Foto kredit: Yoel Ben-Avraham (CC BY-ND 2.0)
Tentang Kami Orang 15m Di Inggris memiliki kondisi kesehatan jangka panjang, seperti diabetes, sakit terus-menerus atau artritis.
Hidup dengan jenis masalah kesehatan ini bisa berdampak besar pada kehidupan seseorang. Dan bagi banyak orang ini, situasinya diperumit oleh kenyataan kondisi mereka yang sering "gaib"- Jadi awalnya tidak jelas bagi orang lain ada yang salah. Banyak kondisi ini juga tidak memiliki penyembuhan, namun dikelola dengan berbagai perawatan seperti obat-obatan atau fisioterapi bersamaan dengan intervensi psikologis. Beberapa orang juga beralih ke terapi alternatif seperti akupunktur.
Menurut Departemen Kesehatan Tidak hanya jumlah orang yang hidup dengan kondisi kesehatan jangka panjang ini meningkat, namun juga terjadi peningkatan jumlah orang yang tinggal dengan lebih dari satu.
Dan sekarang sepertinya hal yang sama bisa dikatakan untuk hewan peliharaan kita. Itu UK Cats Protection League garis besar dalam leaflet mereka terkait gangguan usia yang dapat dikembangkan oleh kucing tua Anda dan itu termasuk radang sendi, diabetes, hipertiroidisme atau kerusakan ginjal.
Mengapa kenaikannya?
Salah satu alasan utama untuk bangkitnya kondisi kronis Baik manusia maupun hewan piaraan adalah kita semua hidup lebih lama. Menurut penulis Cynthia Hubert Anjing dan kucing kita hidup lebih lama dari sebelumnya - 16-20 tahun tidak biasa akhir-akhir ini. Bagi manusia dan hewan peliharaan, umur panjang ini sebagian besar disebabkan oleh peningkatan akses terhadap vaksin, perawatan kesehatan, dan nutrisi yang baik.
Tapi sementara harapan hidup manusia dan hewan peliharaan telah meningkat, masih tentu saja kasus di alam bebas, hewan yang tidak dalam kondisi puncak akan meninggal lebih awal atau dipecat oleh predator. Bagi kebanyakan manusia sekalipun, pergi adalah hari-hari kelaparan sampai mati karena patah kaki atau pergelangan kaki yang bengkak.
Grafik Penyebab paling umum kematian hari ini adalah kondisi yang terkait dengan apa yang dikenal sebagai "perilaku merusak kesehatan". Kita minum terlalu banyak alkohol, kita makan terlalu banyak makanan yang salah, kita tidak cukup berolahraga, kita merokok. Dan semua perilaku ini bisa mengarah pada kemungkinan meningkat mengembangkan kondisi kronis.
Itu tidak berarti bahwa semua penyakit kronis dapat dihindari dan bahwa siapa pun yang memiliki penyakit kronis telah membawanya pada diri mereka sendiri - beberapa penyakit kronis tentu saja sama sekali tidak dapat dihindari. Tapi jika Anda memikirkan hari kerja khas kebanyakan orang mungkin terlihat seperti ini: berjalan ke mobil dan menyetir kerja. Berjalanlah dari mobil ke meja kerja. Duduk. Makan di meja. Selesai kerja. Berjalanlah ke mobil. Pulang ke rumah Berjalanlah ke rumah. Duduk. Makan. Pergilah tidur. Dan mulai dari awal keesokan harinya.
Sudah jelas bahwa hanya sedikit dari kita yang menggunakan jumlah latihan minimum yang disarankan - yaitu setidaknya 150 menit aktivitas aerobik moderat atau 75 menit aktivitas aerobik yang kuat seminggu. Bahkan hanya sepuluh menit berjalan cepat setiap hari bisa membantu kurangi resiko terkena penyakit kronis.
Jadi bukan hanya kenyataan bahwa kita hidup lebih lama, tapi juga cara kita hidup yang membuat manusia lebih rentan terhadap penyakit kronis. Hal yang sama bisa dikatakan untuk hewan peliharaan kita. SEBUAH survei dari Kennel Club telah menunjukkan bahwa tidak cukup banyak anjing yang mendapatkan mereka olahraga harian, dengan satu dari lima pemilik anjing terlalu malas untuk membawa hewan peliharaan mereka keluar setiap hari.
Perkiraan terakhir juga menunjukkan bahwa hampir setengah dari semua kucing dan anjing sekarang gemuk. Dan itu angka-angka itu diperkirakan akan meningkat di tahun-tahun mendatang - karena lebih banyak hewan peliharaan (seperti manusia) menjalani gaya hidup tak berpindah-pindah dan makan terlalu banyak makanan.
Tapi jika kita bisa mengubah perilaku kita (dan hewan peliharaan kita), hanya sedikit, kita bisa berbuat banyak untuk mengurangi kemungkinan kita mengalami penyakit kronis.
Ini juga tidak harus berubah besar. Perubahan kecil pada perilaku kita dan kebiasaan kita bisa memberi hasil yang besar. Ini bisa termasuk membuat pilihan makan sehat, meminum moderat, dan berhenti merokok. Anda juga harus mencoba lebih banyak berolahraga - lakukan sendiri, lakukan untuk anjing, pastikan Anda melakukannya bersama.
Tentang Penulis
Karen Rodham, Profesor Psikologi Kesehatan, Staffordshire University
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
at Pasar InnerSelf dan Amazon
