Penuaan seringkali membawa ketakutan akan penyakit, ketergantungan, dan ketidakamanan finansial. Namun, merangkul kehidupan dan menghadapi ketakutan ini dapat mengarah pada pengalaman yang lebih sehat dan lebih memuaskan. Banyak orang lanjut usia tetap aktif dan terlibat, menemukan kegembiraan dalam hubungan dan komunitas. Memahami ketakutan yang terkait dengan penuaan dapat memberdayakan individu untuk membuat pilihan proaktif demi masa depan yang lebih baik.

Dalam Artikel Ini

• Apa saja ketakutan utama yang terkait dengan penuaan?
• Bagaimana persepsi tentang penuaan memengaruhi pengalaman?
• Strategi apa yang dapat digunakan untuk mengatasi ketakutan terkait penuaan?
• Bagaimana pilihan proaktif dapat meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut?
• Apa saja potensi risiko hidup dalam ketakutan akan penuaan?

Hal-hal itu tidak ada lagi yang terlintas dalam pikiran saya saat saya menghadapi kematian. Saya memikirkan buku yang tidak saya tulis yang saya maksud untuk menulis "suatu hari nanti." Saya menyesal karena saya belum memberi tahu suami, anak-anak, dan teman-teman saya cukup sering betapa saya mencintai mereka.

Saya tidak terlalu takut mati karena saya tidak menjalani hidup saya sepenuhnya. Hari-hari ini, saya berusaha keras untuk tidak menunda, menahan diri, atau menyimpan sesuatu yang bisa menambah tawa dan pancaran hidup saya dan kehidupan orang-orang yang saya cintai. Setiap pagi saat saya membuka mata, saya berkata pada diri sendiri bahwa hari ini spesial. Setiap hari, setiap menit, setiap nafas benar-benar merupakan anugerah dari Tuhan.

Apa yang telah Anda lakukan yang dapat Anda lakukan sekarang?

Ketakutan Menjadi Wanita Pengemis

Ketika teman-teman dan saya berkumpul, pasti salah satu dari mereka menimbulkan ketakutan karena tidak memiliki cukup sumber daya keuangan untuk menjadikan usia tua sebagai pengalaman positif. Saya menanggapi, secara realistis, berapa banyak uang yang Anda butuhkan untuk bahagia, merasa aman?

Anda tidak perlu menghabiskan sumber daya Anda jika Anda mengambil tindakan sekarang untuk mulai hidup secara kreatif dan secara aktif mencari alternatif untuk menghabiskan lebih dari yang Anda mampu. Misalnya, ambil keuntungan dari diskon senior, tawarkan layanan pribadi alih-alih memberi hadiah mahal, periksa buku dan DVD dari perpustakaan, bukan membelinya, dan temukan kesenangan yang bisa datang dari jalan-jalan di tempat yang indah daripada berbelanja di mall.

Jika Anda khawatir dengan sumber daya, siapa bilang Anda tidak dapat terus bekerja pada pekerjaan jika Anda mau dan butuh? Mengapa menghabiskan seperlima sampai sepertiga dari hidup Anda saat pensiun? Seiring dengan jutaan lainnya, kita cenderung sehat dan aktif baik dalam masa depan kita, jadi mengapa tidak menghasilkan sejumlah uang selagi kita melakukannya? Yang terpenting, cobalah untuk tidak hidup dalam ketakutan. Hidup dalam ketakutan tidak benar-benar hidup.

Dalam jurnal Anda, perhatikan beberapa cara praktis dan kreatif yang bisa Anda hemat, mulai hari ini.

Takut Meminta Bantuan

Banyak dari kita telah diajari bahwa kita seharusnya tidak mengakui penderitaan dan penderitaan kita, jadi kita menahan mereka dalam diam. Kita mulai merasa sendiri, namun jika kita membutuhkan persahabatan, kita membutuhkan persahabatan. Jangan takut meminta apa yang kita butuhkan.

Berikut adalah beberapa saran: Jika Anda tinggal sendiri atau membutuhkan bantuan dari waktu ke waktu, aturlah sistem pendukung teman, saudara, dan organisasi yang dapat Anda hubungi. Pastikan rumah Anda terorganisir sehingga tetangga atau teman yang membantu dapat menemukan apa yang dibutuhkan untuk memberi Anda sebuah tangan. Pastikan nama dan nomor telepon penting berguna dan terlihat untuk dilihat semua orang.

Anda mungkin akan menghargai orang lain melakukan hal-hal baik untuk Anda, tapi tahukah Anda bahwa hal itu membuat orang merasa senang membantu orang lain. Meminta bantuan seseorang itu positif, bukan negatif. Beberapa hal bahkan lebih menyenangkan bila dilakukan dengan dukungan orang lain. Jangan takut untuk meminta bantuan.

© 2005, 2014 oleh Pamela D. Blair. Seluruh hak cipta.
Kutipan ini diterbitkan dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Penerbitan. www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Menjadi Lebih Tua Lebih Baik: Saran Terbaik untuk Uang, Kesehatan, Kreativitas, Seks, Pekerjaan, Pensiun, dan Lainnya
oleh Pamela D. Blair, PhD.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Pamela D. Blair, PhD, adalah seorang psikoterapis holistik, penasihat spiritual, dan pelatih pribadi dengan praktik pribadi. Dia telah menulis untuk banyak majalah, hadir di talk show radio dan televisi, dan ikut menulis sebuah buku laris tentang kesedihan yang berjudul Aku Apakah tidak Siap Say Goodbye. Dia juga penulis Lima Puluh Tahun Berikutnya: Panduan untuk Wanita di Usia Tunggal dan di Luar. Sebagai seorang terapis, dia dikenal karena pendekatan holistiknya dan lokakarya pertumbuhan pribadinya yang inovatif. Dia tinggal di Shelburne, VT. Kunjungi dia secara online di www.pamblair.com.

Menonton sebuah wawancara: Penulis Pamela Blair dan "Getting Older Better"

Selanjutnya Membaca

Rekap Artikel

Menghadapi ketakutan seputar penuaan dapat mengarah pada kehidupan yang lebih memuaskan. Setiap individu didorong untuk mengadopsi strategi proaktif untuk mengelola kekhawatiran mereka dan meningkatkan kualitas hidup di usia senja.

#InnerSelfcom #AgingWell #FearOfAging #HealthyAging #LifeChoices #CommunitySupport #EmotionalWellbeing #FinancialSecurity #MindfulLiving