sama persis seperti yang kita duduki sekarang, tapi ini sepuluh ribu tahun yang lalu. Tidak ada bangunan atau furnitur, tidak ada mobil atau listrik. Chris, bayangkan ibumu bekerja di sekitar api dengan wanita lain dari suku, menyiapkan makan malam - mungkin menggiling biji atau menjatuhkan beberapa ramuan yang Anda kumpulkan sebelumnya dengannya. Sekarang, Christopher, saya ingin Anda membayangkan diri Anda di tempat itu, seorang pemuda suku. Apa yang sedang kamu lakukan? Lihatlah diri Anda di sana dan membayangkan apa yang Anda lakukan saat Anda menunggu makanannya. "Saya membiarkan dia memiliki waktu tenang dan kemudian mengundang mereka berdua untuk membuka mata mereka.

"Jadi, Chris, apa yang Anda lakukan, kembali ketika tidak ada perangkat?" Dia mengatakan bahwa dia membayangkan dirinya berkeliaran dengan anak-anak lain, membangun sesuatu, dan memanjat pohon. Elena menimpali, sambil menawarkan bahwa dia membayangkan dia membantu orang-orang itu - yang tidak jauh lebih tua dari dia - menyiapkan senjata untuk berburu berikutnya atau membangun gubuk.

Dia tersenyum saat kami membicarakan kehidupan saat itu. "Saya berharap bisa hidup seperti itu sekarang! Itu keren! "Saya teringat betapa menantangnya hal itu is Untuk anak-anak akhir-akhir ini, sekarang kesempatan untuk menjelajahi alam bebas atau menghabiskan waktu di alam liar sangat langka.

Aku berkata begitu pada Elena, mengundangnya untuk melihat situasi anaknya dari sudut pandangnya. "Hidup itu berbeda sekarang. Sulit untuk menahan godaan untuk menyalakan perangkat saat Anda tidak bisa berkeliaran di luar rumah. "Ibunya mengangguk, mengakui banyak pembatasan dalam kehidupan sehari-hari mereka - termasuk tinggal di jalanan kota yang sibuk dimana tidak aman untuk berjalan terlalu jauh. .

"Chris, maukah Anda membuat daftar setidaknya sepuluh hal menarik yang bisa Anda lakukan yang tidak memerlukan listrik?" Dia terkejut dengan betapa cepatnya dia bisa mengemukakan gagasan, dengan ibunya dengan antusias melempar kemungkinan . Elena setuju untuk membantunya melaksanakan beberapa kegiatan dalam daftarnya, seperti mendapatkan bahan untuk pembuatan sabun atau membangun benteng kecil di halaman belakang rumah mereka. Sesi diakhiri dengan Chris dan ibunya merasa lebih seperti sekutu daripada lawan.

Latihan ini tidak memberantas hubungan cinta Christopher dengan iPad dan permainan video, tapi ini membantunya menemukan hal lain yang harus dilakukan saat ibunya memintanya untuk mematikannya.

Steve Jobs's Kids dan iPad

Banyak orang tua membenarkan memberi anak-anak mereka bosan ketika datang ke perangkat digital karena mereka percaya bahwa tidak melakukannya akan menyebabkan anak-anak mereka tertinggal dalam dunia persaingan di mana kecerdasan teknologi berlaku. Dalam artikelnya "Steve Jobs Adalah Orangtua Rendah-Tek," Nick Bilton memulai dengan sebuah pertanyaan yang diajukannya kepada Mr. Jobs saat tablet pertama dipasarkan. "Jadi, anak-anak Anda pasti mencintai iPad?" Tanggapan Jobs? "Mereka belum menggunakannya .... Kami membatasi berapa banyak teknologi yang digunakan anak-anak kita di rumah." Bilton berbicara dengan Walter Isaacson, penulis buku Steve Jobs, yang menghabiskan banyak waktu di rumah mereka dan berkata, "Setiap malam Steve membuat makan malam di meja panjang yang besar di dapur mereka, membahas buku dan sejarah dan berbagai hal. Tidak ada yang mengeluarkan iPad atau komputer. "

Chris Anderson, mantan editor Kabel dan chief executive Robotika 3D, menempatkan batas waktu serta kontrol orang tua pada semua perangkat di rumah keluarganya. "Anak-anak saya menuduh saya dan istri saya menjadi fasis dan terlalu memperhatikan teknologi, dan mereka mengatakan bahwa tidak ada teman mereka yang memiliki peraturan yang sama," katanya tentang kelima anaknya, berusia enam sampai tujuh belas tahun. "Itu karena kita sudah melihat bahaya teknologi secara langsung. Aku pernah melihatnya sendiri. Saya tidak ingin melihat hal itu terjadi pada anak-anak saya. "Aturan nomor satu? "Tidak ada layar di kamar tidur. Periode. Pernah."

Bila pedoman kami jelas, anak beradaptasi. Mereka mungkin mendorong dan mendorong untuk mendapatkan lebih banyak dari apa yang mereka inginkan, tapi begitu daya dimatikan, mereka akan menemukan sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan, seperti yang telah dilakukan anak sejak dahulu kala.

Ketika kita gagal menetapkan batas karena kita takut dengan kehancuran anak-anak kita atau kita merasa bersalah tentang betapa sibuknya kita dengan kewajiban kita, kita secara efektif melemparkan anak-anak kita ke dalam lubang hitam dunia digital. Anak-anak perlu tinggal di dunia 3-D; Adalah tanggung jawab kita untuk memastikan hal itu terjadi.

Tidak ada panduan cepat dan cepat untuk penggunaan digital. Mungkin ada hari-hari ketika Anda berada di bawah cuaca dan anak-anak Anda menonton episode back-to-back Spongebob. Anda boleh membiarkan mereka memainkan "permainan pendidikan" di iPad Anda saat Anda menikmati mandi panjang. Masalahnya dimulai saat kita meninggalkan naluri dan orang tua karena takut atau bersalah.

Memimpin dengan memberi contoh

Tentu saja ada bagian lain yang harus kita bicarakan saat membicarakan tentang membesarkan anak-anak yang merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Kita harus menunjukkan kepada mereka seperti apa bentuknya.

Sebagian besar dari kita bergerak dengan kecepatan yang hingar-bingar sepanjang hari ini, hampir tidak berhenti untuk duduk untuk makan, apalagi untuk memandang ke luar jendela atau melamun. Bunyi bip, tweet, ping, cincin - kami telah mengembangkan tanggapan Pavlov terhadap peringatan yang dikirimkan oleh perangkat kami, sering menjatuhkan apa pun yang kami lakukan (mungkin, memberi anak kami beberapa menit perhatian penuh) segera setelah salah satu dari mereka lonceng itu berbunyi.

Bagaimana kita bisa meminta anak-anak kita untuk lebih terlibat dengan dunia 3-D atau untuk melihat awan berlalu jika kita tidak?

In Diet JoyMartha Beck berbicara tentang menghentikan momentum keluar kami setidaknya lima belas menit sehari. "Masalahnya adalah bahwa] terus-menerus melakukan, tanpa pernah menyetel ke pusat keberadaan kita, adalah sama dengan mendorong sebuah kapal besar dengan melemparkan semua peralatan navigasi ke tungku." Dia melanjutkan dengan mengatakan, "Suara Diri sejatimu begitu kecil dan tetap saja sehingga hampir semua gangguan bisa menenggelamkannya, terutama jika Anda baru saja mendengarnya. Anda tidak bisa mengembangkan keterampilan mendengarkan tanpa mengukir dan dengan penuh semangat membela potongan waktu untuk tidak berbuat apa-apa. "

Jika Anda ingin anak-anak Anda bahagia tanpa memerlukan sesuatu atau seseorang untuk meredam kebisingan ketidakpuasan mereka, lepaskan peralatan elektronik di rumah Anda dan jangan lakukan apa-apa sekarang dan lagi. Lihat apa yang terjadi saat Anda teringat pada diri sendiri, satu sama lain, dan cara sederhana dan memuaskan yang dinikmati manusia jauh sebelum mendarat di dunia digital.

© 2015 oleh Susan Stiffelman. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Pengasuhan dengan Keberadaan: Praktik untuk Membesarkan Sadar, Yakin, Merawat Anak-Anak
oleh Susan Stiffelman MFT.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Susan Stiffelman juga penulis Parenting Without Power Struggles dan adalah Huffington Post's mingguan "Parent Coach" saran kolumnis. Dia adalah seorang terapis pernikahan dan terapis keluarga, seorang guru yang dipercaya, dan pembicara internasional. Susan juga merupakan pemain banjo yang mendambakan, seorang taper penari yang lumayan tapi pasti, dan tukang kebun yang optimis. Didiagnosis dengan label ADHD, dia berhasil mencapai lebih banyak dalam seminggu daripada banyak yang dilakukan dalam sebulan, sambil mempertahankan latihan meditasi reguler dan menghabiskan banyak waktu untuk bermain. Kunjungi situs webnya di www.SusanStiffelman.com.